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      夏季睡不好,喝酸棗仁飲

      2017-08-01 20:44:52
      婦女之友 2017年6期
      關(guān)鍵詞:體虛臨睡前細(xì)末

      夏季很多人會出現(xiàn)晚上睡不好覺的情況,對于體虛的人來說,可以通過驗方——酸棗仁飲來進(jìn)行輔助治療?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁具有較好的促進(jìn)睡眠作用,尤其是對于精神壓力過大和神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好,對焦慮癥引起的失眠有一定的作用,而對于糖尿病和甲亢引起的失眠則效果比較差。

      具體方法是:取酸棗仁50克,炒熟后研成細(xì)末,每次使用時取酸棗仁末3至5克,加蜂蜜1勺,于每天晚上臨睡前1小時用溫開水沖服。

      (廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師李艷鳴)

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