冷面

又到了露肉季節(jié)啦，那些藏著掖著一整年的部位，或是膚質粗糙黯沉、或被痘痘困擾、或松弛沒光澤，終于到了不得不大白于天下的時刻。只是，現在抓緊補救還來得及嗎？

Part1 初級班

涂涂抹抹打造軟糯綿綿肌

單單去角質還不夠，當去了角質后，新生的角質層袒露在陽光下，不做保濕和防曬保護的話，更易被曬傷。配合規(guī)律的去角質，加上必需的每日滋潤護理和日間防曬，讓每一寸身體皮膚的狀態(tài)都保持在最佳。

定期深層清潔

全身無死角

后頸、后背、胳膊肘、膝蓋、足跟……這些平時自己乍一眼看不到的或容易被忽視的部位，往往是吸引他人眼光的焦點。雖然全身去角質真的是一項大工程，但一周1～2次的投入換來陽光下的閃耀肌膚，這辛苦，實在合算！

STEP 1

沐浴之前，用身體毛刷干刷身體。記得四肢要向心臟方向輕刷，為下一步正式去角質做好準備。

STEP 2

用水打濕身體，擠出去角質乳，與沐浴乳調和后從腳底開始，在身體各處的皮膚上打圈。因為身體磨砂膏大多數加入了磨碎后的果核，加入沐浴乳有緩沖、保護肌膚的作用，但也別覺得身體皮厚就使勁搓哦。

STEP 3

用柔軟的身體毛刷或搓背巾為后背及其他較難觸及到的部位去角質，再在容易堆積老廢角質的膝蓋、胳膊肘、腳跟等部位多按摩一會兒。

STEP 4

溫水洗凈身體。沐浴后，為身體涂上保濕乳液。含有果酸或水楊酸成分的潤膚霜適合在去角質后使用，進一步可清除老廢角質，但注意日間必須使用防曬產品。

關節(jié)“拋光”趕跑黯沉

光顧著洗刷刷，不上身體保養(yǎng)品，身體皮膚還是會處于手感粗糙、干澀的狀態(tài)，尤其是關節(jié)部位，洗掉了老廢角質，當然就要來點“營養(yǎng)品”，讓它們的膚色和手感與其他部位一樣細嫩柔滑。

柔嫩足跟：高跟鞋使足掌加厚，平跟鞋讓足跟變粗糙，無論穿什么鞋，一周1至2次的足部去角質少不了。若死皮嚴重，選擇細膩磨砂顆粒的死皮挫，浸泡足部使角質層柔軟后輕柔打圈按摩。沖洗干凈后搽上厚厚一層含植物油脂的豐潤乳霜，套上保鮮袋或用保鮮膜包裹住，利用壓力加速吸收，靜待10～15分鐘后取下，將多余的乳霜按摩足部直至吸收即可。堅持2周便能告別阿姨足跟。

明亮膝蓋：缺水和循環(huán)不佳是膝蓋的大傷。一周兩次使用磨砂膏加速老廢角質代謝，之后用美白乳液或具有加速新陳代謝功效的乳液，取一元硬幣大小在手掌揉開后，包裹住膝蓋按摩打圈，稍加力度按壓促進微循環(huán)。至于缺水性黯沉嚴重的，將保濕面膜剪開敷于膝蓋上，再來一層保鮮膜“封鎖”水分蒸發(fā)，10分鐘就能事半功倍了。

光滑肘部：總愛用肘部擱著辦公桌或想心事的，趕緊改了這習慣。將美白型化妝水用化妝棉蘸濕后輕柔擦拭肘部，含有酸類（乳酸、果酸或水楊酸）的保濕品和普通保濕品交替使用，不僅讓胳膊肘的“補丁”迅速回白，更能改善這部分常見的小疙瘩問題。

BOX

大量新鮮“粘毛神器”供你居家DIY脫毛，就算是懶人或對操作甚慌的，微整形醫(yī)院、美容中心甚至部分品牌專柜都提供了激光或蜜蠟脫毛服務，所以，趕緊甩掉那些煞風景的毛吧。

電動脫毛：疼痛感★★

適合部位：手臂、雙腿、腋下

普通電動剃刀是最快速簡便的脫毛方式，但必須接受新生毛發(fā)看上去更粗、更硬，甚至一個毛囊口長出了2至3根毛發(fā)的結果，建議只偶爾剃次作為應急處理。目前更有“科技感”的電動脫毛刀以旋轉中的精密鑷子或夾輪快速捕捉毛發(fā)，將其從毛囊中拔出，脫毛效果保持數周，還能避免新生的毛發(fā)變得“粗壯”。

剝落式脫毛：疼痛感★

適合部位：全身

以脫毛膏軟化和使毛發(fā)的角質蛋白分子鏈斷裂，隨后輕輕刮拭便能去除毛發(fā)，對于腋下、比基尼區(qū)等敏感部位，剝落式居家脫毛操作簡易，無痛。但脫毛的效果根據個人毛發(fā)的濃密度略有不同，如果毛發(fā)比較濃密，則要多花點時間來按摩才能達到脫毛效果。

激光脫毛：疼痛感★★★

利用激光的熱量，從毛發(fā)根部使其受熱脫落，新生的毛發(fā)會明顯細軟得多。保持時間也是4至6周。但對于激光脫毛的疼痛感則是見仁見智，全憑你對于疼痛的耐受度。最新的激光脫毛儀可以將痛感減輕到最低，比起以往的“橡皮筋彈一下”的感覺，只在脫毛區(qū)有輕微熱感。

脫毛后，保濕防曬絕不能少

無論用何種方式脫毛，之后的一周內防曬和保溫都是最重要的保護措施，全因此時脫毛部位的肌膚極為脆弱，不做好防曬，等著脫毛區(qū)泛紅敏感甚至變黑吧，而充分保濕則能舒緩受刺激的肌膚，減輕泛紅及各種不適。

Part 2 進階班

亮成一個柔光燈泡

你還在嫌煩不想把防曬霜往身上抹嗎？積累一個夏季的紫外線傷害，保管身上膚色深一號，而且還會變得膚色不勻。有時背后還會被痘痘困擾，發(fā)炎痘、痘印，只能對著露背裝嘆氣了。

猛力清潔Out！收斂痘情in

和臉上的痘痘一樣，背后發(fā)痘嚴重的最忌諱猛力清潔，使用含有植物消炎、舒緩成分的沐浴產品，在沐浴海綿里打揉出豐富泡沫后以泡沫清潔背部。沖洗完畢后，含有茶樹精油、水楊酸的身體乳迅速涂滿痘情災區(qū)?；驅倮锵慊蛎缘憔偷?～5滴在50毫升的保濕乳液中拌勻后使用，收斂和加快痘痘愈合的效果快得超乎你想象。

高效美白，均勻膚色

痘痘最惹人厭之處在于，總是在生長過的地方再起硝煙，導致肌膚的紋理紊亂，膚色黯沉；還有不少人因為防曬疏漏而局部黯沉，要解決這問題，就要靠美白祛斑類產品登場了。如果覺得身體面積太大，用起來太心疼的話，日系開架的美白精華，或是大集團內的親民品牌所推出的美白精華，都是全身亮白膚色的好幫手。涂抹在膚色不均勻的部位，如痘印處，容易防曬有疏漏的肩部、手背、腳背等，稍加按摩后再使用清爽的身體乳，避免黯沉進一步加重。

膚色不勻，高光來救

就算全套美白產品都用到身上，代謝周期決定了起效時間，總之一句話，“哪有那么快！”但萬一遇到緊急情況怎么辦？

身體遮瑕：背上的痘痘如果數量不多，在用完身體乳、防曬霜之后，用遮瑕筆點在痘痘、痘印部位，輕推開后，再整體撲上杏色蜜粉，能夠保證2～3小時內不露痕跡。

肩頸潤色：平日里注重美白的話，很可能遇到脖子和臉兩個膚色的尷尬。將粉底液和身體乳一比一調勻后，用上妝海綿為頸部、肩部乃至胸口大V區(qū)上妝，確保和面部膚色的差距小于半個色號，自拍才不會變得尷尬。

視覺瘦腿：總是坐在辦公室里，小腿很容易因為靜脈曲張而出現膚色不勻和浮腫。要改善除了加強運動，只有靠視覺瘦腿。用比自己膚色深一號的粉底液，與身體乳1：2混合后均勻抹在小腿及膝蓋，再以蜜粉定妝，隨后在小腿前部的中間用高光液提亮。如果是戶外活動的話，直接用上含有珍珠光澤微粒的身體乳，顯瘦度雖然不及前者，但勝在簡單操作，不易脫妝。