是時候動起來了

度過了十一黃金周的你是不是感覺自己的肚子又大了一囤？你對于長假總是抱有矛盾的心理，既希望在假期里可以大吃大喝，但又不希望自己長胖，可是卻每次都控制不住自己。假期過后，不如選擇一款真正的瘦身app，讓它幫助你在迅速恢復身材的同時還能養(yǎng)成良好的飲食習慣。

1/薄荷

薄荷app最突出的特點莫不在于你可以查詢到超過30萬種食物的卡路里數據，你還可以通過添加食物的方式計算出自己一天所攝入的卡路里總數，對于減肥瘦身的人們來說絕對是最強大的參考指標。每次選擇食物前上薄荷查一查，再決定是否食用，一定可以起到規(guī)范飲食的作用，特別是對于偏愛高熱量的人來說，驚人的卡路里數據一定會讓你再三猶豫。

2/瘦瘦

瘦瘦app是一款讓你擁有好身材的軟件，它根據你的性別、身高、體重、年齡等資料為你量身定制個性化的減肥計劃。同時瘦瘦通過對你生活習慣的了解找出你的肥胖原因，從根本上改變你不健康的習慣，為你提供多款個性化飲食方案。

3/FitTime

作為一款專業(yè)的運動健身app，FltTime所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓練，讓你把家變成健身房，足不出戶享受明星教練的課程，在家輕松減肥、瘦身、增肌、塑形。改變體型不是動作的模仿，FitTime的教練會隨時指出動作要點、發(fā)力點，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓練傷害，優(yōu)化你的訓練效果。

4/樂動力計步器

樂動力計步器是一款運動軟件，無需購置手環(huán)，全天候自動記錄走路、跑步數據。它除了可以檢測你的步數之外，還具有社交功能旌接“微信運動”，與好友PK，一個人跑不如大家一起來跑，讓跑步變得更加的快樂。

5/樂騎

樂騎是一款自行車健身騎行運動app，省電、準確、智能。業(yè)界首創(chuàng)將約騎、自騎、騎行圈的需求完美融合一體，你可以隨時約起好友，快速組隊，加入隊伍，分享活動。在騎行過程中樂騎app還會顯示騎友位置，自動形成導航到他的路線，再也不用擔心你的好基友會騎丟了！

6/別吃胖

別吃胖app根據用戶體型及用戶現在所處的五行狀態(tài)，結合時令節(jié)氣，推薦量身定制的一日三餐，讓你吃不胖，而且吃得營養(yǎng)健康。同時它會推薦當下節(jié)氣宜吃和忌吃的食物，方便那些無法嚴格遵照膳食計劃的人們，只需要了解當下節(jié)氣吃哪些食物可以瘦，一樣沒有吃胖的煩惱。除了自己，用戶還可以添加家人的基本信息，獲取家人的體態(tài)及五行狀態(tài)，了解家人的膳食計劃，告訴家人如何吃得健康。