◎ 周梵
當我批判別人時
◎ 周梵
幾年前,我開了一家工作坊。我們的課程通常都安排在酒店,那天中午的課程結束后,我們到酒店的餐廳用餐。
餐廳里座無虛席,原來有一場婚禮正在舉行。我需要穿過賓客用餐的區(qū)域,走到最里面的位置去用餐。
在行走的過程中,我聽到司儀正激情澎湃地講著串詞,而臺下的賓客都在忙著對付桌上的美味佳肴,幾乎沒有人在聽他講話。
看到這個場景,我的心里閃過一個念頭:講得這么賣力,愿意聽他講話的人卻沒幾個,這種工作真的好沒意思。
我感知到當這個念頭出現(xiàn)的時候,我的能量就降低了一點,雖然很輕微,但我覺察到了。
我意識到我的優(yōu)越感出現(xiàn)了,因為我認為我的工作比他的更有意義,我講話的時候,我的學員都會很專注地聽。這種優(yōu)越感并不會給我?guī)碚嬲牧α浚翘摷俣嗳醯?。如果我認同這個評判,只要在我的課程上有學員走神、打電話、玩手機或者做其他事情,那么這種力量就會被帶走。
在幾秒鐘之內,我就放下了我的評判,看著那個婚禮主持人,我重新給出祝福和欣賞,心想:“如果可以不在意別人有沒有在認真聽,只是自己純然的享受和投入,這本身就是很棒的。”
很快,我感覺到我的能量上升了。
能量上升的過程很快,當我
做完內在的轉化動作時,我還沒有走完那條十幾米長的過道。在這短短的幾秒鐘內,我清晰地感受到批判別人和欣賞別人對能量的影響。
(摘自《當你開始愛自己,全世界都會來愛你》北京理工大學出版社)