一年級新生跳繩教學探究

胡群英 覃博

(湖北省宜昌市伍家崗區(qū)萬壽橋小學 湖北宜昌 443000)

一年級新生跳繩教學探究

胡群英 覃博

(湖北省宜昌市伍家崗區(qū)萬壽橋小學 湖北宜昌 443000)

小學生很喜歡跳繩,我們經(jīng)常看到只要有時間,孩子們?nèi)齻€一群,五個一伙,在操場和球場,在樓道通道都可以跳繩。跳繩項目簡單易行,器材自帶,而且一邊跳一邊變換著不同的跳法,對場地要求不高,但有著獨特的鍛煉價值和育人價值。但是面對剛剛踏入一年級的小學生,在短時間內(nèi)讓他們學會跳繩,提高他們跳繩動作技術和次數(shù),這給一年級的教師帶來了不小的壓力。該文從一年級學習跳繩,著眼整體,預防常見錯誤動作入手,分析針對一年級新生出現(xiàn)錯誤動作的糾正方法,并提出一年級新生跳繩教學的建議,以期提高學生的跳繩技術,為跳繩教學總結(jié)經(jīng)驗。

體育教學 跳繩教學 一年級 錯誤動作 糾正方法

跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內(nèi)容,經(jīng)常進行跳繩,對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用,尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。首先，跳繩類項目所需器材簡單、活動所需場地小,活動時間地點都可因人而異,適宜于所有的孩子參與;其次,繩類項目在各校都具有優(yōu)良的傳統(tǒng)和廣泛的基礎；最后,也是最主要的是,跳繩可以最便捷地提升學生的體質(zhì),輔之以花樣變化,孩子們喜歡,容易學會、樂于接受,掌握一兩項技能可以進行有效鍛煉。

一年級的學生在生理特點上表現(xiàn)為：肌肉力量小,協(xié)調(diào)能力差,心肺功能與成年人相比有較大的差距,在心理上的表現(xiàn)為：大腦神經(jīng)活動興奮性提高,愛說愛笑愛動,注意力不能持久,且獨立性自覺性差。根據(jù)他們的身心特點,跳繩單元教學中有效避免單調(diào)乏味的單一性練習,采用擬人化的情境,生動的互動,有趣的游戲,精煉的環(huán)節(jié)等設計設計元素,從學生本位出發(fā),觸發(fā)學生感性思維,激起學生參與興趣,從而實現(xiàn)該課的教學目標。

1 著眼整體,預防常見錯誤動作與糾正方法

教學中有的教師認為：“跳繩技術比較簡單,不怎么教,學生自然就會了”,也有的教師則認為“學生跳繩,會就會,不會就是不會”,其實我們認為跳繩是一項連續(xù)重復單一動作而成的運動,它的核心技術在于跳的節(jié)奏、手腳配合以及用手腕甩繩技術。在實際教學中我們發(fā)現(xiàn)小部分學生跳繩個數(shù)不是太多,跳繩練習中存在一些問題,如：甩繩幅度過大,跳得太高、重心低,半蹲跳繩、全腳掌跳繩,落地聲音大、跳繩移動、斷繩等常見錯誤。針對學生在練習中的常見錯誤和一些看到的教學現(xiàn)象,教師要進行合理的分析,針對性地糾正常見錯誤動作的方法,目的就是我們在教一年級新生跳繩的時候,教師要善于觀察學生學習的情況,及時預防學生產(chǎn)生的錯誤動作,盡量避免學生出現(xiàn)錯誤,一旦發(fā)現(xiàn),教師針對性地拿出相應的糾正方法,積極引導學生學習掌握正確的跳繩動作技術,讓一些學生的錯誤動作消失在萌芽之中,教一年級跳繩盡量做到“人人會跳繩”“一個不能少”。這樣才能大幅度提高一年級新生整體的跳繩水平,為學生今后跳繩能力的提升夯實基礎。

1.1 常見的錯誤動作：兩臂甩繩的幅度太大,動作不協(xié)調(diào),跳得太高

原因：學生甩繩幅度太大,大手臂帶動繩子,或手持跳繩位置過高,繩子離地面高,使得起跳高,動作不輕松。

糾正方法：教給學生正確的甩繩動作,兩臂略微加緊,前臂和手腕帶動繩子做圓周運動,腳的動作提醒學生不要跳得太高,繩子通過腳就行。

1.2 常見的錯誤動作：重心低,半蹲跳繩

原因：學生跳繩時俯下身體,半蹲跳,只能勉強跳一個,跳繩顯得吃力。

糾正方法：強調(diào)跳繩的正確姿勢,強調(diào)手腳協(xié)調(diào)配合,身體重心隨著跳繩上下運動,多做徒手跳繩的正確動作。

1.3 常見的錯誤動作：全腳掌跳繩,落地聲音大

原因：個別學生跳繩時用整個腳掌著地,動作笨拙,而且非常吃力,跳的個數(shù)也不多。

糾正方法：引導學生學會用前腳掌起跳,落地屈膝緩沖,輕巧跳繩。

1.4 常見的錯誤動作：跳繩移動

原因：學生在跳繩的時候,前后左右移動過大,不能控制自己。

糾正方法：引導學生跳繩時控制好身體重心,同時地上貼、畫標志,有意識固定在小范圍內(nèi)跳繩。

1.5 常見的錯誤動作：跳3～5個,斷一次

原因：學生跳繩動作粗糙,跳得比較急,而且連跳連斷。

糾正方法：強調(diào)跳繩動作周期的連續(xù)性,引導學生多進行聽節(jié)奏跳繩,由慢到快,循序漸進。

1.6 常見的錯誤動作：跳一次,斷一次(不太會跳)

原因：個別學生跳繩的時候跳一個,停一次,從新量好繩子長短,跳一個,停一次……

糾正方法：教師分析原因,耐心個別指導;重點練習雙腳并攏徒手連續(xù)跳躍,手做無繩甩動。

2 對小學一年級新生跳繩的教學建議

(1)“欲行其事先利其器”,因此,我們要強調(diào)教學中一年級新生“人手一根繩”的要求,場地選擇平坦及開闊區(qū)域進行教學。

(2)教師對于一年級新生的跳繩教學,要充分分析一年級新生的身心特點以及跳繩技能形成的規(guī)律,重視跳繩的節(jié)奏練習,把跳繩的節(jié)奏作為動作難點的“突破口”,巧妙地引用學生熟悉的音樂、兒歌等作為節(jié)奏練習的有效載體,提高學生對跳繩技能的掌握。

(3)一年級新生對跳繩很感興趣,教師要語言生動、運用口令、兒歌、手勢、提問等方式激發(fā)興趣,調(diào)動主觀能動性,以學生發(fā)展為中心,時時處處體現(xiàn)學生的主體地位。以學生喜聞樂見的繩系列游戲貫穿單元教學,使一年級新生在快樂的氛圍中學習跳繩的技術動作。

(4)一年級新生對于跳繩,會跳繩的學生很興奮,越跳越高興,一口氣跳連跳幾十個,還要跟小伙伴比試,不會跳的學生只會連續(xù)跳幾個,甚至個別學生一個也不會跳,差異確實存在,教師要靈活采用差異教學法,給不同水平的學生不同的目標,保持孩子天性,不斷激發(fā)有能力的學生,也不能忽視需要“重點點撥”的對象;教師在教學中切忌“一刀切、齊步走”。

(5)強調(diào)跳繩教學常規(guī)和安全教育,跳繩單元實施中教師要張弛有度,巧妙地收、放、賽、評。對于一年級新生,采取的策略在情緒上讓學生保持對跳繩學習的興奮,但不過度,依然強調(diào)學生遵守課堂常規(guī);加強安全教育,組織教學組與組之間拉開距離,分散練習中跳繩人與人之間盡量拉開距離,避免繩子傷及同伴,繩子用完及時收好。

(6)跳繩的活動量較大,教學中應當根據(jù)一年級新生的年齡特點對練習的次數(shù)、速度、持續(xù)的時間等提出恰當?shù)囊?教學節(jié)奏上要張弛有度,要保持運動強度,但又要保證學生有一定的休息調(diào)節(jié)時間,有時適當穿插一些放松活動。比如每節(jié)課可以把繩折疊,學生兩手抓住繩子的兩頭,做簡單的繩操,這樣既增加了學生練習的興趣,也“妙用”了繩子,避免“一節(jié)課,一根繩,一跳到底”。

(7)跳繩主題單元的實施,要結(jié)合多方面的開展：一是跳繩教學中可以結(jié)合其他教材結(jié)合開展；二是結(jié)合學校陽光體育“大課間”活動開展;三是結(jié)合每周的體育課外活動時間開展等;四是結(jié)合學校小型多樣的文體活動、學校單項跳繩“校園吉尼斯”和學校冬季體育節(jié)、冬季三項等活動廣泛開展。

(8)合理運用家校聯(lián)系班級QQ群平臺,發(fā)布一些正確跳繩的方法和練習方法,解答一些家長提出的關于孩子跳繩中的困惑,發(fā)布一些一年級新生跳繩“小能手”合影,還可以結(jié)合雙休日,布置一些跳繩的回家練習等。

[1]江蘇省中小學體育教學指導委員會.江蘇省義務教育體育與健康課程教學指南[Z].2013.

[2]孟文硯.《科學的預設藝術的生成》小學體育教師備課用書[M].黑龍江人民出版社,2014.

[3]王渺一.體育與健康《課型范式與實施策略》[M].南京：江蘇教育出版社,2012.

G633.96

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.14.039