運用新媒體提升少年拳學(xué)練效果
——小學(xué)五年級指定教材《武術(shù)：少年拳第一套1-4動及體能練習(xí)》一課的設(shè)計思路與呈現(xiàn)

段佳潔 （河南省鄭州市中原區(qū)伊河路小學(xué)，116000）

運用新媒體提升少年拳學(xué)練效果
——小學(xué)五年級指定教材《武術(shù)：少年拳第一套1-4動及體能練習(xí)》一課的設(shè)計思路與呈現(xiàn)

段佳潔 （河南省鄭州市中原區(qū)伊河路小學(xué)，116000）

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2011年版）》（以下簡稱《課標》），以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)生的身心特點、動作技能形成的規(guī)律以及武術(shù)教材的健身、攻防、娛樂等特點進行教學(xué)設(shè)計。本課圍繞“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣”的教學(xué)理念，運用平板電腦、腳靶等教具輔助教學(xué)，采用多種方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過教師引導(dǎo)、學(xué)生體驗、合作學(xué)習(xí)、交流展示的教學(xué)組織過程，有效地將學(xué)習(xí)技能與發(fā)展能力緊密結(jié)合，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，為終身鍛煉奠定基礎(chǔ)。

二、教材分析

《武術(shù)：少年拳第一套1-4動（震腳架打-蹬踢架打-墊腳彈踢-馬步橫打及體能練習(xí)）》是水平三（五年級）體育與健康課程的教學(xué)內(nèi)容之一，具有攻防技擊性，內(nèi)容豐富多彩，具有廣泛的適應(yīng)性，深受學(xué)生們的喜愛，同時具有強身健體、防身自衛(wèi)等多種作用。本單元共3課時，本節(jié)課為第1課時，學(xué)習(xí)1-4動動作。少年拳套路著重動作的基礎(chǔ)性和動作實戰(zhàn)性。本課內(nèi)容動作路線簡單，引導(dǎo)學(xué)生掌握每個動作的發(fā)力順序及發(fā)力點，因此需要讓學(xué)生掌握正確的路線，并形成正確的動作發(fā)力。

三、學(xué)情分析

五年級的學(xué)生一般為10～11歲，屬于人體發(fā)育時期，也是速度、柔韌、靈敏等素質(zhì)形成的敏感期。該階段的學(xué)生對武術(shù)有一些了解，但武術(shù)基本功薄弱，對武術(shù)的精、氣、神理解不夠。選用這個階段學(xué)生喜歡的搏擊操作為準備活動內(nèi)容，再通過教師展示武術(shù)技術(shù)動作，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)本課內(nèi)容。平板電腦也是吸引學(xué)生參與學(xué)習(xí)的媒介，通過學(xué)生對所學(xué)動作進行拍攝與觀摩，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的同時，也能使好動的學(xué)生在頭腦中形成正確的動作表象，進而掌握技術(shù)動作。雖然學(xué)生的功底較差，但通過這樣的引導(dǎo)，學(xué)生會逐漸喜歡武術(shù)，喜歡上武術(shù)課。

四、設(shè)計意圖

結(jié)合五年級學(xué)生的年齡特點、認知規(guī)律和身心發(fā)展需求，針對少年拳套路特點，本課突出三練一唱。其中，三練，即，注重攻防練習(xí)；巧妙將動作有效結(jié)合打靶進行發(fā)力練習(xí)；體能練習(xí)——4組圍繞武術(shù)動作的內(nèi)容跟進。一唱，即，以唱口訣、口令的方式和利用語言的變化，掌握技術(shù)要領(lǐng)，提高興趣。

五、片斷呈現(xiàn)及設(shè)計思路

片斷1：準備部分

根據(jù)武術(shù)少年拳的動作結(jié)構(gòu)與特點，筆者在熱身環(huán)節(jié)的準備活動中編排了一套搏擊操，搏擊操中有拳法、腿法及步型，以此為少年拳套路動作的學(xué)習(xí)作準備，能較好地銜接本課內(nèi)容，對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容有前瞻和延伸作用；有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)主教材內(nèi)容時，提高他們的接受能力，更快、更好地達成學(xué)習(xí)目標。學(xué)生跟隨教師做直拳、勾拳、擺拳，移動弓步、馬步、提膝以及彈踢等動作，并發(fā)出“?！薄昂佟薄肮钡穆曇?，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，這一環(huán)節(jié)設(shè)計為下一步學(xué)習(xí)少年拳打下了良好基礎(chǔ)。

片斷2：基本部分

1.示范與講解。筆者針對少年拳1-4動的完整動作進行背面及正面的動作示范，讓學(xué)生更直觀地看到本課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，同時以自身扎實的基本功、剛強有力的技術(shù)動作、規(guī)范響亮的口令，極大地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)中，運用少年拳動作的攻防含義，與生活實際緊密相結(jié)合，通過語言巧妙地導(dǎo)出每個動作，通過啟發(fā)性教學(xué)激發(fā)學(xué)生學(xué)練的積極性。如，向?qū)W生提問“同學(xué)們，在我們的生活中，都有哪些防守保護頭部的動作呢？”讓學(xué)生們積極思考并找出答案，在理解本課需要學(xué)習(xí)動作的基礎(chǔ)上掌握動作，這種方法相比傳統(tǒng)教學(xué)，更能活躍學(xué)生的思維。學(xué)生因為在練習(xí)時有了攻防的認知，學(xué)起來也會認為更有意義。筆者在講解過程中，將每個動作的發(fā)力點進行語言提示“力達拳面、力達腳尖、力達腳跟、力達拳眼等”，并反復(fù)進行語言強化，讓學(xué)生清楚每個動作的發(fā)力點，為打靶環(huán)節(jié)作鋪墊。

2.強化練習(xí)。在學(xué)習(xí)技術(shù)動作后，筆者提煉動作口訣，通過簡要的口訣提示學(xué)生強化技術(shù)動作。將5名學(xué)生分成1組，4名學(xué)生練習(xí)，1名學(xué)生手持平板電腦進行拍攝，從而使每個學(xué)生都能看到自己的技術(shù)動作，并與小組內(nèi)組員討論哪些動作需要提高。這種方法能更直觀高效地使學(xué)生知道自己哪些動作需要提高，哪些動作做得不夠到位，不僅培養(yǎng)了學(xué)生們的觀察能力，還讓學(xué)生們清楚地看到自己動作中存在的不足。此外，小組討論的同時也培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，更能激發(fā)學(xué)生學(xué)練的積極性。

3.小組討論。小組內(nèi)的學(xué)生相互探究討論“如何掌握每個動作的發(fā)力順序及發(fā)力點”，在此過程中，教師隨機引導(dǎo)學(xué)生進行打靶體驗練習(xí)。

4.打靶訓(xùn)練。將4個動作的攻防發(fā)力設(shè)計到打靶練習(xí)中，讓學(xué)生在體會每個動作的發(fā)力方式的同時，提高發(fā)力技術(shù)。每個動作發(fā)力最強的學(xué)生可得到組內(nèi)的拳王、閃電腿等徽章。這樣設(shè)計的目不僅是要克服練習(xí)武術(shù)的枯燥無趣，同時也能夠讓學(xué)生們理解武術(shù)不是花拳繡腿，而是有其積極含義的，并且讓學(xué)生在掌握正確發(fā)力方式的基礎(chǔ)上，漸漸感受到中華武術(shù)的內(nèi)涵和精髓，從而提高動作質(zhì)量規(guī)格，激發(fā)學(xué)生積極學(xué)練武術(shù)。

5.集體展示，通過打靶讓學(xué)生們充分掌握每個動作的發(fā)力方式，并把這種發(fā)力形成肌肉記憶，在套路集體展示中充分發(fā)揮出來。

6.體能訓(xùn)練。武術(shù)是一項集速度、靈敏、柔韌、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)等于一體的綜合運動項目。在體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)，筆者創(chuàng)新設(shè)計了武術(shù)專項訓(xùn)練項目，負重啞鈴，發(fā)展上肢沖拳力量；弓步繃帶拉力練習(xí)，發(fā)展下肢弓步支撐力量；180°旋轉(zhuǎn)跳馬步接網(wǎng)球練習(xí)，發(fā)展下肢馬步支撐、平衡及協(xié)調(diào)能力；沙灘排球練習(xí)、前后左右腰腹肌練習(xí)，體能練習(xí)的4組動作圍繞少年拳武術(shù)動作的沖拳、馬步、弓步等動作創(chuàng)編了提高腰腹肌、協(xié)調(diào)能力及平衡能力。為滿足后期武術(shù)套路對身體素質(zhì)的需求奠定基礎(chǔ)。在場地四周將4組器材整齊排放，各小組以順時針旋轉(zhuǎn)練習(xí)形式，利用每組器材進行30秒的強化練習(xí)，從一組走向另一組的過程中，進行20秒的調(diào)整呼吸，以強化練習(xí)武術(shù)項目中對學(xué)生身體素質(zhì)的要求，同時又能彌補訓(xùn)練中運動負荷的不足。體能練習(xí)的多樣化，不僅讓學(xué)生們在練習(xí)過程中充滿了新鮮感，還吸引學(xué)生挑戰(zhàn)每一項的練習(xí)項目，培養(yǎng)學(xué)生們不怕吃苦的精神。

片斷3：結(jié)束部分

在放松環(huán)節(jié)，筆者進行了一段劍術(shù)展示，目的是通過觀賞筆者的劍術(shù)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的積極性，從而引導(dǎo)學(xué)生了解器械也是武術(shù)中的項目之一，最終歸結(jié)于如果想學(xué)習(xí)器械，需有扎實的基本功作基礎(chǔ)。在音樂的伴奏下，通過《八段錦》養(yǎng)生氣功、太極拳結(jié)合瑜伽等練習(xí)，讓學(xué)生的身心得到充分放松，同時使學(xué)生接觸更多的武術(shù)項目，培養(yǎng)學(xué)生們對中華武術(shù)的熱愛，并將中華武術(shù)發(fā)揚光大。