人人都希望健康長壽，但從來都不清楚能達(dá)到的長壽目標(biāo)是多少歲。去年，《自然》雜志發(fā)表了美國阿爾伯特.愛因斯坦醫(yī)學(xué)院學(xué)者關(guān)于人類最長壽命的研究文章。該研究系統(tǒng)分析了38個富裕的發(fā)達(dá)國家人口壽命增長趨勢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，1990年以前，在全人口預(yù)期壽命不斷上升同時，100歲以上人口數(shù)量不斷增加。研究結(jié)論認(rèn)為人類的最長壽命，也就是說人類的生物學(xué)壽命是115歲。這是第一次基于當(dāng)代大量人口學(xué)數(shù)據(jù)得出的結(jié)論，給我們樹立了樂觀的長壽目標(biāo)。

預(yù)期壽命是指在一個具體年份新出生的嬰兒，或任何給定的年齡人群平均能活多少歲。預(yù)期壽命是變化的，受經(jīng)濟社會發(fā)展?fàn)顩r、生活條件影響。平均預(yù)期壽命不可能無限增長，任何生物都有最長壽命。最長壽命是穩(wěn)定不變的，是特定生物物種的主要特性之一，受遺傳因素決定。

《健康中國2030規(guī)劃綱要》的建設(shè)目標(biāo)第一條就是到2030年，我國人均預(yù)期壽命達(dá)到79.0歲。我國是從“十二五”規(guī)劃開始才將人均預(yù)期壽命列入經(jīng)濟社會發(fā)展指標(biāo)的。從1949年起，我國人均預(yù)期壽命一路攀升，到2015年達(dá)到76.34歲，已經(jīng)達(dá)到了中高收入國家中等水平。

目前，日本、法國和英國等發(fā)達(dá)國家預(yù)期壽命超過83歲，我國是76.34歲，2030年達(dá)到79歲。就是說，還有30多年的自然壽命空間，約占人類生物學(xué)壽命的30%。

健康長壽是人類的最終追求。隨著生活水平提高和環(huán)境改善，人們通過努力可以更加健康長壽，會有越來越多的人接近“生物學(xué)壽命”。據(jù)研究推測，到2050年，美國就將有800萬人超過90歲，其中會有大量百歲者，依據(jù)是稱為千禧一代的人（生于1980年前后，現(xiàn)在約30-40多歲），更少不健康生活習(xí)慣，更多體育鍛煉，有很好的社會溝通和交往。

對于人類而言，能夠達(dá)到較高程度的健康長壽，目前的途徑僅有通過建立健康生活方式，規(guī)避健康風(fēng)險因素，獲得不斷增加的壽命。人們可以通過健康飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡、充足的睡眠、講究日常衛(wèi)生、注重口腔衛(wèi)生、及時接種疫苗預(yù)防疾病等來建立健康的生活方式。（來源：中國疾控中心、浙江健康教育）endprint