孔憲菲+高延迎+湯鐵軍

2017年7月11日是北京健身氣功代表隊(duì)全體運(yùn)動(dòng)員終身難忘的日子。北京隊(duì)以9.45的高分，榮獲第十三屆全運(yùn)會(huì)健身氣功決賽八段錦集體項(xiàng)目金牌，北京市體育局局長(zhǎng)孫學(xué)才親自為運(yùn)動(dòng)員頒獎(jiǎng)。當(dāng)比賽結(jié)束裁判員為北京隊(duì)打出9.45分時(shí)，全場(chǎng)爆發(fā)出熱烈的呼喊聲和掌聲，很多現(xiàn)場(chǎng)熱心觀眾表示：“今天北京隊(duì)表現(xiàn)的太完美了，這是我們見(jiàn)過(guò)最完美的一套集體八段錦演練?！北本╆?duì)的領(lǐng)隊(duì)、教練員和全體運(yùn)動(dòng)員感嘆：“能取得這樣的成績(jī)真是來(lái)之不易”?；仡櫛本┙∩須夤Υ黻?duì)從選拔組隊(duì)、磨合訓(xùn)練、闖入預(yù)賽、更換隊(duì)員、專(zhuān)家明鑒、刻苦訓(xùn)練、脫胎換骨、決賽奪冠，一步一步走過(guò)了艱難的歷程，許多場(chǎng)景仍然歷歷在目。

1、選拔組建

北京市體育局社會(huì)體育管理中心是2017年3月7日開(kāi)會(huì)傳達(dá)了十九個(gè)群眾項(xiàng)目進(jìn)入全運(yùn)會(huì)的通知，健身氣功項(xiàng)目是其中之一。從此開(kāi)始投入精力，完成經(jīng)費(fèi)預(yù)算、宣傳推廣、組建參賽隊(duì)伍等前期準(zhǔn)備工作。今年4月7日在社會(huì)體育管理中心召開(kāi)“組建北京健身氣功代表隊(duì)”會(huì)議，北京健身氣功代表隊(duì)正式組建完成，開(kāi)始進(jìn)入到訓(xùn)練階段。

2、磨合訓(xùn)練

代表隊(duì)成員是三方面匯集到一起的，開(kāi)始時(shí)，由于每個(gè)隊(duì)員各自對(duì)功法的理解、習(xí)練習(xí)慣、動(dòng)作規(guī)范等各方面有很大的差異，加上訓(xùn)練時(shí)間較短（每周三次，晚6-8點(diǎn)半）、訓(xùn)練時(shí)出勤不齊，還要編制氣舞的音樂(lè)、背景，編排動(dòng)作。所以前期訓(xùn)練效果不太理想。社體中心領(lǐng)導(dǎo)、領(lǐng)隊(duì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)和教練商議，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。從4月28日起，代表隊(duì)的全體成員開(kāi)始進(jìn)入到封閉式訓(xùn)練。任何人沒(méi)有特殊原因，不得請(qǐng)假、不參加訓(xùn)練。在5月5日北京市舉辦的《“我要上全運(yùn)”健身氣功北京選拔賽暨全國(guó)健身氣功站點(diǎn)聯(lián)賽預(yù)賽》的比賽中，以團(tuán)體總分和各單項(xiàng)比賽第一名的成績(jī)，贏得參加全運(yùn)會(huì)預(yù)賽的資格。

3、闖入決賽

接下來(lái)的訓(xùn)練也是步履艱難，由于隊(duì)員性格、功法師從、對(duì)功法的理解等方面的差異，在糾正和統(tǒng)一動(dòng)作時(shí)，不知道聽(tīng)誰(shuí)的對(duì)，不知道以誰(shuí)為主，訓(xùn)練過(guò)半，主教練提出：訓(xùn)練進(jìn)展受阻，要解散參賽隊(duì)伍。領(lǐng)隊(duì)得知后，找到關(guān)鍵的隊(duì)員，了解情況后，確定教練組成員和主要教練的責(zé)任，編制訓(xùn)練計(jì)劃，加大對(duì)氣舞音樂(lè)、背景、服裝等方面的督促管理力度，把主要精力放在氣舞的動(dòng)作編排上，對(duì)易、五、六、八各種功法也加強(qiáng)訓(xùn)練。在6月6-9日山東淄博舉辦的全運(yùn)會(huì)健身氣功預(yù)賽中，北京代表隊(duì)以團(tuán)體總分第六名的成績(jī)，進(jìn)入決賽。

4、難忘的訓(xùn)練

預(yù)賽回來(lái)休息一周后，開(kāi)始進(jìn)入決賽的訓(xùn)練階段。此時(shí)的訓(xùn)練目的就是為了拼全力掙金。經(jīng)過(guò)預(yù)賽的洗禮磨礪、大家的認(rèn)識(shí)開(kāi)始集中了，從心里愿意服從教練指揮和安排了，訓(xùn)練的積極性有了明顯提高。中心領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)邀請(qǐng)權(quán)威專(zhuān)家探班，給大家指點(diǎn)迷津、規(guī)范動(dòng)作要領(lǐng)、糾正不易改正的錯(cuò)誤習(xí)慣。在運(yùn)動(dòng)員吃、住、訓(xùn)練場(chǎng)地、隨時(shí)解決遇到各種問(wèn)題等后勤保障方面做得及時(shí)到位，保障運(yùn)動(dòng)員安心、舒心、放心、可心的全身心投入比賽訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，制定了嚴(yán)格的訓(xùn)練日計(jì)劃、周計(jì)劃。每次訓(xùn)練都是按計(jì)劃進(jìn)行，做到目的明確，心中有數(shù)，針對(duì)性強(qiáng)，達(dá)到訓(xùn)練預(yù)期效果。我們每日訓(xùn)練分四個(gè)單元，早6-7點(diǎn)半出早操，8點(diǎn)半-11點(diǎn)半上午訓(xùn)練，下午2點(diǎn)半-6點(diǎn)下午訓(xùn)練，晚上7點(diǎn)-9點(diǎn)半晚訓(xùn)練。我們針對(duì)預(yù)賽中出現(xiàn)基本功不扎實(shí)的問(wèn)題。每天早操時(shí)有半個(gè)小時(shí)站樁基本功訓(xùn)練，早、晚各有半個(gè)小時(shí)基本體能抻拉訓(xùn)練。對(duì)于隊(duì)員出現(xiàn)錯(cuò)誤，要反復(fù)練10遍，有時(shí)還會(huì)更多遍，近似于苛刻的程度，有時(shí)運(yùn)動(dòng)員委曲得掉眼淚；出現(xiàn)動(dòng)作節(jié)分點(diǎn)不整齊，按動(dòng)作細(xì)節(jié)找音樂(lè)點(diǎn)，反復(fù)聽(tīng)音樂(lè)，讓音樂(lè)與動(dòng)作配合爛熟于心，隨時(shí)播放音樂(lè)，都能找到相應(yīng)的動(dòng)作。在套路訓(xùn)練中，每個(gè)人都舍己從人，無(wú)我忘我，徹底改變以前習(xí)練功法的習(xí)慣和動(dòng)作模式，一切從新開(kāi)始，從頭做起，真有脫胎換骨修煉的境地。

5、更換隊(duì)員

就在大家捋起袖子加油干，準(zhǔn)備完成最后沖刺階段的時(shí)刻，6月27日中午，距離比賽還有10天，我們接到國(guó)家體育總局突然下發(fā)規(guī)定，通知中指出，凡本屆全運(yùn)會(huì)競(jìng)技比賽項(xiàng)目以《體育總局辦公廳關(guān)于公布第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目設(shè)置的通知》規(guī)定的為準(zhǔn)，在全國(guó)單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)有過(guò)注冊(cè)記錄的運(yùn)動(dòng)員，一律不得參加群眾比賽項(xiàng)目的各項(xiàng)比賽；運(yùn)動(dòng)員以戶(hù)籍、入伍、學(xué)籍所在地為準(zhǔn)確定參加比賽的資格；對(duì)違反規(guī)定在運(yùn)動(dòng)員參賽資格上弄虛作假者，一經(jīng)查實(shí)，將嚴(yán)格按照國(guó)家體育總局印發(fā)的《第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)群眾比賽賽風(fēng)賽紀(jì)規(guī)定》嚴(yán)肅處理。接到通知后，如一盆涼水澆下，透心涼。我們的技術(shù)骨干、頂梁柱忽然撤走了，這對(duì)北京代表隊(duì)是很大的打擊。誰(shuí)能馬上到位來(lái)做這個(gè)替補(bǔ)，誰(shuí)有能力來(lái)完成這個(gè)艱巨、光榮的任務(wù)，經(jīng)過(guò)幾輪的篩選，初步確定替補(bǔ)隊(duì)員。新選的替補(bǔ)隊(duì)員正在河北旅游，接到通知當(dāng)天趕回來(lái)，在晚上8點(diǎn)入隊(duì)，并馬上投入了訓(xùn)練。在接下來(lái)的2天緊張訓(xùn)練中，該名隊(duì)員付出比別人更多的努力，基本跟上訓(xùn)練的節(jié)奏，統(tǒng)一了動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)軌跡，保證訓(xùn)練計(jì)劃的正常運(yùn)行。

6、困難重重

賽前訓(xùn)練面要解決很多困難、處理很多難題。6月底，正是高校考試結(jié)業(yè)階段，考生要背題考試，老師要出題監(jiān)考、修改論文，期末注冊(cè)，論文結(jié)題，有很多問(wèn)題要在此時(shí)完成。北京代表隊(duì)的隊(duì)員中，有高校老師，也有應(yīng)屆畢業(yè)生，很多事情要在訓(xùn)練之余處理。主教練有出國(guó)意大利外出教學(xué)任務(wù)。都說(shuō)住高檔賓館是享受，但讓你20多天不出門(mén)，與世隔絕，每天面對(duì)著同樣的幾個(gè)人，每天吃差不多一樣的飯菜，時(shí)時(shí)刻刻都要聽(tīng)同樣的音樂(lè)，做同樣的重復(fù)動(dòng)作，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)“幻聽(tīng)”，真有被“雙規(guī)”的感覺(jué)。在大家齊心努力下，這些困難都逐一圓滿(mǎn)解決了。

7、緊張有序

為了保證賽前訓(xùn)練緊張有序，教練組反復(fù)修改訓(xùn)練計(jì)劃，在保證運(yùn)動(dòng)員不受傷的前提下抓緊訓(xùn)練，堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練，精益求精，強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)，適當(dāng)放棄短板原則。每一次訓(xùn)練都能找到差距、都能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，都有提高、都有收獲，讓隊(duì)員在緊張愉快氣氛中，渡過(guò)每天枯燥乏味的訓(xùn)練。時(shí)間過(guò)得飛快，緊張的都封閉訓(xùn)練于7月6日中午12點(diǎn)結(jié)束了。我們整理行囊，奔赴天津參加期待已久的決賽大考。

8、決賽奪冠

7月8日北京代表隊(duì)一行12人來(lái)到天津?yàn)I海新區(qū)，中午到駐地后，下午就到賽場(chǎng)開(kāi)始投入訓(xùn)練。外邊天氣很熱，沒(méi)有訓(xùn)練場(chǎng)地，能練得地方，都是幾個(gè)隊(duì)相互干擾的訓(xùn)練。我們利用早、晚大家還沒(méi)開(kāi)始練的機(jī)會(huì)，抓緊訓(xùn)練。包括結(jié)束當(dāng)天比賽，馬上打車(chē)回駐地，訓(xùn)練第二天的比賽項(xiàng)目。前2天的比賽戰(zhàn)績(jī)平平，沒(méi)有失誤，也沒(méi)有亮眼的發(fā)揮。大家憋足氣，要在健身氣功·八段錦項(xiàng)目上，展示我們北京隊(duì)的風(fēng)采。7月11日上午八段錦比賽開(kāi)始。我們是第五個(gè)出場(chǎng)，前3個(gè)代表隊(duì)表現(xiàn)的非常出色，其中江蘇省代表隊(duì)打出了9.30分的好成績(jī)，這給我們運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)很大壓力。此時(shí)我們?cè)趫?chǎng)下進(jìn)行最后一次訓(xùn)練。比賽開(kāi)始，場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始還是有點(diǎn)緊張，比賽在正常進(jìn)行中，大家努力克服各種心里、生理、肢體等各方面的挑戰(zhàn)和壓力，順利完成各組動(dòng)作，最后完美收勢(shì)，一塊懸空石頭終于落地了。此時(shí)全場(chǎng)爆發(fā)出雷鳴般的呼喊聲和掌聲，運(yùn)動(dòng)員剛來(lái)到侯分區(qū)，示分屏幕上已經(jīng)打出9.45分。全場(chǎng)再次響起熱烈的掌聲和口哨聲。北京代表隊(duì)最后奪得健身氣功·八段錦金牌。場(chǎng)下運(yùn)動(dòng)員、教練員互相擁抱在一起，表達(dá)不盡發(fā)自?xún)?nèi)心的激動(dòng)和歡樂(lè)、他們感慨萬(wàn)分。他們抱著獎(jiǎng)杯和金牌，和來(lái)自各方面的領(lǐng)導(dǎo)、親朋好友、氣功同仁照相合影，飽嘗勝利的歡樂(lè)。

通過(guò)參加這樣全國(guó)最高檔次的大型比賽，很多健身氣功愛(ài)好者自愿自費(fèi)，組成啦啦隊(duì)，來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)觀摩，讓我們開(kāi)眼界見(jiàn)世面，感受到全運(yùn)會(huì)比賽緊張有序氛圍，見(jiàn)識(shí)到參賽選手高水平發(fā)揮，學(xué)習(xí)到健身氣功·氣舞的博大精深。這些都會(huì)對(duì)北京市健身氣功事業(yè)的發(fā)展起著非常重要的推動(dòng)作用。

走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一起歸零。我們要借東風(fēng)、掌好舵、拉滿(mǎn)纖、奮力沖。endprint