朱家宜

（四川旅游學(xué)院 四川成都 610041）

游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐水心理的成因及克服策略①

朱家宜

（四川旅游學(xué)院 四川成都 610041）

隨著社會(huì)的發(fā)展,游泳作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),深受大家的喜愛。而在游泳教學(xué)訓(xùn)練中,學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些不良的心理現(xiàn)象,其中有一種很嚴(yán)重的心理就是恐水心理。而這種心理不僅會(huì)對(duì)學(xué)生的心理造成傷害,也會(huì)給游泳教學(xué)帶來一定的難度。因此該文首先對(duì)游泳教學(xué)中學(xué)生恐水心理的成因進(jìn)行分析,并且結(jié)合實(shí)際教學(xué),提出了幾點(diǎn)在游泳教學(xué)中克服恐水心理的策略,旨在對(duì)以后的游泳教學(xué)帶來一定的幫助。

游泳教學(xué) 恐水心理 成因 克服策略

游泳運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育,但是學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳的過程中會(huì)產(chǎn)生一種心理障礙就是恐水心理,這種心理不僅會(huì)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)游泳運(yùn)動(dòng)帶來困擾,也會(huì)給游泳教學(xué)增加一定的難度。所以,該文針對(duì)在游泳教學(xué)訓(xùn)練中產(chǎn)生的恐水心理的成因進(jìn)行分析,也提出幾點(diǎn)相應(yīng)的解決辦法,希望可以對(duì)提高游泳教學(xué)的質(zhì)量提供一定的幫助。

1 恐水心理的成因

1.1 內(nèi)部因素

1.1.1 學(xué)生的身體素質(zhì)差異

每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都不一樣,會(huì)產(chǎn)生個(gè)體差異。有些學(xué)生身體素質(zhì)較好,有很強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力。而一些學(xué)生由于自身的身體素質(zhì)較差,協(xié)調(diào)性較差,平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉較少并且也不熟悉水性,所以在學(xué)習(xí)游泳的過程中,不敢下水,容易嗆水,這就使他們產(chǎn)生恐水心理,抵觸游泳。

1.1.2 學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

興趣是最好的老師,但是某些學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī),也不喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),或是因?yàn)樵诖酥皬奈唇佑|過游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)讓他們?nèi)狈Ψe極性,從而影響游泳教學(xué)訓(xùn)練。有些學(xué)生可能在以前游泳學(xué)習(xí)的過程中,有一些痛苦的經(jīng)歷,例如嗆過水或是因?yàn)槭艿竭^同伴的嘲笑,這樣就會(huì)讓他們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)過程中有自卑心理,也會(huì)對(duì)游泳產(chǎn)生不自信,更會(huì)對(duì)水產(chǎn)生恐懼心理。

1.2 外部因素

1.2.1 游泳的技術(shù)要求

游泳的呼吸和動(dòng)作是游泳教學(xué)中的重點(diǎn)。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,游泳需要在水下進(jìn)行，所以在游泳教學(xué)訓(xùn)練的過程中,學(xué)生需要改變平時(shí)習(xí)慣的呼吸方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在陸地上人們直立行走,在水中則要求仰臥或俯臥做動(dòng)作,并且在游泳時(shí)對(duì)口鼻呼吸的配合要求也很高。

1.2.2 水的環(huán)境

在水下會(huì)產(chǎn)生一些外力因素,如重力、還有水的浮力和壓力,這些和在陸地的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所不同。這就讓一些學(xué)生,特別是初學(xué)者,剛進(jìn)入水中會(huì)出現(xiàn)身體不適應(yīng)或者是心理上的緊張,從而無法掌握技術(shù)要領(lǐng)。有些學(xué)生因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不熟練的原因,導(dǎo)致在學(xué)習(xí)游泳的過程中無法用正確的游泳姿勢(shì),甚至?xí)?dǎo)致嗆水、溺水這樣的情況出現(xiàn)。

1.2.3 場(chǎng)地因素

在游泳教學(xué)訓(xùn)練中,游泳場(chǎng)地的環(huán)境也是造成恐水心理產(chǎn)生的一個(gè)原因。如，游泳場(chǎng)地環(huán)境過于嘈雜,或者游泳人數(shù)較多,學(xué)生在練習(xí)時(shí),不能夠很好地進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，這就會(huì)對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候帶來影響。其次是水質(zhì)和水溫的影響,有些游泳場(chǎng)地的水質(zhì)渾濁不清,水溫太低太高,這些因素不僅會(huì)造成學(xué)生身體上的不適,也會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中,對(duì)水難以預(yù)測(cè)和把控,產(chǎn)生恐懼感。

1.3 教師的教學(xué)行為

1.3.1 教師的教學(xué)方法

在學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的過程中,教師沒有運(yùn)用正確的教學(xué)模式,沒有由簡(jiǎn)到難、循序漸進(jìn),在教授新知識(shí)的時(shí)候,單純地進(jìn)行講解,語言枯燥。示范動(dòng)作時(shí),一些游泳技術(shù)的要領(lǐng)和難點(diǎn)不能夠完全地展示出來,這就會(huì)給學(xué)生在接受新知識(shí)的過程中帶來一定的難度。導(dǎo)致學(xué)生不能夠掌握基本的游泳動(dòng)作要領(lǐng),出現(xiàn)心理恐懼,抵觸游泳。

1.3.2 教師的品德

在游泳教學(xué)訓(xùn)練中,每個(gè)學(xué)生的接受程度不同,有些老師不能夠做到因材施教,平等地對(duì)待每位同學(xué)，對(duì)那些接受能力較差的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)或是言語上的打擊，這些都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理造成傷害,打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2 游泳教學(xué)訓(xùn)練恐水心理的克服措施

2.1 教學(xué)過程前的克服策略

（1）在教師教學(xué)前,首先，應(yīng)該講解一定的自救知識(shí),提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。比如在水下感覺到不適應(yīng)應(yīng)該怎么做、一旦嗆水應(yīng)該怎么做，這樣會(huì)給學(xué)生帶來一定的安全感。其次，教師不要讓學(xué)生急于下水,要讓學(xué)生在熟悉教學(xué)場(chǎng)地、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)訓(xùn)練需要用的器材之后再由專業(yè)人員陪同下水,以此來減輕因?yàn)榄h(huán)境的因素給學(xué)生造成的恐水心理。

（2）鼓勵(lì)學(xué)生,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)前,教師可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),鼓勵(lì)學(xué)生,告訴學(xué)生游泳的好處以及游泳給人帶來的積極改變。積極地看待學(xué)習(xí)過程中遇到的困難和挫折,幫助同學(xué)們建立對(duì)學(xué)習(xí)游泳的自信心,激發(fā)學(xué)生對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)烈的興趣。

（3）加強(qiáng)“水感”練習(xí)。由于有些學(xué)生在學(xué)習(xí)之前并沒有接觸過游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),所以在開展教學(xué)活動(dòng)前,教師應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生在水感方面的訓(xùn)練。教師可以先不教授復(fù)雜的動(dòng)作,讓學(xué)生先在水中進(jìn)行行走練習(xí),或是帶上游泳圈先在水里玩耍,減小對(duì)水的恐懼,以此來提高學(xué)生的水性，這也可以為以后開展游泳教學(xué)訓(xùn)練提供幫助。

2.2 教學(xué)過程中的克服策略

2.2.1 豐富教學(xué)方式,增加教學(xué)的趣味性

在游泳教學(xué)訓(xùn)練的過程中,教師應(yīng)該學(xué)會(huì)抓住學(xué)生的心理和特點(diǎn),在學(xué)生熟悉水性后,適當(dāng)?shù)卦诮虒W(xué)活動(dòng)中增加師生互動(dòng)、生生互動(dòng)的小游戲。例如群龍戲珠、水下?lián)鞂?，這些都可以在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中,分散學(xué)生的注意力以及在水里產(chǎn)生的恐懼感。

2.2.2 教師應(yīng)提高自身的教學(xué)素質(zhì)

教師首先應(yīng)該以身作則,在教學(xué)過程中應(yīng)該公平對(duì)待每一個(gè)學(xué)生,及時(shí)掌握每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,那些身體素質(zhì)弱、學(xué)習(xí)能力差的同學(xué)要細(xì)心指導(dǎo)，不能夠出現(xiàn)言語和人身攻擊。

2.2.3 詳細(xì)的教學(xué)步驟和教學(xué)方法

教師在游泳的訓(xùn)練教學(xué)中,應(yīng)選用合適的教學(xué)方法和詳細(xì)的教學(xué)步驟。這樣不僅可以有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率,也可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在講解游泳的動(dòng)作時(shí),應(yīng)該注意將動(dòng)作分解,抓住動(dòng)作要領(lǐng)，找到一種讓學(xué)生有興趣的教學(xué)方法。

2.3 教學(xué)過程后的策略

2.3.1 觀察學(xué)生掌握情況

在完成教學(xué)之后,學(xué)生在游泳的過程中,教師應(yīng)該注意觀察學(xué)生的掌握情況,看是否有學(xué)生不敢下水或者是游泳的過程中,動(dòng)作掌握得不夠完整。如果出現(xiàn)這種情況,教師應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行單獨(dú)的輔導(dǎo)，糾正其動(dòng)作,并且?guī)椭鷮W(xué)生克服恐水心理。

2.3.2 總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

在每次游泳教學(xué)訓(xùn)練后,應(yīng)該及時(shí)反思此次教學(xué)訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)和不足,看是否將該節(jié)課需要講解的游泳動(dòng)作要領(lǐng)完整地傳達(dá)給了學(xué)生,及時(shí)總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),反思自己的教學(xué)行為,為以后的游泳教學(xué)訓(xùn)練提供幫助。

3 結(jié)語

綜上所述,游泳教學(xué)訓(xùn)練會(huì)對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)提供幫助和輔導(dǎo),但是學(xué)生也會(huì)在學(xué)習(xí)游泳的過程中出現(xiàn)恐水心理,這種心理不僅會(huì)對(duì)學(xué)生帶來心理上的打擊，也會(huì)使學(xué)生無法掌握游泳的技巧所在。所以這就需要教師在游泳教學(xué)訓(xùn)練的過程中,提高自身的教學(xué)水平,實(shí)時(shí)地掌握學(xué)生情況。這樣才能夠在以后的游泳教學(xué)訓(xùn)練中,更好地幫助學(xué)生克服恐水障礙,提高游泳水平。

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2095-2813(2017)02（b）-0069-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.069

朱家宜（1989—）,女,遼寧大連人,碩士,助教，研究方向：游泳、水球、潛水。