大學(xué)體育籃球課程體能訓(xùn)練現(xiàn)狀和對策研究

方春雷楊運(yùn)超

(1安陽師范學(xué)院 河南安陽 455002;2開封大學(xué)醫(yī)學(xué)部 河南開封 475003)

大學(xué)體育籃球課程體能訓(xùn)練現(xiàn)狀和對策研究

方春雷1楊運(yùn)超2

(1安陽師范學(xué)院 河南安陽 455002;2開封大學(xué)醫(yī)學(xué)部 河南開封 475003)

籃球運(yùn)動(dòng)作為國際化的體育項(xiàng)目,不論是為了強(qiáng)身健體還是大學(xué)體育課程要求都深受廣大青年的追捧。對于大學(xué)體育籃球在學(xué)生體能基礎(chǔ)的訓(xùn)練方面,該文結(jié)合教學(xué)中的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),分析我國大學(xué)生體育籃球體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀問題與不足,提出改善的方法與措施。強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練,提高學(xué)生的身體素質(zhì)條件,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

體育籃球 體能訓(xùn)練現(xiàn)狀 對策

籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)國際化的體育項(xiàng)目,不僅因其競技性的特點(diǎn)深受廣大青年的喜愛,更重要的是較強(qiáng)的娛樂性,三五成群、暢快淋漓的打一場籃球不僅能促進(jìn)相互之間的情感交流,也滿足了身體運(yùn)動(dòng)的需求。大學(xué)體育籃球作為重要的教學(xué)課程之一,其宗旨在于通過籃球訓(xùn)練提高學(xué)生的身體素質(zhì),到達(dá)強(qiáng)身健體的效果,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。但結(jié)合目前我國高校體育籃球的教學(xué)現(xiàn)狀,課堂教學(xué)中對于學(xué)生的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練普遍缺乏鍛煉意識,學(xué)生對于單一乏味的體能訓(xùn)練沒有興趣,參與意識也不夠積極,教師也不夠重視這一塊的教學(xué)要求。針對目前存在的現(xiàn)狀問題,筆者結(jié)合多年的籃球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析問題所在及其對策,供其他教學(xué)者借鑒,提高我國體育籃球教學(xué)水平。

1 大學(xué)體育籃球體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)高耗能的體育項(xiàng)目,良好的體能訓(xùn)練是打好籃球的基礎(chǔ)。何為體能訓(xùn)練？體能訓(xùn)練具有哪些特點(diǎn)？體能訓(xùn)練是指人體在艱苦環(huán)境中,長時(shí)間、高強(qiáng)度、大負(fù)荷持續(xù)工作能力的訓(xùn)練,籃球的體能訓(xùn)練主要是鍛煉學(xué)生身體活動(dòng)能力和提高身體素質(zhì)條件[1]?；@球的體能訓(xùn)練具有針對性,教練在訓(xùn)練的過程中需要根據(jù)學(xué)生的不同身體條件制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃與訓(xùn)練強(qiáng)度,達(dá)到因材施教的效果。并且籃球的體能訓(xùn)練還具有較強(qiáng)的目的性,通過體能訓(xùn)練提高學(xué)生的忍耐力、肢體力量、速度和身體素質(zhì)。以下簡要分析我國目前籃球教學(xué)現(xiàn)狀存在的不足。

(1)教師隊(duì)伍缺乏專業(yè)化。我國大學(xué)體育教學(xué)教師因師資不均衡的原因?qū)е禄@球?qū)I(yè)教學(xué)過于形式化,放任學(xué)生課堂時(shí)間內(nèi)自由練習(xí),而沒有提供專業(yè)系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練指導(dǎo),使得學(xué)生的體能訓(xùn)練效果不佳。而大學(xué)體育籃球教師的專業(yè)水平不夠高,學(xué)校也不重視籃球教師專業(yè)水平的培養(yǎng),教師專業(yè)素質(zhì)的不高直接影響了學(xué)生的體能訓(xùn)練效果。

(2)學(xué)生身體素質(zhì)偏低。受我國應(yīng)試教育的影響,家長在培養(yǎng)孩子成長的過程中過多的關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績而忽略了身體的鍛煉,導(dǎo)致我國大多數(shù)的青少年大學(xué)生缺乏身體鍛煉,身體素質(zhì)偏低的結(jié)果。因此在體育籃球的訓(xùn)練中,對于高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練學(xué)生具有抵觸心理,提不起運(yùn)動(dòng)的興趣,不愿意積極的參與,而教師也因?yàn)閷W(xué)生的身體條件不好接受不了高強(qiáng)度的訓(xùn)練,避免造成學(xué)生意外受傷也就降低了訓(xùn)練的難度,致使籃球體育的體能訓(xùn)練總是得不到提高。

(3)訓(xùn)練場地與器材的缺乏。我國高校普遍存在不完善的體育場所,大多數(shù)高校因經(jīng)費(fèi)建設(shè)的原因,只有簡單的戶外籃球場也不具備齊全的體能訓(xùn)練器材,這樣的地方并不適合學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練也加大了訓(xùn)練受傷的風(fēng)險(xiǎn)。在訓(xùn)練器材方面不具有先進(jìn)性且數(shù)量、品種方面也滿足不了學(xué)生的訓(xùn)練需求,而學(xué)校的經(jīng)濟(jì)投入又少,導(dǎo)致環(huán)境條件的改善得不到資金的支持也就只能擱淺。針對以上的原因也就出現(xiàn)了學(xué)生怠慢訓(xùn)練的現(xiàn)象,教師也是無能為力,因此從根本上阻礙了學(xué)生的體能訓(xùn)練的發(fā)展。

(4)體能訓(xùn)練不具有系統(tǒng)性。對與籃球的體能訓(xùn)練沒有系統(tǒng)的制定計(jì)劃,目前都是籃球課上要求學(xué)生簡單的身體拉伸或是沿著籃球場跑圈來鍛煉體能,這樣的訓(xùn)練太過于隨便且不具有科學(xué)性和系統(tǒng)化,訓(xùn)練方式單一達(dá)不到提高速度與力量的要求。系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練過多的在于籃球教練的指導(dǎo)和制定系統(tǒng)、明確的訓(xùn)練計(jì)劃,取決于籃球教練的專業(yè)化水平和教學(xué)經(jīng)驗(yàn),而這些條件也是目前籃球教學(xué)存在的現(xiàn)狀問題,因此環(huán)環(huán)相扣直接影響著學(xué)生籃球體能訓(xùn)練的效果不明顯。

(5)體能訓(xùn)練時(shí)間不科學(xué)。大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活特點(diǎn),在日常生活中對體能訓(xùn)練意識觀念差,僅僅依靠一周兩節(jié)的體育課上進(jìn)行鍛煉根本達(dá)不到訓(xùn)練的效果。而大學(xué)生平時(shí)的課業(yè)壓力和課余時(shí)間都有著自己的事情,也就沒有去加強(qiáng)體能訓(xùn)練的念頭,因此過少的訓(xùn)練時(shí)間也是影響體能訓(xùn)練效果的重要因素。

(6)學(xué)生對體能訓(xùn)練興趣不高。在現(xiàn)今優(yōu)越舒適的生活條件下,學(xué)生對于頑強(qiáng)拼搏的精神已是喪失殆盡,就連在籃球課堂上短暫的體能訓(xùn)練大多數(shù)學(xué)生是能逃則逃,尋找各種身體不適的借口跟教師請假休息,明顯的不愿參與的態(tài)度教師也是無可奈何。俗話說興趣是最好的老師,學(xué)生對體能訓(xùn)練沒有興趣就算教師制定再好的訓(xùn)練計(jì)劃也是徒勞,因此如何提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣是關(guān)鍵所在,讓學(xué)生積極參與體能訓(xùn)練,不管在課上、課外都有體能鍛煉的意識,這樣自然而然學(xué)生的體能效果就有所提高了。

2 改善大學(xué)生體育體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的對策

(1)制定系統(tǒng)化的訓(xùn)練計(jì)劃。制定科學(xué)系統(tǒng)化的訓(xùn)練計(jì)劃,學(xué)生結(jié)合自己的身體條件情況選擇適合自己的訓(xùn)練方案,在滿足自身身體訓(xùn)練的需求下提高體能訓(xùn)練的效果,在此過程教師要全程的進(jìn)行指導(dǎo)與觀察,發(fā)現(xiàn)學(xué)生訓(xùn)練方式與動(dòng)作的錯(cuò)誤需及時(shí)進(jìn)行糾正。另外合理、科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃要滿足課堂有限的時(shí)間安排,把握整體節(jié)奏,對不同的學(xué)生查缺補(bǔ)漏,薄弱的地方加強(qiáng)訓(xùn)練,這樣不僅能節(jié)省有效的時(shí)間還能有針對性的提高訓(xùn)練效果[2]。

(2)提高教師的專業(yè)素質(zhì)?；@球教學(xué)成功的重要因素之一就是教師的專業(yè)水平,教師作為授業(yè)傳道者如果自己的專業(yè)底蘊(yùn)都不夠也就沒法教學(xué)生了。教師正確有效的指導(dǎo)再加上學(xué)生的強(qiáng)化訓(xùn)練,即使在課堂有效的時(shí)間內(nèi)也能起到事半功倍的效果,因此學(xué)校應(yīng)重視對籃球教師的專業(yè)化培訓(xùn),或是聘請專業(yè)的籃球教練,整體提高籃球教師的實(shí)力水平。此外學(xué)校應(yīng)盡可能的為教師提供更多的學(xué)習(xí)交流的機(jī)會,定期對籃球教師進(jìn)行專業(yè)化培訓(xùn),提高教練的整體專業(yè)素質(zhì)。

(3)完善訓(xùn)練場地、器械建設(shè)。盡可能的為學(xué)生提供安全的場地、健全的訓(xùn)練器材滿足學(xué)生課堂上體能訓(xùn)練的需求,學(xué)校因重視學(xué)生的體能素質(zhì)發(fā)展,爭取更多的經(jīng)費(fèi)來滿足體育事業(yè)的發(fā)展。如果國家政府撥款有限,學(xué)?？梢源蛟鞂儆谧约旱男@籃球隊(duì),參與省市級的大學(xué)生籃球比賽,來贏取商業(yè)化的贊助,填補(bǔ)校內(nèi)經(jīng)費(fèi)的空缺。

(4)訓(xùn)練方式的創(chuàng)新。目前的大學(xué)籃球教學(xué)模式主要是以教師為中心,在課堂的前幾分鐘教師帶領(lǐng)學(xué)習(xí)進(jìn)行簡單的理論、動(dòng)作的學(xué)習(xí)后就放任學(xué)生自由缺乏管理,更多的學(xué)生在逃離教師的管束下并不會繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練而是做著自己的事情。因此探究創(chuàng)新的訓(xùn)練辦法,循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式才能有效地提高訓(xùn)練效果,不然前幾分鐘的熱身鍛煉也只是做著無用功。創(chuàng)新的訓(xùn)練方法主要是提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣,鍛煉學(xué)生訓(xùn)練的耐力與持久性,“有創(chuàng)新則新,無創(chuàng)新則衰”在體能訓(xùn)練中再次驗(yàn)證了這亙古不變的真理。因此籃球教練應(yīng)在制定訓(xùn)練計(jì)劃方案時(shí)多創(chuàng)新些訓(xùn)練方法與形式,開辟出一些新的訓(xùn)練思路,提高學(xué)生興趣的同時(shí)形成一套較為完善新穎的訓(xùn)練體系。

3 結(jié)語

大學(xué)體育籃球課程作為一門重要的體育學(xué)科,對于大學(xué)生的體能素質(zhì)和意志鍛煉的提高有著顯著效果,教育部門及學(xué)校應(yīng)給予重視。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),它集耐力、力量、智慧、技術(shù)于一體,但目前教學(xué)現(xiàn)狀存在諸多的不足[3], 需要學(xué)校加大經(jīng)濟(jì)投入與師資發(fā)展,為學(xué)生提供一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練平臺,提高學(xué)生的體能訓(xùn)練興趣,達(dá)到籃球訓(xùn)練的效果,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

[1]趙斌.大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練與教學(xué)的現(xiàn)狀及對策[J].吉林廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào),2014(12)：121-122.

[2]黃銳.大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及對策[J].當(dāng)代體育教育,2014(32).

[3]王海燕.大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練與教學(xué)的現(xiàn)狀及對策[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào),2010,5(5)：127-128.

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2095-2813(2017)06(b)-0161-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.161