文/徐楠 編輯/天下
關(guān)于青春痘的真相
文/徐楠 編輯/天下
徐楠
女,上海市同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院皮膚科主任,碩士研究生導(dǎo)師。醫(yī)療專長(zhǎng):從事皮膚科醫(yī)教研工作十余年,尤其擅長(zhǎng)真菌感染性皮膚病、痤瘡、各種原因引起的面部皮炎及過(guò)敏性皮膚病等的診治,對(duì)皮膚激光和皮膚美容有較豐富的經(jīng)驗(yàn)。
專家門(mén)診時(shí)間:周一、周四上午(本部)
春夏是痘痘的高發(fā)季,在冬天已平復(fù)的“痘痘”,又開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了。究竟該如何留住青春不要痘?
青春痘又叫“粉刺”“酒刺”“暗瘡”“痤瘡”,是非常常見(jiàn)的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病,發(fā)病率特別高,尤其是青春期的少男少女。
青春痘的滋生是由于皮脂腺在雄激素的調(diào)節(jié)刺激下過(guò)度分泌,分泌過(guò)多的皮脂刺激毛囊口的細(xì)胞增殖角化,出口狹窄造成了皮脂外流不暢,積聚在局部,同時(shí)產(chǎn)生繼發(fā)性的細(xì)菌感染等原因造成。
白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿皰、膿腫、結(jié)節(jié)、囊腫,甚至瘢痕,由于發(fā)生部位多在面部、胸背部等暴露部位,非常有礙美觀,甚至容易使人產(chǎn)生心理障礙及社交恐懼,嚴(yán)重影響青少年身心健康。
青春期暫時(shí)性地發(fā)生激素水平失調(diào)的問(wèn)題,是完全可以治愈的。輕度的粉刺或少量的炎性丘疹可以通過(guò)控制飲食、調(diào)節(jié)生活作息及合適的外用藥物進(jìn)行治療。忌食油膩、辛辣、過(guò)甜的食物,保證清淡的均衡飲食;適當(dāng)鍛煉身體,早睡早起不熬夜;選擇過(guò)氧化苯甲酰等有溶解粉刺作用的外用藥物,或抗生素軟膏等。
嚴(yán)重的青春痘、丘疹膿皰甚至囊腫需要到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生尋求幫助,根據(jù)具體的皮損情況、分期、分型等選用合適的藥物和治療方法。如果皮損以粉刺或少量炎性丘疹為主,皮疹數(shù)目也不多,那么可以選用合適的具有粉刺剝脫效果的外用藥配合抗炎藥物治療,也可以嘗試果酸換膚;如果皮損以炎性丘疹和膿皰為主,就需要在外用藥的基礎(chǔ)上配合口服藥物對(duì)癥治療,同時(shí)輔助紅藍(lán)光等物理療法,以達(dá)到盡快消除皮損的目的;如果皮損面積較大,而且出現(xiàn)了囊腫,或是較多的化膿性丘疹,這時(shí)候建議口服維甲酸類藥物,或者直接光動(dòng)力治療,通常能夠在短期內(nèi)得到明顯的改善;如果是痤瘡發(fā)病后留下的疤痕、嚴(yán)重的色沉等問(wèn)題,那就要根據(jù)皮膚的不同情況選擇點(diǎn)陣激光、微針射頻或果酸等方法因癥施療了。
千萬(wàn)不要盲目地自行診斷處理,或到缺乏正規(guī)資質(zhì)的美容院去治療,甚至聽(tīng)信網(wǎng)上的偏方,不但不能起到治療效果,去治療還可能產(chǎn)生嚴(yán)重的后果,造成感染擴(kuò)散、瘢痕等,遺憾終生。
保持心情愉快
精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,愉悅的心情會(huì)讓青春痘遠(yuǎn)離。
正確局部護(hù)理
洗臉是美麗肌膚的第一步,但即使是油性肌膚也不需要過(guò)頻地清洗,否則會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去,造成皮膚干燥,對(duì)于肌膚有很大的傷害。可以選用一些溫和去油脂的產(chǎn)品來(lái)清潔面部,同時(shí)補(bǔ)充保濕劑,抑制油脂過(guò)度分泌。
注意防曬
紫外線的過(guò)度照射會(huì)刺激皮脂腺分泌旺盛而容易產(chǎn)生青春痘。而用手觸摸臉容易造成繼發(fā)性的細(xì)菌滋生,引發(fā)青春痘或加重病情。
均衡飲食
少吃蛋糕、冰淇淋、點(diǎn)心快餐、零食、辛辣刺激的食物以及堅(jiān)果。
多吃天然不含人工添加物的食品,蔬菜、水果以及酸奶。紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等蔬菜可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力,對(duì)于預(yù)防青春痘也很重要。
適度運(yùn)動(dòng)
可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體及肌膚都有良好的效果。
生活規(guī)律
請(qǐng)盡量在晚上11點(diǎn)前上床睡覺(jué),肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,調(diào)整生理時(shí)鐘,才不會(huì)有青春痘的煩惱。