[摘 要]隨著大學(xué)課程的變化，課余時(shí)間也隨之增多，如何安排好在校余時(shí)間，是大學(xué)生普遍面臨的問(wèn)題，正確利用在校課余時(shí)間能夠使大學(xué)生能夠在大學(xué)期間提升自己。根據(jù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系大學(xué)生普遍存在的課余時(shí)間安排不合理問(wèn)題，作者進(jìn)行現(xiàn)狀分析并提出對(duì)策，以為此類問(wèn)題的解決提供借鑒。

[關(guān)鍵詞]在校課余時(shí)間；大學(xué)生；安排；不合理

大學(xué)是人生最重要的階段，在大學(xué)階段，其課程設(shè)置、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方式方面與中學(xué)階段相比有了很大的改變，其中一個(gè)最大的變化就是由學(xué)生個(gè)人支配的時(shí)間增多。根據(jù)調(diào)查，北京體育大學(xué)學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，除每天睡覺(jué)（睡覺(jué)時(shí)間定為晚22：00到早8：00）的時(shí)間之外，課余時(shí)間大約占到在校學(xué)習(xí)期間總時(shí)間的70%。大量的自由時(shí)間對(duì)于尚不成熟的大學(xué)生而言是一把雙刃劍，一部分學(xué)生能自覺(jué)地利用課余時(shí)間，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和自我管理，而另一部分學(xué)生則不知如何合理安排自己的課余時(shí)間，把時(shí)間浪費(fèi)在毫無(wú)意義的事情上面。久而久之，將會(huì)形成浪費(fèi)時(shí)間的壞習(xí)慣。

一、 研究對(duì)象與方法

本文以北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系學(xué)生課余時(shí)間安排現(xiàn)狀及對(duì)策為研究對(duì)象，并運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，問(wèn)卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)北京體育大學(xué)學(xué)生在校課余時(shí)間進(jìn)行現(xiàn)狀分析并提出建議。

二、結(jié)果與分析

1.在校期間課余時(shí)間的范圍界定

在校課余時(shí)間是指在春季學(xué)期和秋季學(xué)期的在校學(xué)習(xí)期間中可以自由安排的時(shí)間，相對(duì)于寒暑假來(lái)說(shuō)，在校期間的課余時(shí)間相對(duì)較短，也相對(duì)較分散，一般來(lái)說(shuō)除去每天睡覺(jué)的時(shí)間（睡覺(jué)時(shí)間定為晚22：00到早8：00）和上課時(shí)間，剩下的可自由支配的時(shí)間，都稱之為在校期間的課余時(shí)間，經(jīng)過(guò)調(diào)查，北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系四個(gè)年級(jí)的學(xué)生，平均課余時(shí)間大約占到在校學(xué)習(xí)期間總時(shí)間的70%左右（這其中包含吃飯時(shí)間），大量的課余時(shí)間可以使學(xué)生自由安排自己的課余生活，而如何安排好課余生活，如何安排才是有意義的，是在現(xiàn)在大學(xué)生當(dāng)中有待解決的問(wèn)題。

2.在校期間課余時(shí)間安排現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策

（一）在校期間課余時(shí)間安排現(xiàn)狀調(diào)查

通過(guò)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r可以發(fā)現(xiàn)，如今高校是以“90后”為主體，大部分“90后”都是家里的獨(dú)生子女，在家里受到長(zhǎng)輩的寵愛(ài)，個(gè)性比較強(qiáng)，雖然進(jìn)入大學(xué)后雖然基本上都是成年人，但他們不管在行為上還是心理上都還不夠成熟，還不能很清晰的對(duì)自己的未來(lái)進(jìn)行規(guī)劃，這就要求高等院校作為學(xué)生的自我完善和提升的引導(dǎo)者和領(lǐng)路人，能夠在學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活中成為幫助學(xué)生進(jìn)行自我時(shí)間管理的規(guī)劃師。

根據(jù)調(diào)查顯示，大四學(xué)生，因所需學(xué)習(xí)課程較少，所以平均每天可以自由安排的時(shí)間相對(duì)較多，絕大部分同學(xué)為每天平均6～8個(gè)小時(shí)，其次為3～5個(gè)小時(shí)，而大三學(xué)生每天需要上的課程相比大四的學(xué)生來(lái)說(shuō)還是偏多，所以3～5個(gè)小時(shí)自由安排時(shí)間的比例最多，為50%，其次是1～2個(gè)小時(shí)，大二的學(xué)生，因?yàn)檎n程較多，所以每天可自由安排的時(shí)間是四個(gè)年級(jí)里最少的，60%的學(xué)生為1～2個(gè)小時(shí)，其次為3～5個(gè)小時(shí)。而大一學(xué)生，50%的學(xué)生每天自由安排的時(shí)間為1～2個(gè)小時(shí)，40%的學(xué)生為3～5個(gè)小時(shí)。綜上所示，課余時(shí)間的安排根據(jù)每個(gè)年級(jí)課程安排不同而有所差距。在問(wèn)卷調(diào)查表中，我們?cè)O(shè)立了關(guān)于“體育藝術(shù)系四個(gè)年級(jí)學(xué)生課余時(shí)間安排現(xiàn)狀”的問(wèn)題，并分別對(duì)不同年級(jí)、不同性別的學(xué)生做了調(diào)查。

調(diào)查顯示在四個(gè)年級(jí)女生的課余生活安排中，休閑購(gòu)物是四個(gè)年級(jí)的女生普遍會(huì)去做的事情，這和性別有一定的關(guān)系，同樣，也因?yàn)樾詣e的關(guān)系，在玩游戲這一項(xiàng)中，女生所占的比例明顯減少很多。而根據(jù)不同年級(jí)的學(xué)生特點(diǎn)來(lái)看，在看書學(xué)習(xí)上，年級(jí)越高的學(xué)生在學(xué)習(xí)上分配的時(shí)間就越多，因?yàn)殡S著年級(jí)的增高，要面臨四六級(jí)考試、考研、教師資格證等等， 并且，隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，在課余時(shí)間選擇兼職的學(xué)生也不斷增加，大四的學(xué)生進(jìn)行兼職的人數(shù)最多。

因?yàn)樾詣e差異，在四個(gè)年級(jí)男生的課余生活安排中，在休閑購(gòu)物上，男生所占的比例非常少，只有一小部分男生會(huì)在課余時(shí)間選擇休閑購(gòu)物，而在玩游戲上，男生所占的比例確是非常大的，這很明顯和性別有關(guān)，不同性別的學(xué)生在興趣愛(ài)好上有很大的差別。

綜上所述，在課余時(shí)間安排上，不同年級(jí)和不同性別的學(xué)生還是有所差別的，但是總體來(lái)說(shuō)，在課余時(shí)間的安排上，學(xué)生們還是存在課余時(shí)間安排不合理的情況，還是有很多學(xué)生沒(méi)有能夠合理安排自己的課余時(shí)間，把時(shí)間浪費(fèi)在了一些沒(méi)有意義的事情上面，例如過(guò)多的玩游戲和睡懶覺(jué)，而在學(xué)習(xí)、兼職和運(yùn)動(dòng)的選擇上比例較小。

（二）在校期間課余時(shí)間安排對(duì)策

第一、從思想上引導(dǎo)大學(xué)生合理安排課余時(shí)間。首先先要引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極安排課余時(shí)間的思想。例如在大學(xué)生心理健康教育課上號(hào)召教師在課程上加入如何合理安排課余時(shí)間的內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生們合理安排自己的課余時(shí)間，同時(shí)在學(xué)校的各種傳播媒介采取啟發(fā)誘導(dǎo)方式，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生積極健康的安排課余時(shí)間。

第二、學(xué)校應(yīng)努力為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的課余環(huán)境。首先，學(xué)生社團(tuán)是大學(xué)里非常有意義的一項(xiàng)活動(dòng)，社團(tuán)活動(dòng)的開展可以讓學(xué)生在課余時(shí)間里學(xué)習(xí)到很多東西，也能夠讓學(xué)生根據(jù)自己的喜好自由選擇，從而增加學(xué)生對(duì)參與這項(xiàng)活動(dòng)的興趣。其次，學(xué)校應(yīng)多開展一些校園活動(dòng)，例如校園歌手大賽和校園小品大賽等等，能夠提高同學(xué)們培養(yǎng)興趣愛(ài)好的積極性，也能使學(xué)生發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，增加學(xué)生自信心。

三、結(jié)論與建議

首先，在學(xué)生在校課余時(shí)間安排上，北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系學(xué)生存在時(shí)間安排不合理，浪費(fèi)時(shí)間現(xiàn)象。把時(shí)間浪費(fèi)在沒(méi)有意義的事情的事情上面，并且課余生活內(nèi)容比較單調(diào)。所以，學(xué)生應(yīng)該找準(zhǔn)自己定位，確定自身發(fā)展目標(biāo)和方向，從而激發(fā)自身內(nèi)在動(dòng)力。強(qiáng)化自我管理能力，增強(qiáng)自律能力，主動(dòng)克服外界的不良誘惑 。

就學(xué)校而言，首先應(yīng)該在學(xué)生的思想上積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的課余時(shí)間計(jì)劃，在課程中進(jìn)行如何合理安排課余生活這一內(nèi)容的學(xué)習(xí)。其次應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)校文化建設(shè)，加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)的建設(shè)和管理，為學(xué)生提供良好的課余生活條件。

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作者簡(jiǎn)介：李冰 （1992-），女，河北涿州人，北京體育大學(xué)2015級(jí)體育教學(xué)碩士研究生，研究方向：健美操。endprint