周美芳　雷巍　鐘木根　程其練

摘要：中國拳擊雖然在亞洲拳擊中已經(jīng)占據(jù)一席之地，但是相比于西方國家一流水平的拳擊水平而言，我國的拳擊技術(shù)及訓(xùn)練方法還處于初級(jí)階段，同時(shí)中國拳擊也存在“快、欠、缺”的發(fā)展現(xiàn)狀。通過對(duì)中國拳擊技術(shù)現(xiàn)狀分析，對(duì)提升現(xiàn)今拳擊訓(xùn)練對(duì)策方法進(jìn)行簡要論述。

關(guān)鍵詞：中國拳擊技術(shù) 現(xiàn)狀 訓(xùn)練對(duì)策

隨著我國的拳擊技術(shù)的訓(xùn)練體系和競賽體制相繼得到了完善，中國拳擊運(yùn)動(dòng)員、教練等拳擊界共同共同努力下，小部分的中國拳擊運(yùn)動(dòng)員在亞洲拳擊比賽中占據(jù)一席之地，并在比賽中取得了較好的成績，但是與一些拳擊技術(shù)一流的國家相比，中國的拳擊技術(shù)還處于初級(jí)階段?；谥袊瓝艏夹g(shù)的現(xiàn)狀，本文針對(duì)性的提出了一些提高我國現(xiàn)今拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式方式，儀器我國拳擊運(yùn)動(dòng)可以與世界一流國家的拳擊技術(shù)相比肩。

1中國拳擊運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

國家體育總局重競技運(yùn)動(dòng)管理中心的拳擊部主任董生輝對(duì)現(xiàn)今中國拳擊運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行了簡單的總結(jié)，分為三點(diǎn)：一是進(jìn)步快；二是欠普及；三是缺尖子。雖然國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會(huì)主席喬杜里先生在亞洲拳擊運(yùn)動(dòng)時(shí)，曾表示中國拳擊運(yùn)動(dòng)進(jìn)步發(fā)展較快，中國小級(jí)別走向世界將為時(shí)不遠(yuǎn)，但是我們也應(yīng)清醒對(duì)中國拳擊運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀加以認(rèn)識(shí)，雖然近些年中國拳擊運(yùn)動(dòng)水平已經(jīng)有了大規(guī)模提升，但是在實(shí)際上中國拳擊運(yùn)動(dòng)在世界先進(jìn)水平的拳擊運(yùn)動(dòng)而言，中國拳擊還處于初級(jí)階段。拳擊在中國人眼中依然是一項(xiàng)粗野的運(yùn)動(dòng)，不符合中國傳統(tǒng)思想價(jià)值觀，中國人無法體會(huì)到拳擊運(yùn)動(dòng)中的健身性、觀賞性、參與性以及其中存在的趣味性，因此中國拳擊運(yùn)動(dòng)員人數(shù)較少，也缺乏大眾的認(rèn)可。與此同時(shí)，中國拳擊運(yùn)動(dòng)也缺乏的尖子選手，中國拳擊運(yùn)動(dòng)發(fā)展時(shí)間較短，同時(shí)中國人在耐力、體力等身體素質(zhì)相比于外國拳擊選手較弱，因此，中國拳擊運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢不再大級(jí)別上，而是需要在小級(jí)別上尋求新的突破。

2中國拳擊運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練中存在的問題

2.1過度依賴外籍拳擊教練

外籍拳擊教練的加入，使中國拳擊在國外先進(jìn)拳擊理念的熏陶，中國拳擊技術(shù)得到了快速提升，但是國外拳擊訓(xùn)練理念卻無法讓中國拳擊達(dá)到世界先進(jìn)水平，而現(xiàn)今中古拳擊訓(xùn)練也過度的啟用外籍教練的進(jìn)行拳擊訓(xùn)練，忽略了中國拳擊運(yùn)動(dòng)員與外國動(dòng)員體質(zhì)上的先天差異，雖然在短期內(nèi)可以看到訓(xùn)練的效果，但是從長遠(yuǎn)看來，卻不利于中國拳擊運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練發(fā)展，基礎(chǔ)技術(shù)是一切技術(shù)的核心，也決定運(yùn)動(dòng)員走向的高度?；A(chǔ)技術(shù)掌握的優(yōu)劣，直接影響比賽的得分質(zhì)量和效果，決定比賽的勝負(fù)。外籍拳擊教練強(qiáng)調(diào)以體能為主，忽視了運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)動(dòng)作的強(qiáng)化，這會(huì)影響出拳的速度、力度以及出拳的連續(xù)性和連貫性等一系列問題；與此同時(shí)，我國運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作幅度過大，身體重心過高，雖不容易造成犯規(guī)等情況發(fā)生，但是會(huì)給對(duì)手暴露過多的打擊面與攻擊部位。只有具備規(guī)范基礎(chǔ)技術(shù)才能更好的打出組合技術(shù)，做到攻防兼?zhèn)?，產(chǎn)生良好的擊打效果。因此，過度依賴外籍拳擊教練的執(zhí)教理念，是不利于平時(shí)的訓(xùn)練中基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的強(qiáng)化，不利于技術(shù)細(xì)節(jié)的強(qiáng)化，從而使之形成攻中無防，攻防脫節(jié)的技術(shù)局面。

2.2缺乏戰(zhàn)略發(fā)展眼光

拳擊比賽的規(guī)則簡單而言就是勝者為王，主動(dòng)進(jìn)攻是對(duì)抗性拳擊項(xiàng)目的生命線，在拳擊賽場上想要獲勝只有將對(duì)手打倒，可以說沒有進(jìn)攻就沒有勝利。隨著新規(guī)則的改變，不以得分作為主要取勝的依據(jù)，這對(duì)于主動(dòng)進(jìn)攻來說，在比賽中占有不可替代的作用。賽中運(yùn)動(dòng)員想要獲得比賽勝利必須具備靈活多變的比賽能力。無論是運(yùn)動(dòng)員自己本身技戰(zhàn)術(shù)豐富運(yùn)用還是根據(jù)對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)作出調(diào)整的變化能力，在比賽中都要有充分的體現(xiàn)。在攻防動(dòng)作上要做到真真亦假，假假亦真，在戰(zhàn)術(shù)打法上要快速轉(zhuǎn)換，不能老用一成不變的技戰(zhàn)術(shù)或多次重復(fù)的技術(shù)動(dòng)作對(duì)對(duì)手進(jìn)行進(jìn)攻。只有具備靈活多變的攻防及技戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)換才能更好地控制整個(gè)比賽局面。在場上做到靈活多變的同時(shí)要有準(zhǔn)確觀察和預(yù)判對(duì)手的能力，準(zhǔn)確的預(yù)判是各種技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的前提，是成功率最終的體現(xiàn)，沒有準(zhǔn)確的預(yù)判任何技戰(zhàn)術(shù)都毫無價(jià)值可言。在比賽中只有準(zhǔn)確的預(yù)判才能有準(zhǔn)確的擊打，只有準(zhǔn)確的擊打才能取得比賽制勝的先機(jī)。再從運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)形式來看，主動(dòng)進(jìn)攻是積極、向上富有激情的，這表現(xiàn)出來給觀眾更具有比賽的激烈性、對(duì)抗性和觀賞性。在主動(dòng)進(jìn)攻練習(xí)時(shí)要做到擊打上下結(jié)合，左右結(jié)合的多方位的進(jìn)攻，進(jìn)攻路線也要多樣化，才能致使對(duì)手防不勝防，并給對(duì)手構(gòu)成極大的威脅。另外在打法上既能主動(dòng)進(jìn)攻，又可根據(jù)對(duì)手情況做相應(yīng)的防守反擊。基于以上兩方面論述，再結(jié)合中國拳擊運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)與外國拳擊運(yùn)動(dòng)員就有較大的懸殊，如果一味的提升自身身體素質(zhì)，靠自身力量打倒其他國家的拳擊運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)人世界一流水平是非常困難的事情。然而現(xiàn)今中國拳擊訓(xùn)練就是模仿其他一流拳擊國家的訓(xùn)練模式進(jìn)行能力訓(xùn)練，而過度的強(qiáng)調(diào)能力訓(xùn)練，忽略堅(jiān)守中國特色的拳擊技術(shù)風(fēng)格，戰(zhàn)略發(fā)展眼觀的缺乏，使得中國拳擊只能不斷追趕其他國家的腳步前進(jìn)，無法超越他們成為達(dá)到一流水平。

2.3缺乏科學(xué)的理論依據(jù)

雖然中國已經(jīng)有一套相對(duì)完善的拳擊技術(shù)訓(xùn)練體系和競賽體制，但是在拳擊規(guī)則改變后，我國國家隊(duì)卻沒有針對(duì)性的對(duì)其進(jìn)行完善，使得拳擊訓(xùn)練缺乏有效的、可執(zhí)行的訓(xùn)練指導(dǎo)方案，也缺乏核心技戰(zhàn)術(shù)對(duì)訓(xùn)練的指引，從而使中國拳擊訓(xùn)練的目標(biāo)不明確，訓(xùn)練手法方式的可行性較低，教練的創(chuàng)新性思維缺乏，都使得中國拳擊運(yùn)動(dòng)無法提升，而休眠期的到來如果不加以制止，中國拳擊水平有可能走人低谷。雖然中國拳擊事業(yè)發(fā)展較為快速，但是其中卻存在很多問題，同時(shí)中國拳擊也缺乏屬于“中國的拳擊魂”。

3中國拳擊訓(xùn)練提升的方法對(duì)策

3.1體制與管理方面的對(duì)策

（1）完善政策，優(yōu)化管理。根據(jù)江西省拳擊的實(shí)際情況，完善相關(guān)的政策法規(guī)制度，通過嚴(yán)格的規(guī)章制度、有力的管理手段等協(xié)調(diào)好拳擊隊(duì)里的各角色之間的關(guān)系，把拳擊隊(duì)的教練員和運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的訓(xùn)練積極性調(diào)動(dòng)起來。與此同時(shí)拳擊隊(duì)還應(yīng)該借鑒其他項(xiàng)目的管理模式，積極創(chuàng)新。

（2）加強(qiáng)高校與高水平拳擊運(yùn)動(dòng)員合作。建議拳擊訓(xùn)練隊(duì)免費(fèi)為高校培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。目前，拳擊訓(xùn)練隊(duì)存在高水平運(yùn)動(dòng)員退役后的發(fā)展問題，同時(shí)高校也存在體育項(xiàng)目難于獲取好的運(yùn)動(dòng)成績，如果雙方能緊密聯(lián)系相互合作，運(yùn)動(dòng)員退役后的發(fā)展和高校取好成績都能很好解決，這也為運(yùn)動(dòng)員的積極訓(xùn)練提供了支持。endprint

（3）積極發(fā)揮競賽對(duì)專業(yè)水平提高經(jīng)驗(yàn)積累的作用。改變目前拳擊比賽現(xiàn)狀，多投入經(jīng)費(fèi)增加比賽次數(shù)，支持企業(yè)、民間組織及個(gè)人舉辦拳擊比賽，改變體育局一家獨(dú)辦比賽的方式，提供運(yùn)動(dòng)員更多的參賽機(jī)會(huì)，增加運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練參賽經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)拳擊運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平得到提高。

（4）積極拓寬資金來源渠道，改善教練員待遇。拳擊隊(duì)訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)目前主要是政府部門撥款、經(jīng)費(fèi)不充足，積極拓寬資金來源渠道，如社會(huì)集資、企業(yè)贊助等形式來改善拳擊訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)短缺等現(xiàn)狀。改善教練員待遇，解決教練員的后顧之憂，提高教練員訓(xùn)練工作積極性。如改善基層教練員有工作、生活等方面的實(shí)際困難，加大對(duì)教練員的關(guān)心，加大對(duì)優(yōu)秀教練員的獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)，充分提高基層教練員的積極性。

3.2教練員與運(yùn)動(dòng)員方面的對(duì)策

（1）強(qiáng)化教練員隊(duì)伍的綜合素質(zhì)。教練員隊(duì)伍的綜合素質(zhì)是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的關(guān)鍵和根本保證。目前，拳擊教練員外語、科研等水平不高，已不能達(dá)到復(fù)合型教練的要求。因此，必須強(qiáng)化教練員隊(duì)伍的綜合素質(zhì)，如積極給教練員創(chuàng)造多種學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，轉(zhuǎn)變教練員科研意識(shí)，鼓勵(lì)教練員采用不同訓(xùn)練手段，加強(qiáng)教練員的科研開發(fā)及創(chuàng)新能力。

（2）引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員向素質(zhì)全面的復(fù)合型人才方向發(fā)展。當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)需求不斷提高，運(yùn)動(dòng)員不光要有過硬的專業(yè)素質(zhì)，還必須具有全面的文化素質(zhì)。因此，我們要重視運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，重視運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的同時(shí)，要切實(shí)落實(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)中面對(duì)的難題，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)學(xué)習(xí)文化課的欲望，把運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)落到實(shí)處，為解決運(yùn)動(dòng)員的出路做好準(zhǔn)備工作。

3.3訓(xùn)練實(shí)踐科學(xué)性提升對(duì)策

（1）強(qiáng)化訓(xùn)練的科學(xué)性來提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)專業(yè)水平。對(duì)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)的訓(xùn)練是建立一支優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的核心。根據(jù)拳擊項(xiàng)目的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)出技術(shù)一流、敢打能勝的運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍，實(shí)現(xiàn)奪金的目標(biāo)。建議體育科研機(jī)構(gòu)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材進(jìn)行研究總結(jié)，使教練員能夠科學(xué)選材，以保證拳擊運(yùn)動(dòng)員的最佳效用。運(yùn)用生化、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等多方面的技術(shù)支持，給予運(yùn)動(dòng)員在損傷的防護(hù)、恢復(fù)等方面的科學(xué)監(jiān)測，為教練員科學(xué)訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

（2）重視基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練。在一切訓(xùn)練中基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練都是核心元素，技術(shù)技能掌握情況也是運(yùn)動(dòng)員發(fā)展衡量的重要指標(biāo)，而在拳擊訓(xùn)練中也是一樣想要提升中國拳擊運(yùn)動(dòng)員的能力，首先就需要重視基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，只有掌握基礎(chǔ)技術(shù)，才能使拳擊遠(yuǎn)動(dòng)員的出拳速度、力度以及連貫性等得到保障。如果拳擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)基礎(chǔ)技能掌握并不熟練，就會(huì)導(dǎo)致因動(dòng)作幅度過大，無法協(xié)調(diào)身體重心而出現(xiàn)犯規(guī)，或者暴露過多的攻擊部位給對(duì)手。因此，在中國拳擊訓(xùn)練中應(yīng)該加強(qiáng)基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，從而在比賽中可以更好的做到攻守兼?zhèn)?，取得?yōu)異的比賽成績。

（3）提高主動(dòng)進(jìn)功訓(xùn)練。拳擊比賽是一項(xiàng)對(duì)抗性的比賽項(xiàng)目，想要獲得最終的勝利就必須主動(dòng)進(jìn)攻，找到對(duì)手的劣勢進(jìn)行攻擊，可以快速打亂對(duì)手節(jié)奏，取得比賽的勝利。進(jìn)功是最好的防守，所以在拳擊訓(xùn)練中加強(qiáng)主動(dòng)進(jìn)功訓(xùn)練時(shí)，可以進(jìn)行多方位的進(jìn)功訓(xùn)練，通過上下結(jié)合、左右結(jié)合等使拳擊進(jìn)功線路多樣化，讓對(duì)手無法準(zhǔn)確掌握攻擊方位，從而取得比賽勝利。于此同時(shí)，雖然主動(dòng)進(jìn)功在比賽中占據(jù)重要位置，但是在實(shí)際比賽中也需要根據(jù)實(shí)際情況做出相應(yīng)的防守反擊，才能使自身占據(jù)有利地位。

（4）加強(qiáng)體能訓(xùn)練。拳擊比賽不僅需要拳擊運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)秀的拳擊技巧，更需要具備良好的體能，體能是實(shí)施技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)要求，沒有充足的體能無法在比賽中發(fā)揮最好的優(yōu)勢。相比于原有的拳擊比賽，新規(guī)則下的拳擊比賽對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員的體能有了更高的要求，對(duì)力量、耐力的要求也越發(fā)明顯，由于比賽節(jié)奏的加快，使得拳擊運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，對(duì)抗強(qiáng)度及出拳次數(shù)都有所增加，因此在短時(shí)間內(nèi)需要耗費(fèi)大量的體能。在新規(guī)則下的拳擊訓(xùn)練，需要加強(qiáng)對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練，使拳擊運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗能力強(qiáng)度、密度兩方面都能得到提升。

（5）注重心理訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)拼搏精神。作為從事專業(yè)訓(xùn)練的拳擊運(yùn)動(dòng)員來說，想要獲得比賽成績不僅要在身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)能力等方面實(shí)現(xiàn)良好的發(fā)展，同時(shí)也要具備良好的心理素質(zhì)。日常訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)產(chǎn)生一系列的心理問題。因此，在訓(xùn)練中教練員要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特征針對(duì)性的把心理訓(xùn)練貫穿到整個(gè)訓(xùn)練中，要讓運(yùn)動(dòng)員做到兩軍相遇勇者勝，面臨殘酷的比賽，強(qiáng)悍的對(duì)手，要敢于拼搏。只有在日常訓(xùn)練中，要加大這方面的教育、培養(yǎng)拳手不畏強(qiáng)手敢于拼搏，具有強(qiáng)烈獲得比賽勝利的決心和信心，才能在國內(nèi)以及對(duì)外比賽中才能真正獲得輝煌的成績。

4結(jié)語

綜上所述，拳擊是一項(xiàng)綜合復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)訓(xùn)練具有特殊的要求。針對(duì)拳擊訓(xùn)練的特殊性，在“體制與管理、教練員與運(yùn)動(dòng)員和訓(xùn)練實(shí)踐科學(xué)性”三方面采用科學(xué)實(shí)效方法，可以有效地保證練習(xí)者技術(shù)水平的快速提高，使得運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中情緒得到愉悅與刺激，進(jìn)而確保其有效地完成訓(xùn)練任務(wù)。因此，我們要重視管理人員、教練員、運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，重視運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的同時(shí)，還要切實(shí)落實(shí)管理人員、教練員、運(yùn)動(dòng)員三方面中的難題，引導(dǎo)管理人員、教練員、運(yùn)動(dòng)員做好各種訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。endprint