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      書蟲的美好時(shí)間等

      2017-10-17 12:14:20
      現(xiàn)代婦女 2016年11期
      關(guān)鍵詞:書蟲飲食習(xí)慣腰圍

      書蟲的美好時(shí)間——躺著看書的書架

      荷蘭的設(shè)計(jì)公司Atelier 010推出一個(gè)兼具書架和座位的多功能空間Bookworm 2.0版本。它呈現(xiàn)彎曲繭形造型,外圈就是書架,讓“被喜歡的書包圍”不再只是形容詞。中間的弧型區(qū)域是座位區(qū),擺上幾個(gè)軟墊,不論你要坐著、躺著看書都可以;上方一盞光源充足的小燈,讓你置身于完整又舒適的閱讀小天地。

      地震后的婚禮

      意大利阿夸桑塔泰爾梅市,一對(duì)新婚夫婦在地震后坍塌的教堂廢墟上舉辦了婚禮。這對(duì)新人已為婚禮籌備了一年多時(shí)間,但依然選擇在廢墟上如期完成了婚禮。他們說:“此時(shí),人們更需要一些振奮人心的事情,從地震的悲痛中走出來,我們必須分享這份快樂。無論如何,生活還要繼續(xù)?!?/p>

      產(chǎn)后抑郁癥母親用照片向女兒道歉

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      讓男士主動(dòng)帶孩子——超好玩兒的嬰兒車

      胡茬老爸和小鮮肉兒子本身就是一對(duì)很有質(zhì)感的組合,這款滑板與童車相結(jié)合的創(chuàng)意產(chǎn)品一定可以成為父子共同的玩具。設(shè)計(jì)獨(dú)特而且更加穩(wěn)定耐磨的輪子、安全可靠的零部件和靈活的手剎系統(tǒng),讓他們完全不用為安全而過分擔(dān)心,就讓快樂的父子倆飛一回吧。

      為難民設(shè)計(jì)衣服

      美國波士頓,22歲的女孩安吉拉·路娜設(shè)計(jì)出專為難民穿的衣服,這些衣服可以轉(zhuǎn)換為帳篷、發(fā)光救生衣等,該女孩想通過自己的設(shè)計(jì)能夠真正幫助到一些難民,也希望戶外登山者購買這些衣服為難民奉獻(xiàn)愛心。

      消費(fèi)理性,身材更好

      英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)健康與社會(huì)研究所研究發(fā)現(xiàn),消費(fèi)理性的人比隨意揮霍金錢的人身材更好。

      研究所希瑟·布朗博士及其團(tuán)隊(duì)選取過去3年間近1.6萬名英國人的健康記錄,并將他們的儲(chǔ)蓄、收入、婚姻狀況、體脂率分別與體重指數(shù)、體脂百分比和腰圍做線性對(duì)比。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示,體脂率與理性消費(fèi)水平成反比,并且愛存錢、消費(fèi)更理性的人,其腰圍比愛揮霍的人平均少3厘米。

      研究人員表示,這可能是因?yàn)閻蹞]霍的人更熱衷于及時(shí)享樂,很少做長遠(yuǎn)規(guī)劃,很少運(yùn)動(dòng),也不會(huì)有意去養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,導(dǎo)致體重不斷增加。這一研究結(jié)果顯示,不懂得理性規(guī)劃自己的生活可能是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)原因。而消費(fèi)理性的人更加自律,也更擅長做長遠(yuǎn)規(guī)劃,時(shí)常為自己的將來打算,生活得更健康。

      少吃多餐,血栓風(fēng)險(xiǎn)降三成

      一日三餐是中國人的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣,然而美國約翰霍普金斯大學(xué)和巴爾的摩大學(xué)國的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),每天吃6餐更有助于降低心臟病的發(fā)病率,也是更健康的飲食方式。

      研究人員對(duì)7000名成年參與者展開飲食習(xí)慣與心血管健康的對(duì)比研究,并進(jìn)行了為期14年的跟蹤調(diào)查。研究中,近30%的人每天吃6餐,而4%的人每天只吃一餐或兩餐。14年后,1280名參與者死亡,其中503人死于心血管疾病。對(duì)比分析發(fā)現(xiàn),每天至少吃6餐的參與者動(dòng)脈栓塞風(fēng)險(xiǎn)降低至少30%,心血管疾病死亡率降低32%。另外,每天吃6餐的參與者們腰圍變粗和肥胖的幾率也更低。

      研究人員分析指出,雖然每天吃多餐的人其食物攝入總量相對(duì)更大,但平均每餐攝人的熱量較低,選擇的食物種類也較多,營養(yǎng)攝入更加均衡。同時(shí),人體一次只能夠代謝少量的能量,如果每餐吃得多,兩餐的間隔時(shí)間更長,就必然導(dǎo)致人體代謝系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),容易使體內(nèi)的脂肪堆積,增加心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

      英國心臟基金會(huì)特雷西·帕克博士表示,少吃多餐,平衡膳食,多吃水果蔬菜、豆類、全谷類和魚類等健康食品,餐問盡量少吃高糖、高脂的零食,都有助于降低罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。(責(zé)編 懸塔塔)endprint

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