說起坐月子，很多人炮轟的都是不洗頭不刷牙不洗澡，大魚大肉。

“坐月子”是我們老祖宗通過千百年的實踐和分析總結出的一套普遍使用的經驗方法，為的就是讓產婦能夠健康地度過剛生完孩子的這段時間并且不要留下什么病根。

首先，暫且把怎么“坐”放一邊，“坐月子”本身是十分必要的。產婦剛剛經過分娩，體力消耗巨大，激素和生理都發(fā)生了一系列劇烈變化，需要盡快排出胎盤、惡露等，預防感染和出血，并做好哺乳的準備，可以說是困難多任務重，這可不是幾天時間就能做好的。而且鬼門關走一遭，怎么也得多幾天緩神不是！要不然以前連飯都可能吃不上的年代，還讓你坐月子、還給你吃雞蛋是為啥？直接轟出去干活多省事。

那些用歐美人舉例子的，真的不科學。首先人種不一樣，生產生活習慣、飲食結構都不一樣。舉個例子，國內很多人都不能喝牛奶，因為我們習慣性吃糧食比較多，腸胃里相對缺乏乳糖酶，難以消化甚至引起胃腸不適（可以通過喝酸奶或者在喝牛奶前吃點東西來緩解）。再舉個例子，國外可以直接把剛從冰箱里拿出來的冰牛奶給小孩子喝，你敢么？要不你自己先喝個試試？況且國外女性關節(jié)疾病高發(fā)，而且老得特別快，跟不坐月子應該是很有關系的。所以咱們沒必要和她們比。

然后，來談談怎么坐月子。這坐月子的規(guī)矩可是真不少，不能見風不能洗澡不能刷牙，盡量躺著喂奶，不能過度用眼，要適量活動。我還聽說南方一些家庭，會用煮過的黃酒完全代替水，大概是要取其溫熱之性。這些都是有原因的，產后婦女多虛多瘀，生孩子會開骨縫，肌肉關節(jié)張開，抵御外邪能力較差。再加上以前生活條件也差，房子四面漏風，也沒有熱水器、浴霸之類的取暖設備，洗澡洗頭后很容易著涼，想要避免著涼只能是不洗。

另外產婦由于氣血虛弱，又要哺乳，身體修復功能等都比較差，任何器官和關節(jié)的過度使用，都容易造成傷害。比如過度用眼甚至總是哭，比如長時間坐著抱孩子。而且懷孕期間，內臟受到擠壓，都有一定的移位，需要臥床及腹帶束縛來幫助內臟保持正確的位置。根據(jù)產婦的諸多生理特點，我們需要用一定的方法，來減少不適、加快恢復，現(xiàn)在生活條件好了，不必像以前那么苛刻，但必要的原則和方法還是有的，總的來說我覺得有四條：一是保持好心情，產后抑郁癥后果可能會很嚴重，而且一場大氣，可能就回奶了；二是注意休息，回復體力；三是注意不要著涼吹風，洗澡洗頭可以，不要太頻繁，實在忍不了了就洗一次，但要用熱風迅速吹干，減少著涼的機會，且事后注意保暖；四是注意飲食，媽媽亂吃東西，會通過母乳傳遞給孩子，對大人來說無所謂的微量，孩子卻很難耐受。比如媽媽喝酒之后喂奶，孩子醉了……這對孩子的大腦是巨大的傷害。

我跟很多已經做媽媽的朋友談過坐月子的問題，有的年輕媽媽特別后悔沒好好坐月子落下病根，有的吹風了，長期偏頭痛；有的長期腰痛；有的年紀輕輕膝關節(jié)就不行了。實習的時候，在針灸科有一個病人，在上山下鄉(xiāng)時期生的孩子，沒有條件坐月子，還要下水田干活，現(xiàn)在全身關節(jié)都疼得要命，一點兒風都不能吹，每天反正面地針灸，十分痛苦。

老話講，“月子里病，月子里治”，所以作為產婦，一定要對自己的身體負責，那些“老例兒”，不是老輩人自己坐屋里拍腦門子瞎琢磨出來的，是許多代人用身體實踐出來的，沒必要再用自己的身體去駁斥什么不科學的老思想，愛護自己的身體不是每個人都應該做的嗎？

作為老公，就這一個月好好照顧媳婦是再應該不過的了，從懷孕到生產到哺乳，不論媽媽還是孩子，每一步都可能有這樣那樣的問題，真的是過五關斬六將。男士們，作為爸爸，付出一些辛苦，寵愛一下媳婦，真的不算什么，用行動告訴她：你感謝她的付出、心疼她的辛苦，不要讓媳婦碰涼水，不要讓媽媽一個人承擔所有帶孩子的任務，不要因為怕熱，就把空調溫度調的很低，做一些適合產婦吃的飯，不然將來養(yǎng)個病歪歪的媳婦，你也跟著受罪。

現(xiàn)在很多人都開始向往西方文化，迫不及待地想把老祖宗留下來的文化和傳統(tǒng)丟掉，一切都無理由地向歐美看齊，卻看輕了中國人的智慧，看輕了老祖宗對這個世界最根源最本質的觀察和理解；他們想要學習西方的一切，覺得那科學、洋氣，卻放棄了祖宗的文化，放棄了民族的傳承還有中華民族千百年來延續(xù)的情感。但我們骨子里就是中國人，從小接受父母長輩和身邊一切的中華文化的熏陶，長著中國人的胃，流著龍的傳人的血，為什么要把自己弄得中不中西不西呢，你可以質疑，可以客觀地理解和看待，但不要唾棄、不要辱罵，因為你鄙夷的是自己的根。