訓(xùn)練科學(xué)家

訓(xùn)練科學(xué)家

斯蒂芬·庫里

一對一訓(xùn)練能讓庫里更好地在比賽中適應(yīng)對抗，從上賽季開始，他的一對一能力明顯加強(qiáng)。

可能每位讀者都看過了那個(gè)關(guān)于庫里訓(xùn)練的視頻。在視頻中，庫里用一只手拍著籃球，另一只手則不斷跟訓(xùn)練師穿接著一個(gè)小網(wǎng)球，庫里的動作非常協(xié)調(diào)，這種單調(diào)的訓(xùn)練在他身上顯得節(jié)奏感十足。事實(shí)上，這是庫里一系列科學(xué)訓(xùn)練法的一部分，在這些訓(xùn)練中，他都會戴著一個(gè)像護(hù)目鏡一樣的東西，它的鏡片閃著黑光。這是庫里的訓(xùn)練師布蘭登·佩恩最喜歡的工具——他認(rèn)為這正是庫里能夠走到今天這個(gè)地位的秘密武器。

庫里從2011年停擺期間就和佩恩一起訓(xùn)練了，每一天他都會驅(qū)車一小時(shí)從夏洛特的家中來到納米爾堡，到佩恩的訓(xùn)練營里開始自己的訓(xùn)練。嘗到甜頭的庫里從此開始雇傭佩恩作為自己的私人訓(xùn)練師，他把佩恩帶到了奧克蘭，以便隨時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。在這里，他可以和佩恩一起訓(xùn)練幾周甚至幾個(gè)月。庫里所依賴的，并不只是佩恩在力量和體能訓(xùn)練上的專長，他更看重的，是佩恩對于賽場認(rèn)知的超高專業(yè)程度。

庫里將佩恩的訓(xùn)練概括為“賽場神經(jīng)認(rèn)知”，他認(rèn)為后者是這方面最好的專家。而佩恩也很喜歡和庫里共事，因?yàn)閹炖锸撬娺^“最愿意訓(xùn)練的球員”?！坝?xùn)練能否看到效果，主要取決于球員的理解能力和付出程度，”佩恩說，“我需要球員能夠明白我的目的，懂得這些訓(xùn)練能帶給他們哪些好處。斯蒂芬正是這樣的球員?！?/p>

庫里比佩恩想象的還要出色，因?yàn)樗哂歇?dú)特的思想和好奇心，樂于提出問題和嘗試新鮮事物。在庫里身上，佩恩做出了多種實(shí)驗(yàn)，而且這些實(shí)驗(yàn)都取得了成功。在這些訓(xùn)練中，作為“試驗(yàn)品”的庫里戴上了護(hù)目鏡，在一個(gè)小黑屋里被剝奪了感官能力，訓(xùn)練自己用直覺感知比賽的能力，除此之外，還有一種叫做Fitlight Trainer的敏捷性測試反應(yīng)訓(xùn)練系統(tǒng)。

去年總決賽第五場，調(diào)整了手感的庫里獨(dú)得37分，這是他在總決賽中表現(xiàn)最好的一場比賽。

首先要介紹的是這個(gè)名叫Eclipse的護(hù)目鏡，這件裝備的原型是原耐克公司開發(fā)部的負(fù)責(zé)人赫布·奧沙瓦發(fā)明的Nike SPARQ Vapor Strobes，這件產(chǎn)品的主要功用是開發(fā)人類的感官。但是耐克公司在幾年前停止了開發(fā)，奧沙瓦為此離開了耐克公司，創(chuàng)辦了一家新公司來繼續(xù)研發(fā)此類產(chǎn)品。奧沙瓦信奉的名言就是:眼睛是人類了解外界的窗戶。他說:“我們經(jīng)常會聽到教練或媒體稱贊某位球員擁有出色的視野，但這只是一種慣常的說法，視野好不僅僅體現(xiàn)在傳球上，還代表著一名球員具有出色的大局觀和閱讀比賽的能力。

越優(yōu)秀的球員，就應(yīng)該擁有越好的視野。”基于這一點(diǎn)，奧沙瓦和他的團(tuán)隊(duì)開始致力于開發(fā)球員的大腦，并讓他們通過大腦的指令用眼睛獲取外界的信息。

聽起來有點(diǎn)玄吧？讓我們以庫里為例子，來更好地說明一下Eclipse的用處。

每個(gè)人都知道，人類擁有五種感官，這是由于我們的身體里分布著一種被稱為感覺受體的細(xì)胞，我們大腦產(chǎn)生的感覺，都是基于它們傳遞的信息。在人體中，有70%的感覺受體分布在我們的眼睛里。每只眼睛有一億三千萬個(gè)感覺受體，它們時(shí)時(shí)刻刻都在吸收外界的信息，并且把這些信息通過240萬個(gè)神經(jīng)元發(fā)送給大腦。而我們的雙眼每秒鐘傳遞給大腦的數(shù)據(jù)，如果用字節(jié)來計(jì)算，達(dá)到了109G。

這是每個(gè)人的本能，但對于我們這些普通人來說，很多信息都在傳輸過程中流失了，或者被大腦選擇性忽略。而對于那些經(jīng)過特殊訓(xùn)練的人們——比如庫里——而言，他們能夠以更快的速度完成這個(gè)過程，這就是那些精英人群取得成功的原因。

我們經(jīng)常會在小說中看到這樣的描寫:在絕世高手眼中，對手的動作會變得很慢，這其實(shí)并不是天方夜譚，而是有跡可循。在出色的運(yùn)動員身上，他們處理感官信息的速度和感知能力都比普通人高。換句話說，世界的速度在他們眼中確實(shí)變慢了，因?yàn)樗麄兊拇竽X運(yùn)轉(zhuǎn)速度高于世間的常態(tài)。

Eclipse能讓球員們開發(fā)自己大腦的運(yùn)行速度，讓他們更快速地處理信息，當(dāng)你眼前的事物更清晰、運(yùn)動得更慢時(shí)，你當(dāng)然就會看到更多東西。

Fitlight Trainer是一種會發(fā)光的小圓盤，它們被安放在墻上和地上，用來訓(xùn)練庫里的反應(yīng)能力、速度和協(xié)調(diào)性。每個(gè)小圓盤都有八種顏色，庫里必須根據(jù)自己看到的顏色來進(jìn)行特定的移動和投籃動作。顏色種類的會慢慢提升，也代表著訓(xùn)練強(qiáng)度在加強(qiáng)。而且?guī)炖飳τ谕痘@也有近乎偏執(zhí)的要求，他必須要在訓(xùn)練中每個(gè)點(diǎn)都投中八次以上才會結(jié)束，這正是他強(qiáng)大的來源。