濟(jì)南市老年人門球運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀的研究分析

宋坤

(魯東大學(xué) 山東煙臺(tái) 264000)

濟(jì)南市老年人門球運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀的研究分析

宋坤

(魯東大學(xué) 山東煙臺(tái) 264000)

目前我國人口年齡正在呈現(xiàn)老齡化的趨勢。老年人急需一項(xiàng)適合其自身特點(diǎn)的健身方式，門球集大眾性、集體性、健身性和娛樂性于一體，受到老年人的熱切追捧。該文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)據(jù)分析法等方法研究濟(jì)南市老年人門球運(yùn)動(dòng)開展的現(xiàn)狀，對(duì)老年人參與門球運(yùn)動(dòng)的性別、年齡比例;鍛煉頻率;參與動(dòng)機(jī);運(yùn)動(dòng)收獲;運(yùn)動(dòng)損傷及消費(fèi)情況等方面進(jìn)行調(diào)查研究。以便為濟(jì)南市老年人科學(xué)、有效的健身提供參考。

濟(jì)南市 老年人 門球運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)狀

目前我國人口年齡正在呈現(xiàn)老齡化的趨勢。山東省作為體育大省，省會(huì)城市濟(jì)南的老齡化程度早已超越全國平均水平，隨著濟(jì)南市老齡化程度的加深，老年人的生活質(zhì)量也應(yīng)該得到相應(yīng)的關(guān)注，目前最合理有效的辦法是大力發(fā)展老年人體育運(yùn)動(dòng)。老年體育不光能使其在身體上得到鍛煉，也會(huì)使老年人產(chǎn)生積極的心理感受。要順利解決老年人種種問題以及落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》的任務(wù)和目標(biāo)，關(guān)鍵在于選擇正確的體育鍛煉路徑以及建設(shè)合理的健身消費(fèi)服務(wù)體系，以此為基點(diǎn)，逐漸提高老年人的體質(zhì)健康。

在我國積極推廣的健身鍛煉體育項(xiàng)目中，符合老年人健身規(guī)律的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較少，針對(duì)這種情況，相關(guān)部門根據(jù)老年人鍛煉的需要進(jìn)行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)節(jié)奏慢、運(yùn)動(dòng)量小，手腦并用的體育項(xiàng)目極其適合老年人，而老年門球符合以上的幾個(gè)特點(diǎn)。

該文通過調(diào)查與研究，旨在了解當(dāng)前濟(jì)南市老年門球運(yùn)動(dòng)開展的現(xiàn)狀，以及阻礙老年門球運(yùn)動(dòng)推廣的主要因素，以此為依據(jù)，總結(jié)出有利于門球運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的可行性建議。進(jìn)而為老年人參加門球運(yùn)動(dòng)提供理論幫助，促進(jìn)濟(jì)南市門球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

1 究結(jié)果與分析

1.1 濟(jì)南市老年門球參與者性別和年齡的比例

目前濟(jì)南市門球參與者中男性占多數(shù)，占總?cè)藬?shù)的61.22%，女性愛好者占總?cè)藬?shù)的38.78%。門球運(yùn)動(dòng)大多數(shù)在戶外，除了門球場附近樹木外基本無遮陽建筑，而濟(jì)南地區(qū)全年光照較強(qiáng)，女性可能擔(dān)心長期呆在戶外會(huì)使皮膚黑色素增多。女性在家庭中除了要操持家務(wù)外還要負(fù)擔(dān)飲食起居，甚至照顧小孩，因此閑暇時(shí)間沒有男性多。從年齡比例上可以看出：低齡老年人基數(shù)比較大，隨著年齡的增加參與人數(shù)逐漸下降，呈反變關(guān)系。造成這種現(xiàn)象的原因可能是年齡較小的老年人覺得門球這種運(yùn)動(dòng)節(jié)奏慢、運(yùn)動(dòng)量小，是當(dāng)前最適宜的健身項(xiàng)目。

1.2 濟(jì)南市老年門球參與者的活動(dòng)現(xiàn)狀

一周運(yùn)動(dòng)7次的老年參與者占總數(shù)的26.53%，一周運(yùn)動(dòng)5～6次的老年參與者為28.57%，一周運(yùn)動(dòng)3～4次的老年參與者為30.61%，是人數(shù)最多的鍛煉次數(shù)，每周鍛煉1～2次的老年參與者約為14,29%。由此可以分析，每周鍛煉次數(shù)太多或者太低都不能成為大多數(shù)人的選擇，只有適宜的每周3～4次鍛煉才是最適合老年人的。大多數(shù)老年人偏向于3小時(shí)級(jí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可能與門球運(yùn)動(dòng)每局比賽的時(shí)間及門球運(yùn)動(dòng)自身節(jié)奏慢、活動(dòng)量小有關(guān)。

1.3 門球項(xiàng)目中多見的運(yùn)動(dòng)損傷

門球雖然是一項(xiàng)節(jié)奏緩慢、活動(dòng)范圍很小的項(xiàng)目，也會(huì)因?yàn)椴蛔⒁鉄嵘砗蜏?zhǔn)備活動(dòng)不充分而產(chǎn)生一定程度的運(yùn)動(dòng)損傷。因熱身不充分而造成的肌肉痙攣和長時(shí)間低頭引起的頸、肩疼痛占比還是較高的，分別為30.61%和18.37%，像高溫引起的中暑和錯(cuò)誤動(dòng)作引起的前臂韌帶損傷也是老年人參與門球運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意的。

1.4 老年人參加門球項(xiàng)目的目的以及長期堅(jiān)持的收獲

濟(jì)南市老年人參與門球項(xiàng)目的目的最多的是強(qiáng)健體魄，占參與人群總數(shù)的比例為40.82%。其次為娛樂休閑，人數(shù)占比為21.43%。選擇以球會(huì)友的人數(shù)占比為20.41%。選擇防病治病的人數(shù)占比為16.33%。由此可見，隨著大眾醫(yī)療水平的提高，單純靠運(yùn)動(dòng)來防病治病的人數(shù)已經(jīng)減少，而希望通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體、休閑交友的人群漸漸多了起來，說明老年人群體已經(jīng)把生活的重心從關(guān)注生存轉(zhuǎn)為關(guān)注生活。

有相當(dāng)一部分老年人感到自己的體力明顯增強(qiáng)，其比例為全部參與者的35.71%。也有一部分參與者覺得長期堅(jiān)持會(huì)使常見病患病率降低，其比例為全部參與者的33.67%。而認(rèn)為長期堅(jiān)持會(huì)使手腳更加靈活以及失眠減少的老年人分別占全部參與者的19.40%和11.22%。老年人長期參與門球運(yùn)動(dòng)，會(huì)明顯感覺體力增強(qiáng)、常見病患病率減少、手腳更加靈活，說明門球運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)老年人體質(zhì)方面有一些積極的作用。

門球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人心理影響最大的是使老年人的生活更加充實(shí)，其人數(shù)占總?cè)藬?shù)的30.61%。其次兩個(gè)占比較大的為性格開朗與增進(jìn)感情交流，分別占26.53%與22.46%。由此可見門球運(yùn)動(dòng)可以使老年人的生活更加充實(shí)，性格開朗，球友間感情交流加深，起到了很好的鍛煉作用。

1.5 參與門球運(yùn)動(dòng)的消費(fèi)情況

目前濟(jì)南市門球參與者平均消費(fèi)在1～300元的人群參與者占全部人數(shù)的86.74%。濟(jì)南市門球參與者消費(fèi)大部分用在比賽費(fèi)用、門球器材、培訓(xùn)及服裝上，由此可見濟(jì)南市門球參與者消費(fèi)水平一般，也反映了門球比賽報(bào)名費(fèi)用高，比賽經(jīng)費(fèi)難以籌措的問題。根據(jù)一些老年人反映，比賽自費(fèi)嚴(yán)重打擊了門球愛好者參加比賽的興趣。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

(1)目前濟(jì)南市從事門球運(yùn)動(dòng)的老年人中以男性居多，女性為男性人數(shù)的1/2。參與門球項(xiàng)目的老年人年齡普遍在60～70歲這個(gè)范圍，年齡太低或者太高的人數(shù)較少。

(2)濟(jì)南市門球參與者每周參與門球運(yùn)動(dòng)的頻率大多在3次以上，但隨著運(yùn)動(dòng)頻率的上升，運(yùn)動(dòng)人數(shù)呈現(xiàn)降低的趨勢。大部分老年人每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在3 h及以上。

(3) 在濟(jì)南市老年人參加門球運(yùn)動(dòng)所引起的運(yùn)動(dòng)損傷中，以肌肉痙攣為主。頸、肩疼痛、前臂韌帶損傷、中暑等也占有一定比例。

(4)目前濟(jì)南市老年人參與門球項(xiàng)目的初始動(dòng)機(jī)是強(qiáng)健體魄、以球會(huì)友及娛樂休閑。

(5)濟(jì)南市老年人在參與門球運(yùn)動(dòng)后，明顯在生理和心理方面感到積極的變化。

(6)濟(jì)南市參與門球運(yùn)動(dòng)的老年人大多數(shù)人均消費(fèi)在300元以下，消費(fèi)的主要用途為報(bào)名參加比賽及門球用具的購買維護(hù)。

2.2 建議

(1)為了使更多的女性加入到門球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，可以多建一些室內(nèi)門球場地，或者在原先露天的場地上設(shè)置遮陽裝置。為了培養(yǎng)年輕人對(duì)門球運(yùn)動(dòng)的興趣，可以小范圍的修改門球規(guī)則，如增大場地面積、限時(shí)擊球等。

(2)組織社會(huì)指導(dǎo)人員，對(duì)長期參加門球運(yùn)動(dòng)的老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身及養(yǎng)生知識(shí)普及。傳播良好的鍛煉觀念，帶動(dòng)老年人形成鍛煉習(xí)慣。

(3)定期組織門球比賽及交流培訓(xùn)活動(dòng)，降低門球比賽報(bào)名費(fèi)用，加大對(duì)門球運(yùn)動(dòng)的經(jīng)費(fèi)投入，使老年人不因負(fù)擔(dān)放棄興趣。

(4)做好門球場地的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，減少老年人因參與門球運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。向老年人宣傳常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急救護(hù)知識(shí)。

(5)積極推動(dòng)門球運(yùn)動(dòng)的宣傳工作，可以利用多種媒介吸引各年齡段的人參加門球運(yùn)動(dòng)。爭取把濟(jì)南市政府領(lǐng)導(dǎo)發(fā)展成門球愛好者，為門球運(yùn)動(dòng)在濟(jì)南市的發(fā)展提供有力的基礎(chǔ)。

［1］劉梅．上海市楊浦部分社區(qū)老年門球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究［D］.上海：上海體育學(xué)院，2011．

［2］竇永濤．陜西榆林市門球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀與老年人健康關(guān)系的研究［J］.湖北體育科技，2010（9）：525－526．

［3］王瑩．合肥市中老年門球運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀與調(diào)查分析［J].湖北科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（8）：140-141．

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2095-2813(2017)07(a)-0171-02

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