李厚林　譚正則　敬艷　高聰　周曉龍　仝瑤瑤　任越

摘 要：為促進(jìn)我國男子競走項目在倫敦世錦賽和東京奧運(yùn)會上取得更大突破，以里約奧運(yùn)會男子20 km競走亞軍——我國運(yùn)動員蔡澤林的競走技術(shù)為研究對象，運(yùn)用專家訪談法和生物力學(xué)測試法等對蔡澤林的競走技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動學(xué)分析。認(rèn)為：蔡澤林步長大、步頻低，具有幅度型運(yùn)動員的技術(shù)特征；常速走單步時間比較均衡，高速走右腳時間短；左腿支撐階段身體上下起伏距離和騰空距離過大；蔡澤林動作結(jié)構(gòu)變化大，常速走先全腳掌著地后大腿重疊，高速走先大腿重疊，后全腳掌著地；蔡澤林存在騰空和轉(zhuǎn)換時間長，前支撐時間和后蹬時間短，轉(zhuǎn)換速度慢，軀干前傾過大的技術(shù)問題；高速走后擺大，常速走后擺不足；前擺大小臂夾角偏??；高速走兩腿夾角增大，但常速走擺動腿屈曲，導(dǎo)致兩腿夾角不足；常速走重疊膝關(guān)節(jié)角度合理，高速走膝關(guān)節(jié)角度過小，擺動腿放松不足。著地階段腳掌著地角過小，造成軀干前傾，身體上下起伏過大，降低技術(shù)穩(wěn)定性。建議訓(xùn)練中加強(qiáng)技術(shù)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，提高軀干直立水平，加大常速走動作幅度，增大支撐腿著地角，延長前支撐時間，加快轉(zhuǎn)換速度，降低身體起伏距離，減小騰空距離和時間，改進(jìn)競走技術(shù)。

關(guān)鍵詞：競走；運(yùn)動學(xué)；技術(shù)；蔡澤林

中圖分類號：G 821 文章編號：1009-783X（2017）05-0451-08 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Abstract： In order to further promote the Chinese men's race walk to make greater achievement in London World Championship and the Tokyo Olympic Games， taking silver medal winner CAI Zelin in men's 20km in Rio Olympic Games as research subject， using the methods of expert interview and biomechanical testing， this paper makes kinematic analysis on the techniques of CAI Zelin. The result shows that CAI Zelin walks with long step length and low frequency， with technical characteristics of amplitude type athletes； right step time is shorter in high speed and balanced in normal speed； fluctuate and flight distance is large during left leg support； movement structure is not stability， the whole foot land on the ground is behind swing thigh overlap support thigh in normal speed and the swing thigh overlap support thigh is behind the whole foot land on the ground time； the time of flight and conversion is longer， while the time of front support and push in takeoff is short， and the low conversion stage speed and big trunk forward are the key technical problems； the characteristics of elite race walker swing is large， and the back swing is large in high speed and is small in normal speed； the angle of the elbow front swing is deficient； the angle of walking legs increases the high speed， but normal speed walking swing leg buckling， leading to lack of constant speed walking legs angle； the angle of knee joint is reasonable in normal speed walking and knee angle is too small in high speed， with the swing leg not relaxed. The angle of the foot landing on the ground is too small， resulting in forward-leaning body， large fluctuation of body and the reduction of technical stability. It is suggested to strengthen the stability of movement structural of race walk， elevate the erecting level of the body， increase the range of motion of normal speed walking， expand the supporting leg landing angle， prolong leg support time， speed up the conversion stag speed， reduce the fluctuation of body distance， reduce the flight distance and time and improve race walking technique.endprint

Keywords： race walk； kinematics； technique； CAI Zelin

自2012年倫敦奧運(yùn)會以來，蔡澤林連續(xù)參加2屆奧運(yùn)會和多次競走世界杯比賽，由倫敦奧運(yùn)會的第4名到里約奧運(yùn)會的亞軍，2個奧運(yùn)周期中成績一直穩(wěn)步前進(jìn)；但是，蔡澤林在成績?nèi)〉玫倪^程當(dāng)中依然遭遇技術(shù)瓶頸，比賽中多次被裁判警告。那么，在倫敦世錦賽和東京奧運(yùn)會上面臨強(qiáng)大的日本對手時，他能否取得更大突破，其技術(shù)的改進(jìn)與提高將成為其能否在客場克敵制勝的關(guān)鍵因素；因此，本研究通過對蔡澤林在不同速度下的競走技術(shù)進(jìn)行分析，找出關(guān)鍵技術(shù)的改進(jìn)之處，試圖探索其進(jìn)一步突破的方向，從而為教練員和運(yùn)動員的訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以我國男子20 km運(yùn)動員蔡澤林競走技術(shù)為研究對象，以2015年世界錦標(biāo)賽男子20 km競走蔡澤林比賽技術(shù)為測試對象，對他的競走技術(shù)進(jìn)行分析研究，找出技術(shù)不足之處，為奧運(yùn)會備戰(zhàn)訓(xùn)練提供參考（見表1）。研究中的比較對象為西班牙運(yùn)動員洛佩茲（Miguel Angel Lopez），該運(yùn)動員獲得北京世錦賽冠軍和太倉世界杯第四，國際重大比賽過程中沒有被國際競走裁判警告和嚴(yán)重警告的判罰記錄，其競走技術(shù)比較規(guī)范，符合競走定義，具有參照意義。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的關(guān)鍵問題，搜索《中國期刊全文數(shù)據(jù)庫》和《中國碩博論文數(shù)據(jù)庫》，以競走技術(shù)為關(guān)鍵詞查閱文獻(xiàn)，共查閱論文432篇。另外，查閱國家圖書館、首都體育學(xué)院圖書館和中國田徑協(xié)會備案材料，查閱有關(guān)競走技術(shù)方面的訓(xùn)練研究成果，為本研究提供理論參考依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

針對蔡澤林主要技術(shù)問題，與競走項目的教練員、國家隊科研人員和國際競走裁判等相關(guān)專家進(jìn)行咨詢與探討，參考他們的觀點(diǎn)，深入對競走技術(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行量化分析，提高研究成果的客觀性和針對性。

1.2.3 生物力學(xué)測量法

1）錄像拍攝法。2015年8月23日08：30—10：07對北京世錦賽男子20 km比賽技術(shù)進(jìn)行定點(diǎn)定位錄像拍攝，使用CASIO-FH25攝像機(jī)進(jìn)行2臺現(xiàn)場拍攝。拍攝以競走運(yùn)動員主要通過點(diǎn)為中心面積約（4×6 ）m2范圍，比賽開始前、第14圈和比賽結(jié)束后3次拍下Peak三維標(biāo)定框架，機(jī)高1.10 m，攝像機(jī)距離比賽路線的中心為14.5 m，拍攝頻率為120場/s，快門速度為1/1 000 s，2臺攝像機(jī)主光軸夾角約為100 °。

2）影像解析法。根據(jù)日本松井秀治人體慣性參數(shù)模型，使用美國ARIAL公司的 APAS三維運(yùn)動技術(shù)運(yùn)動學(xué)解析系統(tǒng)，選取21個人體關(guān)節(jié)點(diǎn)，科研團(tuán)隊負(fù)責(zé)人對蔡澤林比賽技術(shù)視頻圖片逐幀進(jìn)行打點(diǎn)，通過3D進(jìn)行數(shù)字化處理，運(yùn)用低通濾波法平滑處理，在數(shù)據(jù)平滑過程中，根據(jù)關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)的數(shù)據(jù)變化趨勢選取平滑系數(shù)，平滑系數(shù)為7，獲取研究所需參數(shù)的原始運(yùn)動學(xué)數(shù)據(jù)。

1.2.4 比較分析法

通過蔡澤林與西班牙運(yùn)動員洛佩茲同場比賽技術(shù)對比研究，在比賽中選取段落為2名運(yùn)動員同步通過拍攝區(qū)域，保證速度相同，使比賽技術(shù)研究條件更為客觀，并結(jié)合國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動員的研究成果，探討蔡澤林技術(shù)的改進(jìn)之處。

1.2.5 統(tǒng)計學(xué)方法

針對蔡澤林競走技術(shù)分析的主要問題，根據(jù)運(yùn)動時刻采集運(yùn)動學(xué)原始數(shù)據(jù)，使用Microsoft Excel 2003進(jìn)行平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差等運(yùn)算。對運(yùn)動員競走技術(shù)運(yùn)動學(xué)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計整理，為分析技術(shù)提供運(yùn)動學(xué)依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 競走技術(shù)階段的選取與界定

2.1.1 競走技術(shù)階段的選取

運(yùn)動員在比賽過程中，不同運(yùn)動員相同速度騰空時間和雙支撐時間都有差異[1]，因此，比賽速度和階段都會影響比賽技術(shù)。為了提高研究的客觀性，本研究選取前半程的第7 km和后半程第13 km階段比賽技術(shù)進(jìn)行研究。前14 km蔡澤林與洛佩茲同步比賽，速度節(jié)奏相近。第7 km蔡澤林和洛佩茲比賽單圈耗時都是4 min 4 s，蔡澤林前半程有4個單圈（1 km/圈）時間為4 min 4 s，代表了比賽的正常速度（簡稱常速）技術(shù)。蔡澤林最高速度在第13 km出現(xiàn)，蔡澤林與洛佩茲比賽速度相同，單圈時間都是3 min 53 s/km，代表了蔡澤林比賽的最高速度（簡稱高速）技術(shù)，而且蔡澤林在13 km受到國際競走裁判的警告，比賽技術(shù)表現(xiàn)受到質(zhì)疑，也能反映出蔡澤林的技術(shù)問題。通過第7 km拍攝標(biāo)定范圍即刻速度蔡澤林為4 min 4 s/km、洛佩茲為4 min 2 s/km，速度基本相當(dāng)；通過第13 km拍攝標(biāo)定范圍速度蔡澤林和洛佩茲都是3 min 48 s/km。

2.1.2 競走技術(shù)階段界定

根據(jù)研究需要，結(jié)合競走的運(yùn)動時項，選擇對蔡澤林一個復(fù)步技術(shù)進(jìn)行分析，根據(jù)前蘇聯(lián)專家班費(fèi)洛夫研究[1]，主要對前支撐階段、后支撐階段、雙支撐騰空階段和轉(zhuǎn)換階段進(jìn)行研究。

2.2 競走時間變化特征

2.2.1 競走單步時間、步頻變化特征

2.2.1.1 單步時間變化特征

步長和步頻相互影響相互制約，二者組合關(guān)系影響運(yùn)動員比賽速度[2]。單步時間決定了競走的步頻。運(yùn)動員受生活方式和訓(xùn)練習(xí)慣的影響，左右單步時間往往出現(xiàn)差異，因此，結(jié)合復(fù)步進(jìn)行單步時間來評價更為客觀。

從復(fù)步時間（見表2）來看，蔡澤林常速走（4 min 4 s/km）復(fù)步時間與世錦賽冠軍運(yùn)動員洛佩茲復(fù)步時間都為0.6 s，左右腿單步時間都是0.3 s，蔡澤林常速走左右單步時間都比較均衡。高速走蔡澤林復(fù)步時間與世錦賽冠軍洛佩茲復(fù)步時間都為0.592 s，平均單步時間為0.296 s。蔡澤林右腿單步時間為0.292 s，左腿單步時間為 0.300 s，左右腿單步時間差0.008 3 s，高速走左右腿時間不均衡。由此可見，蔡澤林與世錦賽冠軍洛佩茲在單步時間上相同，但左右腿不均衡需要進(jìn)一步改進(jìn)與完善。endprint

從常速走和高速走單步時間變化（見表2）來看，蔡澤林單步時間隨著比賽速度的提高而縮短，與（俄）奧卓林等研究成果有一致性[1]，單步時間與速度呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)[2]。

2.2.1.2 步頻變化特征

從步頻（見表2）來看，蔡澤林常速走平均步頻為200 步/min，左右腿步頻都是200步/min，與世錦賽冠軍相同，常速走蔡澤林左右腿步頻相對均衡。高速走時，蔡澤林平均步頻為202.7步/min，左腿步頻為205.5步/min，右腿步頻為200步/min，左腿比右腿步頻快5.5步/min，與世錦賽冠軍洛佩茲相同，高速走出現(xiàn)左右腿步頻不一致的技術(shù)問題。

從步頻最大值（見表2）來看，蔡澤林高速走單步最高步頻為205.5步/min，略小于2014年太倉世界杯206步/min的步頻[2]，小于太倉世界杯冠軍烏克蘭運(yùn)動員迪亞川科212步/min的步頻，也低于我國傳統(tǒng)“小步快頻”時代優(yōu)秀競走運(yùn)動員平均212步/min的步頻[4]，蔡澤林常速走最小步頻為200步/min，略高于我國優(yōu)秀運(yùn)動員參加太倉世界杯比賽的平均199步/min的平均步頻，蔡澤林的步頻范圍相對合理。

從步頻變化（見表2）來看，蔡澤林從常速走到高速走，比賽速度提高了6.09%，步頻由200步/min提高到了202.8步/min，步頻提高了1.35%。在蔡澤林比賽速度的提高中，步頻加快不是速度提高的主要因素，蔡澤林不再是中國傳統(tǒng)的快頻的技術(shù)風(fēng)格；但是，高速走左右腿不平衡的問題是高速走的關(guān)鍵技術(shù)問題，與蔡澤林上體前扒，髖部運(yùn)動自由度受限，靈活性不足有關(guān)。

2.2.2 競走技術(shù)時相變化特征

2.2.2.1 技術(shù)結(jié)構(gòu)變化特征

不同技術(shù)水平的運(yùn)動員具有不同的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)表現(xiàn)，也影響了競走技術(shù)規(guī)范性。從蔡澤林動作過程順序（如圖1所示，見表2）來看：常速走前支撐階段，蔡澤林技術(shù)動作是先全腳掌著地，1/120 s后大腿重疊，1/60 s后完成垂直支撐技術(shù)；洛佩茲常速走大腿重疊與全腳掌著地同時完成。蔡澤林先全腳掌著地，后大腿重疊的動作，身體重心在支撐點(diǎn)后面。根據(jù)B·烏霍夫研究結(jié)果，競走前支撐階段支撐反作用力的垂直分力相當(dāng)大，可以達(dá)到88～150 kg[1]，相當(dāng)于優(yōu)秀競走運(yùn)動員1～2倍的體重[3]。當(dāng)全腳掌著地后，身體水平方向運(yùn)動動量向旋轉(zhuǎn)慣量的轉(zhuǎn)化結(jié)束，運(yùn)動慣量變成了著地阻力，增大了前支撐階段支撐腿負(fù)荷力量；不但水平速度損耗增大，而且下肢受傷風(fēng)險提高，造成比賽消耗過大，也是導(dǎo)致蔡澤林第14 km折返點(diǎn)出現(xiàn)嘔吐，比賽降速的原因之一。

從高速走來看，蔡澤林技術(shù)動作是先大腿重疊，1/120 s后全腳掌著地，1/60 s后完成垂直支撐技術(shù)。洛佩茲常速和高速走都是大腿重疊與全腳掌同時完成，然后1/60 s形成垂直支撐，世界優(yōu)秀運(yùn)動員博爾欽是大腿重疊、全腳掌著地和垂直支撐同時完成[4]。蔡澤林動作節(jié)奏與競走模型運(yùn)動員博爾欽還有差距，常速走到高速走競走動作結(jié)構(gòu)變化過大，技術(shù)節(jié)奏穩(wěn)定性明顯不足。

2.2.2.2 騰空時間變化特征

騰空判罰是競走項目定義中2個關(guān)鍵指標(biāo)之一。由于競走技術(shù)定義的原因，教科書中競走項目避諱描述騰空階段，但是，騰空在高水平比賽中客觀存在的。前蘇聯(lián)維別爾研究認(rèn)為：當(dāng)步頻達(dá)到175次/min步頻時，雙支撐技術(shù)就會消失，出現(xiàn)騰空[1]。依據(jù)生理學(xué)的實驗，人眼睛成像的時限需要1/24 s的時間，也就是約0.042 s下為最合適的騰空時限，若超過0.042 s則騰空動作將在裁判員眼中成像，從而可能導(dǎo)致判罰[5]。國內(nèi)很多學(xué)者和科研人員將裁判員判罰騰空的時限分為：0.042 s以下為合理騰空時限，0.042～0.08 s為模糊騰空時限，0.08 s以上為犯規(guī)騰空時限[6]。國際上有學(xué)者De Angelis and Menchinelli等認(rèn)為騰空時間低于0.04 s時，肉眼難以察覺[7]；因此，世界大賽高水平運(yùn)動員出現(xiàn)騰空是客觀存在，但是，優(yōu)秀競走運(yùn)動員都會把騰空時間控制裁判肉眼可見的范圍以內(nèi)，符合競走技術(shù)規(guī)則定義。

從騰空時間（見表2）來看：蔡澤林常速走騰空時間平均為0.071 s，左腿騰空時間為0.075 s，右腿騰空時間為0.067 s；左腿騰空時間比右腿長0.008 s，常速走蔡澤林騰空時間都處于0.042 s～0.008 s的模糊判罰時間的范圍[6]，在常速走中騰空時間相對安全。結(jié)合速度來看與世錦賽冠軍相對比，蔡澤林左右腿騰空時間都大于洛佩茲0.05 s的騰空時間。由此可見，蔡澤林常速走騰空時間還有改進(jìn)空間。高速走時，蔡澤林騰空時間平均為0.083 s，左右腿騰空時間都是0.083 s，盡管蔡澤林兩腿的騰空時間相同，左右腿騰空時間均衡；但是騰空時間已經(jīng)超過肉眼的可見判罰0.042 s～0.008 s騰空時間上限[6]，且大于洛佩茲（0.058 s）和迪亞川科的騰空時間[2]。蔡澤林騰空時間百分比為28.6%，比洛佩茲18.57%百分比大10%，蔡澤林高速走存在騰空時間過長的技術(shù)問題。

從騰空時間百分比變化（見表3）來看，蔡澤林常速走百分比平均為23.61%，高速走騰空時間百分比平均為28.6%，常速走比高速走騰空時間百分比提高了5%，是洛佩茲常速走的16.67%，高速走的18.57%，騰空時間百分比增大1.9%，騰空時間隨著速度的提高會增大，但是，常速走到高速走蔡澤林騰空時間百分比增加明顯。

2.2.2.3 支撐階段時間變化特征

從支撐時間（見表2和表4）來看：蔡澤林常速走右腳支撐時間為0.233 s，百分比為77.8%，左腿支撐時間為0.224 s，百分比為74.6%，平均支撐時間為0.229 s?？焖僮哂夷_支撐時間為0.217 s，百分比為72.2%；左腿支撐時間為0.208 s，百分比為71.4%，平均為0.213 s；百分比為71.8%。蔡澤林由常速走的4 min 4 s/km提高到高速走3 min 48 s/km，支撐時間百分比下降了4.4%，世錦賽冠軍洛佩茲支撐時間百分比下降了1.6%；因此，在步頻較低的情況下，支撐時間的減小，必然導(dǎo)致騰空時間的延長，容易導(dǎo)致騰空犯規(guī)，其主要原因還是在于支撐技術(shù)節(jié)奏的不合理。endprint

從支撐階段時間（見表2和表3）來看：蔡澤林前支撐時間百分比從常速走0.033 s（12.5%）增大到高速走0.042 s（14.09%），增大了1.59%。轉(zhuǎn)換常速和高速走時間都是0.008 s，但轉(zhuǎn)換時間百分比從常速走的5.56%，增大到5.63%；洛佩茲常速走和高速走前支撐時間都是0.050 s，前支撐時間受速度影響不大，穩(wěn)定的前支撐時間是洛佩茲技術(shù)穩(wěn)定的保證。蔡澤林在高速走中前支撐時間由0.033 s增大為0.042 s，為了滿足完成高速走技術(shù)需要，被動延長前支撐時間，否則會導(dǎo)致軀干前旋倒地。蔡澤林常速走前支撐時間短與軀干前傾較大有關(guān)，導(dǎo)致擺動腿下肢放松動作不能完成，破壞動作節(jié)奏；因此，蔡澤林的常速走動作還要注意軀干直立姿勢，為前支撐合理技術(shù)創(chuàng)造條件。

從轉(zhuǎn)換時間（見表2和表3）來看：蔡澤林在常速走和高速走的轉(zhuǎn)換時間都是0.016 s，在速度提高后，轉(zhuǎn)換速度沒有提高，與運(yùn)動速度提高不同步，也是導(dǎo)致速度損耗大，下肢訓(xùn)練后反應(yīng)大的主要因素。洛佩茲轉(zhuǎn)換階段時間常速走右腿支撐轉(zhuǎn)換時間由0.058 s減小到0.017 s，左腿支撐轉(zhuǎn)換時間由0.033 s縮短為0.008 s，轉(zhuǎn)換速度提高。洛佩茲轉(zhuǎn)換時間百分比由常速的11.11%減小為5.63%，減小了6.48%；而蔡澤林轉(zhuǎn)換時間由常速走的5.56%增大為5.63%，突顯蔡澤林轉(zhuǎn)換技術(shù)的不合理。

從支撐階段百分比來看，蔡澤林常速走平均后支撐時間百分比為58.34%，高速走平均后支撐時間百分比為52.11%，后支撐時間百分比比常速走縮小6.23%，隨著速度提高，后蹬時間縮短。世錦賽冠軍洛佩茲則不同，洛佩茲高速走，后蹬時間百分比較常速走（51.39%）提高了9.21%，洛佩茲隨著速度提高，后蹬時間百分比增大。蔡澤林高速速走后蹬時間百分比為52.105%，小于洛佩茲后蹬時間百分比（60.595%）。由此說明，蔡澤林后蹬時間百分比小，時間結(jié)構(gòu)不合理。

本研究將后支撐分為垂直后蹬階段和后蹬階段：垂直后蹬階段從垂直支撐到腳跟離地階段；后蹬階段從腳跟離地到腳尖蹬離地面瞬間。從后支撐時間結(jié)構(gòu)（見表2和表4）來看：蔡澤林高速走右腿垂直后蹬時間由常速走的0.058 s縮短為0.042 s，縮短了0.016 s；左腿垂直后蹬時間由常速走的0.033 s縮短為0.025 s，縮短了0.008 s，高速走垂直后蹬時間明顯縮短。蔡澤林高速走右腿后蹬階段時間由常速走的0.125 s縮短為0.117 s，縮短了0.008 s；左腿由常速走的0.133 s縮短為0.125 s，縮短了0.008 s，高速走蔡澤林后蹬時間明顯縮短。從技術(shù)表現(xiàn)（如圖2和圖3所示）來看，蔡澤林支撐腿腳跟離地時刻擺動腿腳仍在支撐腿的后面，而洛佩茲支撐腿腳跟離地時刻擺動腿腳部處于支撐腿前部，顯然蔡澤林的動作限制了擺動腿髖部放松慣性擺動，破壞了技術(shù)動作動力鏈，導(dǎo)致騰空時間延長，犯規(guī)風(fēng)險增大。

蔡澤林后支撐階段時間在垂直后蹬和后蹬階段都出現(xiàn)了縮短（見表2）。與洛佩茲不同，洛佩茲表現(xiàn)在垂直后蹬階段右腿后蹬時間由常速走的0.025 s增大到高速走的0.058 s，用力時間延長了0.033 s，比蔡澤林右腿垂直后蹬時間（0.042 s）長0.012 s；左腿高速走垂直后蹬時間由常速走的0.050 s增大到0.067 s，用力時間延長了0.017 s，比蔡澤林左腿垂直后蹬時間（0.025 s）長0.042 s，垂直支撐時間延長提高了水平方向上后蹬加速效果。洛佩茲常速走和高速走左右腿后蹬時間都是0.117 s，表現(xiàn)為后蹬時間的穩(wěn)定性，與蔡澤林右腿后蹬時間（0.117 s）相同，小于左腿的后蹬時間（0.125 s）。蔡澤林與洛佩茲相對比，后支撐階段右腿表現(xiàn)為后蹬早，后蹬時間短，左腿表現(xiàn)為后蹬早，后蹬時間長的技術(shù)特征，左腿主動用力明顯。

2.3 競走線性指標(biāo)特征

2.3.1 步長

步長是競走技術(shù)和速度的決定因素。合理的步長與步頻組合達(dá)到最大運(yùn)動速度。從步長（見表5）來看，蔡澤林常速走平均步長為1.23 m，比世錦賽冠軍洛佩茲步長短0.01 m；蔡澤林左腿步長為1.21 m，右腿步長為1.25 m，右腿步長比左腿長0.04 m；洛佩茲左右腿步長都為1.24 m，蔡澤林步長均衡性不足。高速走平均步長為1.30 m，比洛佩茲步長大0.005 m；蔡澤林左腿步長為1.28 m，右腿步長為1.32 m，右腿步長比左腿長0.04 m。洛佩茲左腿步長為1.29 m，右腿步長為1.30 m，右腿步長比左腿長0.01 m；2014年世界杯冠軍左腿步長為1.28 m，右腿步長為1.26 m，左右腿步長差異為0.02 m，蔡澤林步長與世界頂級運(yùn)動員相當(dāng)，甚至略大于洛佩茲和迪亞川科的步長[2]。研究報道2014年太倉世界杯上，蔡澤林在4.63 m/s的速度下，最大步長為1.36 m[2]，在身高低于世界冠軍的情況下，蔡澤林的步長已經(jīng)占有優(yōu)勢，具有了“步幅型”動作特點(diǎn)，但是，左右腿步長不均衡是影響技術(shù)的主要問題。

2.3.2 身體起伏距離

競走規(guī)則定義涉及有“騰空”和“屈腿”2種性質(zhì)的犯規(guī)。比賽中裁判員對運(yùn)動員的“騰空”技術(shù)犯規(guī)判罰通過遠(yuǎn)距離“預(yù)判”和近距離“確認(rèn)”的過程。遠(yuǎn)距離預(yù)判過程中主要通過頭頂?shù)钠鸱鼘Ρ炔蹲椒敢?guī)嫌疑運(yùn)動員，因此，頭頂起伏距離成為評價競走技術(shù)規(guī)范性的指標(biāo)，俄羅斯伊萬尼基研究認(rèn)為優(yōu)秀運(yùn)動員在4～6 cm（1938年）比較好[1]。由于比賽成績不斷被刷新，近年的研究成果世界優(yōu)秀競走運(yùn)動員起伏距離在5～8 cm范圍[6，8]。

從頭頂起伏距離（見表5）來看：蔡澤林常速走頭頂起伏距離平均為8.5 cm，比洛佩茲大1.5 cm。左腿后蹬起伏距離為9 cm，超過優(yōu)秀競走運(yùn)動員合理范圍的上限；右腿后蹬起伏距離為8 cm，處在優(yōu)秀競走運(yùn)動員合理范圍的上限。常速走蔡澤林頭頂起伏距離基本合理。高速走蔡澤林頭頂平均起伏距離為10 cm，比洛佩茲大2 cm；蔡澤林左腿后蹬起伏距離為11 cm，右腿后蹬起伏距離為9 cm，左側(cè)比右側(cè)起伏距離大2 cm，超過優(yōu)秀競走運(yùn)動員合理范圍的上限水平。洛佩茲常速走和高速走頭頂起伏距離分別為7 cm和 8 cm，左右腿均衡。蔡澤林總體起伏距離偏大，而且左右側(cè)有差異，尤其是在高速走中蔡澤林頭頂起伏距離左側(cè)為11 cm，高速走頭頂起伏距離明顯偏大，而且左右側(cè)起伏距離有差異，容易引起裁判的關(guān)注。endprint

2.3.3 騰空距離

前蘇聯(lián)維別爾研究認(rèn)為當(dāng)步頻達(dá)到175次/min步頻[9]時，雙支撐階段消失，出現(xiàn)騰空現(xiàn)象。男子競走運(yùn)動員步頻都在190次/min以上[2]，因此，國際比賽出現(xiàn)騰空是必然的現(xiàn)象。根據(jù)競走規(guī)則定義[10]，競走運(yùn)動員騰空距離能夠控制在肉眼不可辨識的范圍。

從騰空距離（見表5）來看，蔡澤林常速走騰空距離平均為29 cm，比洛佩茲平均長9.5 cm，相當(dāng)于洛佩茲1.5倍距離，騰空距離明顯過長；蔡澤林右腿騰空距離為27 cm，左腿騰空距離為31 cm，左右騰空距離差為4 cm，洛佩茲左右腿差異為3 cm，左右腿騰空距離不均衡，空間上容易讓肉眼識別騰空問題，高速走中蔡澤林騰空距離平均為30.5 cm，比洛佩茲長8.5 cm；左腿騰空距離為32 cm，右腿騰空距離為29 cm，左右騰空距離差為3 cm。結(jié)合步長左右腿4 cm差異來看，蔡澤林左右腿步長不平衡主要是由騰空距離差異造成的。

從蔡澤林技術(shù)來看，蔡澤林高速走左腿離地時刻，右腿出現(xiàn)了明顯的屈膝高擺，擺動腿離地時刻膝關(guān)節(jié)角度為157 °（見表6），沒有形成競走的長擺運(yùn)動，導(dǎo)致前擺不足，抬腿過高，從而導(dǎo)致垂直方向速度提高，增加了騰空距離，視覺上騰空更為明顯，也是被裁判警告的原因。

2.4 競走角度變化特征

2.4.1 軀干角度

髖部是寰樞關(guān)節(jié)[11]，軀干姿勢直接影響了髖部的運(yùn)動自由度，因此，軀干姿態(tài)對于競走技術(shù)具有重要影響。根據(jù)競走技術(shù)“復(fù)合鐘擺”運(yùn)動生物力學(xué)原理[12]，軀干的正直是規(guī)范競走技術(shù)的基礎(chǔ)，另外，研究認(rèn)為競走運(yùn)動員上體保持正直或稍前傾，在2 °～3 °以內(nèi) [1]。

從離地軀干傾角（見表6）來看，蔡澤林常速走離地軀干傾角平均為5.4 °，右腳著地軀干傾角為5.6 °，左腳離地軀干傾角為5.2 °，離地瞬間軀干角度明顯大于3°的臨界值。高速走離地軀干傾角平均為4.9 °，右腳著地軀干傾角為5.3 °，左腳離地軀干傾角為4.5 °。高速走離地瞬間軀干角度明顯大于3 °的臨界值，但是，與常速走相比，軀干傾角得到了控制。蔡澤林軀干傾角與洛佩茲的正直的軀干相比，出現(xiàn)了明顯的軀干前趴姿勢。過大的軀干前傾，導(dǎo)致蔡澤林髖部擺動不足，使肩部出現(xiàn)代償性旋轉(zhuǎn)動作。另外，由于右腳離地髖部運(yùn)動自由度受到限制，導(dǎo)致大腿抬高，破壞了動作的規(guī)范性，也是導(dǎo)致蔡澤林在左側(cè)后蹬時間延長的主要因素；且此種后蹬的延長方式破壞了競走技術(shù)的規(guī)范性。

從著地瞬間軀干傾角（見表6，如圖4和圖5所示）來看，蔡澤林常速走著地軀干傾角平均為3.75 °，右腳著地軀干傾角為3.9 °，左腳著地軀干傾角為3.6 °，蔡澤林常速走離地瞬間軀干角度接近軀干3 °的臨界值。高速走著地軀干傾角平均為3.2 °，右腳著地軀干傾角都是3.2 °。盡管離地明顯大于3 °的軀干臨界值；但是，由于在著地時刻軀干直立水平提高，避免了著地技術(shù)的過度變形，控制了著地沖擊力量，也是蔡澤林經(jīng)常具有腿部疼痛反應(yīng)，但仍然能堅持訓(xùn)練的原因。

從離地和著地瞬間軀干傾角變化（見表6）來看，蔡澤林常速走著地軀干傾角比離地減小1.65 °，高速走著地軀干傾角比離地減小了1.7 °，蔡澤林著地瞬間軀干傾角小于離地瞬間的軀干傾角，著地支撐腿沖擊力量得到一定的控制，也是蔡澤林在軀干傾角較大情況下沒有造成嚴(yán)重?fù)p傷的原因。

從軀干傾角最大值（見表6）來看，蔡澤林離地軀干傾角最大為5.6 °，接近軀干傾角合理范圍的2倍，著地軀干傾角最大為3.9 °，也超過了允許的范圍。從最小角度來看，蔡澤林離地軀干傾角最小為4.9 °，著地軀干傾角最小為3.2 °，軀干前傾過大這個問題的確存在，從技術(shù)表現(xiàn)來看的確造成了不良影響。從著地技術(shù)（如圖4所示）來看，蔡澤林高速走騰空過程對前傾過大軀干進(jìn)行了調(diào)整；但是，由于離地軀干傾角太大，在軀干直立水平改善后，肩部還是出現(xiàn)了水平旋轉(zhuǎn)代償動作，限制了擺動腿的擺動，也是蔡澤林轉(zhuǎn)換階段速度不足的主要原因。另外，擺動腿的擺動受到明顯的限制，擺動中無法充分打開，造成離地時刻擺動腿屈曲，離地過程缺少雙支撐動作結(jié)構(gòu)，垂直方向速度增大，高速走騰空距離右腿比左腿明顯增大，導(dǎo)致擺動腿屈曲運(yùn)動視覺近似跑的動作結(jié)構(gòu)，被裁判判罰騰空警告；因此，蔡澤林需要加強(qiáng)立腰能力的練習(xí)，提高離地軀干直立能力的訓(xùn)練，改進(jìn)離地技術(shù)，改善著地技術(shù)。

2.4.2 上肢擺動技術(shù)

競走由于特殊的技術(shù)要求，上下肢協(xié)調(diào)配合尤為重要，因此，上肢的擺動動作也成為影響技術(shù)的關(guān)鍵因素。

大臂后擺角度指大臂后擺最大時大臂與身體垂直面的夾角，反映動作幅度。從大臂后擺平均角度（見表7）來看，蔡澤林常速走大臂后擺角度平均為59.7 °，比洛佩茲（65.1 °）小5.4 °；高速走大臂后擺角度平均為66.25 °，比洛佩茲大1.7 °。蔡澤林高速走大臂后擺角度比常速走增大了6.55 °，蔡澤林的大臂后擺幅度隨著速度提高而增大。洛佩茲大臂后擺角度高速走比常速走小了0.55 °，常速走和高速走基本持平，洛佩茲表現(xiàn)出大幅度后擺的技術(shù)風(fēng)格，也是我們在看世界優(yōu)秀運(yùn)動員比賽中整體比賽技術(shù)相對穩(wěn)定的原因。蔡澤林隨著速度的提高擺動幅度增大，但是，這種技術(shù)變化方式影響技術(shù)的穩(wěn)定性，也是蔡澤林常速走和高速走動作節(jié)奏變化的主要因素。從左右大臂后擺角度（見表7）來看，蔡澤林常速走左右大臂后擺角度都是59.7 °，比較平衡。高速走左臂后擺角度為64.4 °，右臂為68.1 °，左臂比右臂后擺角度大3.7 °，高速走左臂用力更為明顯。而且，大幅度后擺與1.32 m步長大步長相一致，常速進(jìn)一步提高擺動幅度，也是解決蔡澤林技術(shù)不穩(wěn)定的方法。

大小臂夾角指大臂前擺最大時大小臂之間的夾角，反映動作幅度和放松水平。俄羅斯研究認(rèn)為兩臂大小臂夾角的程度取決于走速：速度越高，大小臂夾角越大[1，12]；Brian Hanley研究認(rèn)為腳尖離地時刻大小臂夾角67 °[13]。蔡澤林常速走前擺大小臂夾角平均為61.15 °，比洛佩茲72.05 °小了10.9 °，左右側(cè)差異為0.9 °，左右擺臂比較均衡；但是，大小臂夾角偏小。蔡澤林高速走前擺大小臂夾角平均為57.65 °，比洛佩茲68 °的角度小了10.35 °，比世界優(yōu)秀運(yùn)動員小了10 °。右臂前擺大小臂夾角為54.3 °，左臂前擺夾角為61 °，左臂大小臂夾角比右臂大6.7 °，兩臂大小臂夾角均衡性不足。蔡澤林基本符合速度越快，大小臂夾角越小的變化趨勢，表現(xiàn)出總體大小臂夾角過小，從而造成其表現(xiàn)出身體緊張和身體重心高的技術(shù)特點(diǎn)。endprint

2.4.3 兩腿夾角

本文兩大腿夾角為離地時刻大轉(zhuǎn)子與擺動腿腳跟和后蹬腿腳尖連線確定，客觀地反映了競走運(yùn)動員下肢長擺技術(shù)特性，有效評價競走技術(shù)的規(guī)范性。

常速走蔡澤林兩腿夾角平均為47.55 °，比洛佩茲小2.15 °；高速走平均為50.2 °，其超過2007年競走國際挑戰(zhàn)賽外國優(yōu)秀運(yùn)動員48.2 °的大腿夾角[14]，與洛佩茲的50.85 °相當(dāng)[8]，小于奧運(yùn)會亞軍澳大利亞運(yùn)動員塔倫特53. 29 °的大腿夾角[9]。洛佩茲常速走和高速走都表現(xiàn)出較大的大腿夾角，動作幅度開闊；蔡澤林常速走動作幅度小，高速走動作幅度增大，但仍有改進(jìn)空間。

從左、右腿后蹬大腿夾角（見表7）來看，蔡澤林常速走左腿后蹬大腿夾角為42.7 °，右腿后蹬大腿夾角為52.4 °，左右腿后蹬大腿夾角差異為9.7 °；高速走左腿后蹬大腿夾角為50.9 °，右腿后蹬大腿夾角為49.5 °，左右腿后蹬大腿夾角差異為1.4 °，蔡澤林高速走左右腿后蹬大腿夾角比常速走均衡性提高，常速走左右腿差異較大。

從大腿夾角變化（見表7）來看：左腿后蹬大腿夾角從常速走的42.7 °增大到高速走的50.9 °，增大了8.2 °；右腿后蹬大腿夾角從常速走的52.4 °減小到高速走的49.5 °，減小了2.9°。洛佩茲高速走比常速走右腿后蹬大腿夾角增大0.4°，左腿后蹬增大了1.9 °，表現(xiàn)出大幅度穩(wěn)定增大的技術(shù)節(jié)奏，而蔡澤林大腿夾角多樣，表現(xiàn)很不穩(wěn)定。

2.4.4 大腿重疊膝關(guān)節(jié)角度

擺動腿與支撐大腿重疊時刻擺動腿膝關(guān)節(jié)角度反映了下肢放松水平，后擺階段身體越放松，擺動腿膝關(guān)節(jié)角度越大。，從大腿重疊膝關(guān)節(jié)角度（見表8）來看：蔡澤林常速走大腿重疊膝關(guān)節(jié)角度平均為105.6 °，比洛佩茲小3.55 °。右腿大腿重疊膝關(guān)節(jié)角度為106.2 °，比洛佩茲小5.9 °；左腿大腿重疊膝關(guān)節(jié)角度為105 °，比洛佩茲小1.2 °，蔡澤林左右腿小腿后撩比洛佩茲大。宗華敬對世界優(yōu)秀男子運(yùn)動員研究認(rèn)為大腿重疊膝關(guān)節(jié)角度在100 °～110 °比較合理[5]，蔡澤林雖然處于這個范圍，但與世界頂級運(yùn)動員還略有差距。

蔡澤林高速走大腿重疊膝關(guān)節(jié)角度平均為96.35 °，比洛佩茲大腿重疊膝關(guān)節(jié)角度小6.15 °。右腿重疊膝關(guān)節(jié)角度為96.6 °，比洛佩茲小6.1 °；左腿重疊膝關(guān)節(jié)角度為96.1 °，比洛佩茲小6.2 °。高速走蔡澤林重疊膝關(guān)節(jié)角度都處于100 °以下，比太倉世界杯左腿（95.2 °）和右腿（94.7 °）的角度有了增大[2]，相比之下有一定改進(jìn)，但是仍低于下限水平；因此，小腿后撩依然是蔡澤林的主要技術(shù)問題。

2.4.5 著地角度

從腳掌著地技術(shù)角度（見表8）來看：蔡澤林常速走著地角度平均為19.3 °，比洛佩茲（26.9 °）小7.6 °；高速走著地角度平均為21.85 °，比洛佩茲（25.25 °）小3.4 °，蔡澤林著地角低于洛佩茲，也低于世界優(yōu)秀運(yùn)動員25 °著地角，蔡澤林著地角過小是關(guān)鍵技術(shù)問題。著地角過小導(dǎo)致著地后運(yùn)動慣量向轉(zhuǎn)動慣量轉(zhuǎn)化不足，從而引起著地阻力增大。著地角過小，導(dǎo)致蔡澤林前支撐時間過短，完成前支撐技術(shù)動作的時間不足，進(jìn)一步影響技術(shù)穩(wěn)定性。

蔡澤林最大值出現(xiàn)在高速走左腿著地時刻，角度僅21.9 °，與優(yōu)秀運(yùn)動員合理角度具有差距。蔡澤林左腳腳掌著地角最小，左側(cè)支撐階段頭頂起伏最大，著地角過小，增大了頭頂起伏高度，降低了競走技術(shù)規(guī)范性，也是技術(shù)不穩(wěn)定的主要因素，成為蔡澤林技術(shù)的主要問題。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）蔡澤林左右單步時間常速走比較均衡，高速走右腳時間短；步長大、步頻低，具有步幅型運(yùn)動員的技術(shù)特點(diǎn)。

2）蔡澤林動作結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，常速走先全腳掌著地，后大腿重疊，然后通過垂直支撐，高速走先大腿重疊，后全腳掌著地。

3）蔡澤林騰空和轉(zhuǎn)換時間長，前支撐時間和后蹬時間短，轉(zhuǎn)換速度慢，后蹬左腿主動用力明顯。

4）蔡澤林步長大、步頻低，左右腿步長差異大，影響技術(shù)規(guī)范性，存在左腿支撐身體上下起伏距離和騰空距離大的技術(shù)問題。

5）蔡澤林軀干前傾過大是主要技術(shù)問題，離地軀干傾角過大，著地軀干傾角變小，需要進(jìn)一步加強(qiáng)立腰和直立能力。

6）世界優(yōu)秀運(yùn)動員高速和常速走保持了大臂大幅度，蔡澤林高速走后擺增大，但常速走后擺不足，前擺大小臂夾角偏小，身體緊張也是造成軀干前傾大的因素；蔡澤林高速走兩腿夾角增大，但是，常速走擺動腿屈曲，導(dǎo)致兩腿夾角不足。

7）蔡澤林常速走重疊膝關(guān)節(jié)角度合理，高速走膝關(guān)節(jié)角度過小，擺動腿放松不足。著地階段腳掌著地角過小，造成軀干前傾大，頭部上下起伏過大，降低技術(shù)穩(wěn)定性，成為技術(shù)犯規(guī)的主要因素。

3.2 建議

提高軀干直立水平，提高常速走動作幅度，增大支撐腿著地角，延長前支撐時間，加快轉(zhuǎn)換速度，降低身體起伏距離，減小騰空距離和時間，提高技術(shù)的規(guī)范性和實效性。

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