李緒穩(wěn)羅帥呈

(1.西藏民族大學體育學院 陜西咸陽 712082;2.南昌工學院 江西南昌 330108)

大學體操教學中膽怯心理成因及對策探討①

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(1.西藏民族大學體育學院 陜西咸陽 712082;2.南昌工學院 江西南昌 330108)

大學體操教學是體育教學中的必不可少的重要內(nèi)容之一，也是新課程改革深入推進過程中一項重要的課題。相較于其他體育教學項目，體操運動的動作結(jié)構(gòu)較為復雜，技術(shù)難度較高，不少學生在體操教學的過程中產(chǎn)生膽怯、恐懼心理。而這種膽怯心理不僅給學生學習的積極性帶來負面影響，也不利于學生身心的健康發(fā)展，直接影響大學體操教學的質(zhì)量。因此，深入分析大學體操教學中學生膽怯心理的各種成因，并針對該現(xiàn)狀與深層原因?qū)ふ仪‘數(shù)慕鉀Q對策，是提高體操教學水平的重要課題。

大學體操教學 膽怯心理 心理成因 對策

健康的心理環(huán)境是大學體操取得良好課堂教學效果的重要保障之一，但是受體操教學的特性以及各種主客觀因素的影響，越來越多的學生在體操教學中出現(xiàn)膽怯心理障礙。一旦形成這類心理障礙，學生往往陷入惡性循環(huán)，在課堂教學中難以掌握運動技能，提高運動水平，令課堂教學難以順利開展，對學生的心理健康也有負面影響。所以，分析膽怯心理的成因并制定解決措施，已成為大學體操教學的關(guān)鍵。

1 大學體操教學中學生膽怯心理成因分析

與其他體育教學項目不同，體操運動不僅動作有難度，教學、練習過程中需要身體對動作結(jié)構(gòu)、時間、空間進行良好把握，加之輔助的器械常具有一定的高度，完成過程中存在一定危險性，因此，體操教學的復雜性較高，心理環(huán)境也較為重要。針對大學體操教學中學生的膽怯心理，分析成因如下所述。

1.1 主觀原因

1.1.1 情緒不穩(wěn)定

學生在體操教學中的情緒不穩(wěn)，主要表現(xiàn)在訓練中的浮躁、焦慮、慌亂和緊張，而情緒上的不穩(wěn)定會直接導致學生無法集中精力投入教學，練習效果不佳。當學生無法掌控自己的情緒和訓練結(jié)果時，自然而然會有所膽怯。

1.1.2 心理素質(zhì)差，思想意志薄弱

體操教學在動作技術(shù)上的難度對學生的身體機能和心理素質(zhì)都有較高要求。學生在完成一些較難的體操動作時，比如跳箱分腿騰躍，需要承受較大的心理壓力，但部分學生自身的心理負荷能力和思想意志比較薄弱，往往無法承受而產(chǎn)生抗拒。

1.1.3 缺乏良好的內(nèi)在動機，積極性不足

良好的內(nèi)在動機會促進學生主動嘗試并克服困難，相反，內(nèi)在動機不足的學生，不僅不愿嘗試，逃避練習，而且面對學習中遇到的阻礙或者失敗，更傾向于為逃避尋找借口，這種消極心理越強烈，膽怯心理就越明顯。

1.1.4 自身身體素質(zhì)和運動技能欠佳

良好的身體素質(zhì)和基本的運動技能是體育訓練的基礎(chǔ)。學生自身素質(zhì)欠佳，運動技能有所缺乏，會更容易在教學中遭遇失敗甚至發(fā)生事故，當學習任務(wù)無法順利完成，自身能力無法獲得肯定時，也就有了對課堂教學的膽怯心理。

1.1.5 對體育運動科學缺乏正確認識

學生欠缺體育運動科學的相關(guān)知識，未能很好掌握體操教學的理論知識，以至于無法合理解釋體操教學中的動作結(jié)構(gòu)、器械使用，往往在主觀上加大了體操訓練的難度從而心生膽怯。

1.2 客觀原因

1.2.1 場地、器械條件影響

一方面體操教學場地未能提供有力的保護設(shè)施，以及訓練器械的老舊、不穩(wěn)固或者擺放不妥，會引起學生的膽怯。另一方面，一部分體操器械有一定高度和硬度，比如雙杠、跳箱，學生運動過程中容易因為平衡度不佳、身體摩擦碰撞而遭遇失敗和身體損傷，故而有所恐懼和膽怯。

1.2.2 教師教學行為不當，保護幫助不及時

首先，教師的教學行為對心理環(huán)境的建設(shè)至關(guān)重要，教師教學行為上的急躁、過于嚴厲、超高標準、講解條理不清、技術(shù)關(guān)鍵遺漏、缺乏示范都有可能引發(fā)學生的膽怯。其次，學生在訓練過程中，教師沒有給予恰當、及時的幫助和保護，也會大大影響學生嘗試的積極性，一旦因此失敗或受傷，就會在心理上產(chǎn)生膽怯。

1.2.3 外界環(huán)境的干擾影響

每個學生的敏感程度、抗壓能力、抗干擾能力都不盡相同，一些靦腆內(nèi)斂的學生，易受到旁人干擾的影響，或者過度在意旁人的眼光，而無法集中精力練習，甚至畏懼參與課堂練習。

2 克服和消除學生膽怯心理的主要對策

2.1 做好學生的日常溝通和心理建設(shè)

2.1.1 加強學生對體操教學與身心健康的認識

教師應為學生分析體育活動、體操教學對學生身心健康的積極影響，讓學生認識到體操學習能幫助學生塑造形體，強健身體，并對生活中的協(xié)調(diào)能力、反應能力產(chǎn)生積極影響，此外，還能更好地建立自信，提高抗壓能力，培養(yǎng)堅強的意志力等等，從而強化學生的內(nèi)在學習動機。

2.1.2 運用心理訓練手段消除不良心理障礙

對于學生的一些心理障礙，教師可采取必要的心理訓練手段來幫助化解。比如若學生在雙杠練習中不慎掉落而產(chǎn)生心理恐懼，教師可讓學生暫時離開練習場地休息，忘卻淡化不愉快后再行練習，或者讓學生在輕松的狀態(tài)下觀摩成功示范，疏解學生障礙，而對于動作掌握困難的學生，可采用“表象訓練”，讓學生在大腦中多次重現(xiàn)技術(shù)動作的視覺表象，再輔以語言暗示逐漸過渡到實踐練習中。

2.2 提升學生的體育素養(yǎng)，加強技術(shù)基礎(chǔ)訓練

運動素質(zhì)和技術(shù)練習是體操教學的基礎(chǔ)。教師應根據(jù)教學目標和內(nèi)容設(shè)置，提前做好學生的基礎(chǔ)訓練，減輕因自身條件或基礎(chǔ)薄弱而造成的膽怯心理。比如，單雙杠中很多動作的完成，都需要學生有良好的臂拉力和腹肌力，而這兩者需要借助其他器材或動作長期訓練才能達到效果。再比如技術(shù)上的“支撐跳躍”，有的學生就需要先學習“山羊分腿騰躍”。

2.3 提高教師的教學水平

2.3.1 提高自身的綜合素質(zhì)

教師除了較強的技術(shù)能力外，還需要有良好的教學能力和品質(zhì)德性，包括對學生的耐心和關(guān)愛，對教學內(nèi)容的熟練、生動講解，對技術(shù)動作的優(yōu)美展示，對學生心理的正確引導，以及對學生主體需求的關(guān)注和重視等等。教師的綜合素質(zhì)提升了，學生的膽怯心理就更易避免和及時消除。

2.3.2 合理設(shè)置教學目標與內(nèi)容，選擇科學合理的教學方法

首先教師應根據(jù)學生的實際情況，合理設(shè)置教學的目標，提高學生練習的成功率，避免學生因一人失誤而造成的感染性膽怯。

其次，教師可結(jié)合學生的個體差異，因材施教，將教學內(nèi)容進行拆解，讓學生循序漸進地達成目標，而不是直接陷入學習的恐慌區(qū)，比如雙杠的肩倒立，就可以先用類似的倒立架在較低處練習，再逐漸過渡到高杠上。

2.3.3 提高課堂講解和示范的質(zhì)量

教師在課堂講解和示范中，要結(jié)合學生水平，通過口訣、動作拆解、信號引導、節(jié)奏提醒等幫助學生分散對未知的恐懼心理，讓學生清楚掌握動作要領(lǐng)，感受動作的輕松優(yōu)美，而不會覺得過于驚險，怯于嘗試。

2.3.4 加強課堂教學中的安全保護

為避免不必要的身體損傷、事故、失敗給學生造成心理障礙，教師應提前教會學生必要的自我保護和助人措施，比如如何緊握杠桿，跌倒如何順勢翻滾，當輔助同學練習時，又應如何站位并施以援手。此外，課堂教學中，教師應保持謹慎，密切留意教學現(xiàn)場，及時給予學生幫助和保護。

3 結(jié)語

體操教學中學生膽怯心理雖然常見，但并不特殊，甚至在所難免。對于這樣一種客觀存在的心理特征，教師應該正確認識而不是刻意回避或者趕鴨子上架。一旦我們深入剖析，找到了膽怯心理形成的根本原因，就應該對癥下藥，結(jié)合教學及學生實際情況予以解決。但同時體育教師也應該認識到，教學過程中許多因素會對學生的心理造成影響，學生的心理狀態(tài)并非一成不變，唯有時刻關(guān)注，深入思考和探究，才能真正給予學生保護和幫助，達到良好的教學效果。

[1]張志堅.體操教學中膽怯心理成因及對策研究[J].黑龍江科技信息,2012(26):176.

[2]徐海波.大學體操教學中膽怯心理成因及對策研究[J].亞太教育,2016(12):89.

[3]黃莉.體操教學中膽怯心理成因及對策分析[J].教育界,2014(4):183,166.

G80

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2095-2813(2017)08(a)-0246-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.22.246

李緒穩(wěn)（1982，12—），男，漢，山東聊城人，研究生，講師，研究方向：民族傳統(tǒng)體育和體育教學與訓練。