谷夏

也許是你即將要進行一個有著眾多觀眾的演講，或是正在等待一個很重大的面試，也可能是馬上要進行一個決定性的罰球射門，又或許是快要跟你偷偷愛慕的對象見面……種種這些事情都會給你同一種感覺——十分緊張、忐忑不安。

當你對即將要發(fā)生的事情感到緊張時，可能就會有一種胃里有什么東西在“翻江倒?！钡膼盒闹小@種在你內臟里清晰可辨的奇怪感覺，在英文俚語上稱之為“胃里蝴蝶飛”，而在中文成語中也有“小鹿亂撞”這樣異曲同工的形容。

當然，這并不是說就真的有蝴蝶或是小鹿在你的內臟里撲騰，從科學的角度來說，這都是你的神經(jīng)系統(tǒng)在作祟。

自主調控的神經(jīng)系統(tǒng)

在我們的身體中，有著一個非常聰明的神經(jīng)系統(tǒng)，雖然也受大腦的支配，但更多的時候它具有很強的獨立性。也就是說并不需要你做出任何有意識的干預，它會十分恰當?shù)卣{節(jié)著心率、血流以及各種營養(yǎng)物質在體內的分布，將我們的身體照顧得很好。這個過程由自主神經(jīng)系統(tǒng)（ANS）進行調控。

ANS可以大致分為兩個分支——交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)，或者更形象地說，是醫(yī)學初學者戲稱的：“非戰(zhàn)即逃”和“休養(yǎng)生息”兩大系統(tǒng)。ANS的這兩個分支非常活躍，在功能上又是相互對立的。

交感神經(jīng)（“非戰(zhàn)即逃”）系統(tǒng)負責讓你心跳加速、手腳肌肉緊繃，讓身體處于緊張的備戰(zhàn)或逃跑狀態(tài)；而副交感神經(jīng)（“休養(yǎng)生息”）系統(tǒng)則與之相反，它主導著你的滿足感，讓你的身體機能得到放松。

這些調控都是不受你的意志控制的，緊張時你的大腦抑制不了那顆都快跳出嗓子眼的小心臟，放松時你也很難抵抗酒足飯飽之后的那股睡意。

“非戰(zhàn)即逃”的副作用

ANS的一個重要作用是讓你對接下來要發(fā)生的事做好準備。這是一種本能反應，也是一個進化優(yōu)勢。因為如果當你看到一只長著銳利犬牙的老虎向你突襲時，你肯定不想你那寶貴鮮活的血液都流進老虎的嘴里，而你的血液似乎比你還要瑟瑟發(fā)抖，它們會自主地臨時流入你的大腿肌肉中，好讓你盡可能跑得更快一些。

在這種情況下，你的“非戰(zhàn)即逃”系統(tǒng)會踹掉“休養(yǎng)生息”系統(tǒng)，成為主導。腎上腺素開始釋放，不僅讓你心跳加速（更快地產(chǎn)生更多的血液），從肝臟釋放大量的葡萄糖（提供機體運動的能量），還會將五臟六腑里的血液都分流出去。血液重新定向流入手臂和腿的肌肉，使它們做好保護你的準備，或者是干脆迅速逃跑——這就是我們所說的“非戰(zhàn)即逃”。

那么，這跟蝴蝶或小鹿有什么關系？小鹿亂撞比較好理解，其實就是形象描述心跳加速的夸張說法。而胃里蝴蝶則跟急性的腸胃缺血所產(chǎn)生的副作用有關，腸胃缺血會減緩消化作用，得不到很好消化的食物就會在胃里堆積翻騰，即產(chǎn)生那種在胃內有蝴蝶在撲騰的奇怪之感。這是胃感覺到了缺血缺氧，所以它要“造反”，讓我們知道它現(xiàn)在感覺不太妙。