劉建彬

(云南師范大學(xué)2016級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè) 云南昆明 650000)

羽毛球擊球質(zhì)量的影響因素①

劉建彬

(云南師范大學(xué)2016級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè) 云南昆明 650000)

羽毛球的擊球質(zhì)量是衡量一個(gè)人羽毛球技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高質(zhì)量的擊球可有效的陷對(duì)手于被動(dòng),為得分創(chuàng)造有利條件。該文通過(guò)文獻(xiàn)資料法,訪談法對(duì)羽毛球擊球質(zhì)量的影響因素進(jìn)行論述。分析羽毛球擊球時(shí)的力量、弧度、節(jié)奏、擊球落點(diǎn)、握拍方式、擊球與身體的位置以及速度對(duì)擊球質(zhì)量的影響,希望能幫助其了解擊球技術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn),能為羽毛球愛(ài)好者在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)提供一定的幫助。

羽毛球運(yùn)動(dòng) 擊球技術(shù) 擊球質(zhì)量 影響因素

近年來(lái),隨著生活水平的提高人們?cè)絹?lái)越注重身體健康,羽毛球運(yùn)動(dòng)因場(chǎng)地簡(jiǎn)單、不受空間限制、動(dòng)作靈巧和強(qiáng)度容易調(diào)控等特點(diǎn)贏得了人們的喜愛(ài)。擊球技術(shù)是學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的基礎(chǔ)練習(xí),也是羽毛球運(yùn)動(dòng)中的戰(zhàn)術(shù)手段得以實(shí)施的前提,要擊出高質(zhì)量的球,對(duì)擊球技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)都要有明確的認(rèn)識(shí),了解每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要求。在練習(xí)過(guò)程中,根據(jù)自身的素質(zhì)特點(diǎn),采用一些有針對(duì)性的練習(xí)手段,來(lái)提升自己的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì),為掌握羽毛球的擊球技術(shù)打一個(gè)好的基礎(chǔ)。羽毛球運(yùn)動(dòng)作為技能主導(dǎo)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,技術(shù)較為細(xì)膩,擊球的形式多樣化,技術(shù)方法也不相同,其技術(shù)水平?jīng)Q定運(yùn)動(dòng)水平[1]。在羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)過(guò)程中,如何克服技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)進(jìn)程較慢,訓(xùn)練過(guò)程出現(xiàn)瓶頸,以及訓(xùn)練資源的高效率合理利用等問(wèn)題,成為每位初學(xué)者需要解決的問(wèn)題。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱云南師范大學(xué)圖書館、中國(guó)知網(wǎng)檢索、萬(wàn)方數(shù)據(jù)檢索等方式廣泛收集了與該論文研究有聯(lián)系的學(xué)科基礎(chǔ)理論書籍及近年來(lái)的學(xué)術(shù)論文。

1.2 訪談法

根據(jù)文章的需要對(duì)三明市一些羽毛球教練員進(jìn)行訪談,談話內(nèi)容主要結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),調(diào)查羽毛球擊球的影響因素,分析不同因素對(duì)羽毛球技術(shù)的影響。

2 擊球質(zhì)量的影響因素

羽毛球競(jìng)賽中,通過(guò)改變球的速度、落點(diǎn)、線路等盡可能的調(diào)動(dòng)對(duì)手,給對(duì)手制造障礙,迫使對(duì)手回球失誤或者跟不上節(jié)奏為得分創(chuàng)造條件,從而取得比賽的勝利[2]。擊球的質(zhì)量受球速度、角度、擊球意識(shí)、落點(diǎn)等多方面的影響?，F(xiàn)就基本的直接影響擊球質(zhì)量的擊球技巧因素分析如下。

2.1 擊球的握拍方式

有人曾經(jīng)這樣比喻:“羽毛球拍是選手手臂的延伸”。正確的握拍方式可增加握拍的靈活性,握拍的方式正確與否也影響擊球質(zhì)量的程度。羽毛球初學(xué)者多數(shù)習(xí)慣四個(gè)手指緊緊扣拍,動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào),導(dǎo)致手指手腕靈活性降低,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不利于調(diào)整拍面擊球角度。根據(jù)擊球技術(shù)的不同,握拍的方式也不相同,正拍面擊球,球速較快,力量大,球呈直線飛行且距離較遠(yuǎn)。斜拍面擊球,球的飛行距離短,斜拍面擊球是摩擦切擊球體,球飛行線路呈翻滾式,回球難度系數(shù)增大[3]。

2.2 擊球力量

擊球力量,指在運(yùn)動(dòng)中持拍手揮拍擊球瞬間作用于球體的力量,力量的把握程度對(duì)擊球的質(zhì)量影響是舉足輕重的。擊球的力量受到球拍與拍弦產(chǎn)生的反彈力和球拖彈性等的影響。同等條件下,擊球力量越大,球速越快,增加對(duì)手的接球難度,球速的增加,對(duì)手的判斷、移動(dòng)擊球等動(dòng)作都要加快,對(duì)手的回球就容易失誤[2-3]。在擊球時(shí)要注意上下肢和軀干的協(xié)調(diào)配合,在擊球的瞬間作用于球上。在擊球前引拍的動(dòng)作要連貫充分合理,選擇較為合理的擊球點(diǎn)和擊球角度,擊球后迅速收拍回位防守,為下一次擊球做準(zhǔn)備。

2.3 擊球的弧度和節(jié)奏

擊球弧度是指球擊出后,在空中飛行的路線與地面形成的距離。根據(jù)球飛行線路的不同可分為高弧度球、低弧度球、平行弧度球和向下弧度球。節(jié)奏指的是將球打到對(duì)方場(chǎng)上對(duì)手回頭后自己在接對(duì)方回球的時(shí)間間隔,間隔時(shí)間越短,節(jié)奏越快[4]。擊球后球飛行路線的高低,影響球速的快慢,飛行的距離落點(diǎn)位置等,從而影響比賽的速度節(jié)奏,對(duì)球的控制節(jié)奏好壞也是衡量一個(gè)人技術(shù)水平的標(biāo)準(zhǔn)之一。

2.4 擊球落點(diǎn)

擊球落點(diǎn)是指球擊出后在對(duì)方場(chǎng)區(qū)落下的位置。擊球落點(diǎn)質(zhì)量的好壞是根據(jù)球的深遠(yuǎn)度來(lái)衡量[5]。深遠(yuǎn)度指的是擊球落點(diǎn)距離場(chǎng)地邊線和球網(wǎng)遠(yuǎn)近的程度。球的落點(diǎn)直接影響擊球的節(jié)奏,落點(diǎn)越靠近邊線或網(wǎng)前,調(diào)動(dòng)對(duì)手的范圍越大,對(duì)手的跑位距離較大容易處于被動(dòng)狀態(tài),導(dǎo)致回球難度增加,失誤率上升。擊球落點(diǎn)的深遠(yuǎn)度越高,戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的效果越好,反之效果越差。

2.5 擊球點(diǎn)和身體位置

擊球點(diǎn)是擊球時(shí)球拍與球接觸的位置,擊球點(diǎn)的選擇是否合理,直接影響著球的速度、力量、路線、落點(diǎn),最終將影響運(yùn)動(dòng)員擊

球的效果。擊球的位置選擇合理,擊球的角度就靈活,范圍較大,擊球省力且球速快、力量大,擊球的質(zhì)量高。位置選擇不恰當(dāng),擊球不僅費(fèi)力且速度慢、擊球效果不佳,還容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。每個(gè)人擊球的點(diǎn)和身體位置的選擇要根據(jù)自身情況來(lái)決定,保持良好的判斷能力,有利于尋找最佳擊球點(diǎn)[5]。

2.6 速度

速度包括起動(dòng)速度、移動(dòng)速度、出手速度。起動(dòng)速度可以為移動(dòng)創(chuàng)造好的條件,移動(dòng)速度的快慢和移動(dòng)范圍的大小是能否取得最佳擊球點(diǎn)的基礎(chǔ)[4-5]。到達(dá)擊球位置后,把握好擊球最佳時(shí)機(jī),擊出的球效果好,反之,速度慢錯(cuò)過(guò)了最佳擊球點(diǎn),擊球質(zhì)量就受到影響,效果不佳,容易陷自己于被動(dòng)。

3 結(jié)語(yǔ)

羽毛球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類項(xiàng)目,田麥久等[1]創(chuàng)立的項(xiàng)群訓(xùn)練理論,將羽毛球歸于隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群之中。羽毛球訓(xùn)練需要經(jīng)過(guò)泛化階段、分化階段、鞏固階段、定型階段、自動(dòng)化階段[6]。練習(xí)過(guò)程要注重興趣的培養(yǎng),有了興趣才可以保持長(zhǎng)時(shí)間的自覺(jué)、主動(dòng)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)。明確羽毛球各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作概念,掌握正確的技術(shù)要領(lǐng),對(duì)于節(jié)省體能,避免運(yùn)動(dòng)損傷,延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命都有幫助。全面、正確、合理、熟練的掌握羽毛球基本技術(shù),有效地提高擊球的質(zhì)量,是提高羽毛球技術(shù)水平的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。

[1]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2007：52-170.

[2]仲達(dá).羽毛球教學(xué)中的“一個(gè)關(guān)鍵”和“四個(gè)基礎(chǔ)”[J].體育教學(xué), 2005(1):24-25.

[3]烏爾里希費(fèi)舍爾.羽毛球不同握拍技術(shù)教學(xué)[M].北京:北京體育大學(xué)出版色社,2009.

[4]肖杰.羽毛球運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐[M].北京:人民體育出版社, 2005.

[5]高文強(qiáng).普通高校大學(xué)生羽毛球教學(xué)步法的實(shí)驗(yàn)研究——以桂林電子科技大學(xué)為例[J].體育科技,2011,32(2)：157-158.

[6]王瑞元.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2002：244-248.

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2095-2813(2017)02(b)-0248-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.248

劉建彬(1993—),男,漢,福建三明人,碩士在讀,研究方向:籃球教學(xué)訓(xùn)練理論與方法。