劉慶明

煩字，由左邊的火字和右邊的頁字組成，頁，是心的意思，有心頁之說，心里有火氣，火為燥，心煩得令人失眠，請中醫(yī)看，中醫(yī)則會開出治心火的如麥冬之類的中藥處方。這是心里有火氣煩得睡不著覺。人更多的是心里有煩事，讓人心不安寧。煩心事，如同火氣攻心，同樣擾人。

人若想睡眠好，除平時少吃上心火的食物，如油炸、煎炒之類的食物，也要少食熱食?，F(xiàn)在的年青人喜歡到街頭巷尾的小攤子上吃那些煎烤食物，那些食物除口味好以外，對身體健康沒一點好處，特別上心火。所以有的小伙子一與他人發(fā)生意見，說不上幾句，就脾氣暴躁，火氣攻心，引發(fā)肢體沖突。

遇上不順之事，頭腦不能寧靜，心不能靜下，不順之事如同一團火，燃燒著心，于是睡意全無，心不安寧，心煩了。心煩氣不順，同樣影響身體健康。

我們不是神仙，也不是脫離凡塵的和尚，我們生活在現(xiàn)實的世俗中，為生存，要與不同人的思想糾纏，若沒個好心態(tài)應(yīng)對，則會碰上許多心煩事，讓你吃不好、睡不好、長不好，常常不開心，愁眉不展，憂心如焚。

要從心里去掉煩，首先要去掉心里的火氣，少吃煎炒、油炸食物，遇上不平之事，遇上不合理之事，遇上受冤氣之事，要不把它當作一回事，不放心上，在這時，我們盡量想些別的美好東西，讓美好快樂的東西占據(jù)我們心房。

有人會說：“誰都會這樣說，可事情到自己頭上，能不想嗎？能不煩心嗎？”

我也遇到過許多煩心事，當初也是睡不好覺，甚至半夜起來。有一次，我遇到煩心事，睡不著，從床上坐起來，打開燈，床頭柜上有一本故事書，我隨手翻起一篇故事看起來，那故事寫得曲折吸引人，一下把我吸引進去，這是一個中篇故事，寫一位忘恩負義者得到應(yīng)有報應(yīng)的下場。看完故事，我心里激動不已，忘記了煩心事，故事中的美好人物一下占據(jù)我的心房，與自己的煩心事對比一下，多么不足掛齒。放下書，關(guān)了燈，很快入睡了。后來，我遇上煩心事，我就拿一本書看，把煩惱事轉(zhuǎn)移開，把自己的心轉(zhuǎn)移到書上來，轉(zhuǎn)移到快樂中來，這叫轉(zhuǎn)移法。

此外，遇上煩心事，和好朋友說，聽聽他們的意見，這樣也容易排解心中之煩。

只要我們心里有自己追求的目標，富有挑戰(zhàn)精神，肯學習，努力向前，我們決不會被煩心事絆住往前邁進的腳步。

多學習，多與人交流，人生的境界就會得到提高，當我們回首自己走過的路，我們會發(fā)現(xiàn)，原來那些令我們煩心之事，是多么渺小。

無論我們遇上多么煩心的事，我們向前的腳步永遠不能停下，煩心事自然會被我們一往無前的腳步拋到后面。