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      功能動作篩查(FMS)在高職學生基本運動能力評價中的應用研究

      2017-11-08 10:51:56謝寶順伍學明
      運動 2017年16期
      關鍵詞:電子科技篩查北京

      謝寶順,樊 濱,董 宏,伍學明

      (1.北京電子職業(yè)科技學院體育部,北京 100070;2.環(huán)球健友(北京)科技有限公司體育科研合作發(fā)展中心,北京 100000;3.北京體育大學統(tǒng)計測量教研室,北京 100084)

      功能動作篩查(FMS)在高職學生基本運動能力評價中的應用研究

      謝寶順1,樊 濱2,董 宏3,伍學明1

      (1.北京電子職業(yè)科技學院體育部,北京 100070;2.環(huán)球健友(北京)科技有限公司體育科研合作發(fā)展中心,北京 100000;3.北京體育大學統(tǒng)計測量教研室,北京 100084)

      本研究應用測量法對北京電子科技職業(yè)學院非體育專業(yè)2016級80名學生進行了測試,依據(jù)功能動作篩查方法對高職學生進行身體功能能力進行評估,在確認問題之后,進而解決最薄弱的環(huán)節(jié)或者存在最大限制的動作模式,提升身體的運動能力,避免或減少運動損傷,對于發(fā)掘高職學生運動的潛力和預防傷病起到一定的促進作用。

      功能動作篩查;高職;基本運動能力

      功能動作篩查(Functional Movement Screen,F(xiàn)MS)方法是一種基于動作模式的身體功能評價方法,由于其測試方法的簡化性和針對性,可以在各個人群中進行基礎運動能力的量化性評價。從FMS的原理看,依據(jù)人體的基礎運動能力,從解剖學和生物力學的角度提煉出用于評價人體各關節(jié)靈活性、穩(wěn)定性以及基礎力量的功能性測試方法。這種方法的問世有效的幫助發(fā)現(xiàn)人體在完成某些基本動作模式時所存在的局限,并能夠準確的發(fā)現(xiàn)高職學生所存在的基本運動能力缺陷,有利于科學合理的進行運動鍛煉,進而解決最薄弱的環(huán)節(jié)或者存在最大限制的動作模式,提升身體的運動能力,避免或減少運動損傷。

      1 研究對象與方法

      1.1 研究對象

      功能動作篩查(FMS)在高職學生基本運動能力評價中的應用。

      1.2 研究方法

      1.2.1 測試儀器 本課題的功能動作篩查測試設備來自環(huán)球健友(北京)科技有限公司提供(圖1)。

      1.2.2 實驗設計 從北京電子科技職業(yè)學院中隨機抽取2016級80名大學生作為本研究的測試對象。其中,男生50名,女生30名。(1)2017年4~5月,從筆

      者所教授的班級中選取運動素質高、理解能力強、示范動作標準的學生作為本課題的工作人員,共8名。前期由筆者聯(lián)合環(huán)球健友(北京)科技有限公司科研團隊(4人)對8名工作人員進行培訓,培訓內容和操作事項嚴格按照FMS項目的測試要求和評分標準進行培訓和演練。(2)2017年6月,利用課余時間召集測試對象和工作人員,對選取的高職學生進行功能動作篩查項目測試,由筆者和環(huán)球健友(北京)科技有限公司科研團隊(4人)整體把控,由8名工作人員進行測試。

      1.2.3 測試方法 整個測試環(huán)節(jié)先發(fā)放測評表,高職學生填寫FMS測評表。筆者講解整個項目的測試流程、動作要領和注意事項,然后分成4個測試小組,每個小組有2名工作人員,1名公司科研人員組成,筆者全程把控和項目督導。項目由測試員按照動作的評分標準進行逐項評分。

      2 結果分析

      2.1 FMS總體得分情況分析 在國

      外,功能動作篩查測試主要用在康復和體能訓練領域,用于評估受測者的身體功能狀態(tài)。這種測試方法因為具有易操作、好評價、測試安全等優(yōu)點而得到廣泛的推廣和普及。創(chuàng)始人Gray Cook和Lee Burton主要利用7個基本的功能性動作測試(深蹲、過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直膝抬腿、穩(wěn)定俯臥撐和體旋)來評定和篩查人體動作的功能,以此來分析和推斷人體運動鏈中存在的不對稱、不穩(wěn)定、不靈活等薄弱環(huán)節(jié),有助于制定康復、體能訓練計劃和科學鍛煉提供依據(jù)。

      本次北京電子科技職業(yè)學院的80名學生的功能動作篩查(FMS)平均得分為16.73分;80名學生中有78名學生FMS得分≥14分,僅有2名學生低于14分(圖2)。男生得分普遍要高于女生,而且在最大值和最小值方面也是男生好于女生,而且男生和女生的得出主要集中在16~17分之間(圖2)。

      由于FMS官方公布的滿分標準為21分,及格分為14分,因此從本次的測試結果看,高職學生的功能運動能力達到了及格水平,且基本的運動能力水平較高,男女生之間的得分沒有出現(xiàn)顯著性差異(表1)。

      圖1 功能動作篩查運動測試套件

      圖3 FMS各測試項目得分人數(shù)分布一覽圖

      表1 北京電子科技職業(yè)學院學生測試總分情況一覽表 n=80

      表2 FMS不同項目得分統(tǒng)計一覽表 n=80

      表3 FMS不同性別得分統(tǒng)計一覽表 n=80

      2.2 FMS各項目不同級別得分結果的統(tǒng)計與分析

      主動直膝抬腿測試的功能在于評價一側髖關節(jié)的靈活性和另一側髖關節(jié)的伸展程度;評價腘繩肌、腓腸肌和比目魚肌的主動柔韌性;評價骨盆和身體核心部位的穩(wěn)定性。由圖3可知,在所測試的7個項目中,高職學生在深蹲、過欄架步、直線弓箭步以及體旋指標上得2分的人數(shù)最多,得3分最多的人數(shù)為肩部靈活性和直膝抬腿。反映出北京電子科技職業(yè)學院學生肩關節(jié)和肩胛骨的靈活性普遍較高,胸椎的活動度沒有限制和動作代償。

      2.3 FMS不同項目結果統(tǒng)計分析

      從表2可以看出,北京電子科技職業(yè)學院學生得分最高的為肩部靈活性和直膝抬腿,均值分別為2.93和2.91。這反映出北京電子科技職業(yè)學院大學生的肩部柔韌和直膝抬腿兩個項目完成質量高,側面說明大學生的柔韌素質較高。即大學生的兩肩內旋和外旋、外展和內縮的活動幅度以及肩胛骨和胸椎的靈活性較高。另外,腘繩肌的主動收縮能力較強,加之腿部肌肉的彈性和延展性較好。分析其原因在于肩部靈活性和直膝抬腿項目的動作難度相對較小,而且由于測試對象并非體育生或者高水平運動員,所以其身體機能的某種代償作用不高。

      2.4 不同性別FMS各項目結果統(tǒng)計分析

      從FMS的7項測試各項目得分從高到低排序后可知(表3),北京電子科技職業(yè)學院的男生和女生完成質量前3位的項目是肩部靈活性、直膝抬腿、穩(wěn)定俯臥撐。經(jīng)統(tǒng)計學檢驗,在肩部柔韌和直膝抬腿項目方面,高職男生和女生不存在顯著性差異(P<0.05),但男生在完成質量方面要低于女生。在穩(wěn)定俯臥撐測試項目方面看,高職男生完成質量上要優(yōu)于女生,說明高職男生完成該測試項目整體好于女生。

      2.5 北京電子科技職業(yè)學院FMS非對稱性動作的測試結果及分析

      由表4可知,過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直膝抬腿及體旋5個項目屬于FMS中的非對稱性動作。主要目的適用于評估高職學生的身體功能是否存在均衡性問題。本研究結果發(fā)現(xiàn),高職學生的身體左右側機能均存在同程度的對不稱現(xiàn)象,其中直線弓箭步男生高達27.93%,女生高達27.09%。另外,體旋項目也是男生高于女生。眾所周知,身體功能的不均衡會使身體損傷的概率增加,具體到運動中會表現(xiàn)出運動弱鏈。因此,在體育課中教師應該加入科學合理的身體功能訓練。合理的身體功能訓練計劃建立在功能動作篩查基礎之上,及時地從根源發(fā)現(xiàn)損傷發(fā)生的原因,并且訓練計劃要落實到個人。另外,要定期進行功能動作篩查,以便及時發(fā)現(xiàn)動作受限情況或疼痛情況,做到隨查隨練,隨查隨治,避免傷病發(fā)生影響學生運動能力。

      3 結 論

      3.1 北京電子科技職業(yè)學院學生的肩部柔韌和直膝抬腿2個項目完成質量高,側面說明大學生的柔韌素質較高。即肩部肌肉和腘繩肌的主動收縮能力較強。

      3.2 北京電子科技職業(yè)學院的男生和女生完成質量前3位的項目是肩部靈活性、直膝抬腿、穩(wěn)定俯臥撐。

      3.3 從測試難度和測試成績反映出學生在多個平面上的穩(wěn)定性和協(xié)調性素質能力方面的有待訓練提高。

      3.4 北京電子科技職業(yè)學院學生上下肢的柔韌性較好,但關節(jié)的對稱性和穩(wěn)定性較差,尤其表現(xiàn)在軀干穩(wěn)定性上還存在一定程度的不足,建議在體育課中進行訓練以提高高職學生的基本運動能力。

      [1] 黎涌明,資薇,陳小平.功能性動作測試(FMS)應用現(xiàn)狀[J].中國體育科技,2013(6):105-111.

      [2] 孫莉莉.美國功能動作測試(FMS)概述[J].體育科研,2011(5):29-32.

      [3] 徐平.FMS測試在高校學生運動損傷中的應用研究[J].體育科技,2015(3):42-43.

      [4] 夏小飛,陳峰.不同項目運動員功能動作(FMS)測試與比較[J].體育科學研究.2016(2):56-61.

      [5] 林思琦.北京青年女籃功能性動作篩查(FMS)及身體功能訓練的研究[ D ].北京:北京體育大學,2016.

      [6] 張銳,高守東.身體功能訓練對網(wǎng)球專項學生功能動作篩查(FMS)和運動損傷率的影響[J].安徽體育科技,2016(2):78-81.

      G807.4

      A

      1674-151X(2017)16-120-03

      10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.062

      投稿日期:2017-06-10

      謝寶順,教授。研究方向:體育教育。

      表4 FMS非對稱性動作測試結果一覽表 n=80,%

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