清洗鼻腔能預(yù)防感冒?
L流言
網(wǎng)上有傳言稱,清洗鼻腔有益身體健康,尤其是流感高發(fā)季節(jié),能降低患感冒的幾率。這種說法是真的嗎?
Z真相
專家表示,清洗鼻腔可以預(yù)防感冒,這個(gè)說法是真的。鼻腔是呼吸道的第一道門戶,其中大部分都是黏膜,黏膜會吸附很多的花粉、塵埃、病菌,當(dāng)它們沉伏到這些地方的時(shí)候,就有可能趁我們機(jī)體抵抗力下降時(shí),導(dǎo)致感冒或者其他疾病。沖洗鼻腔實(shí)際上就是把灰塵、花粉以及病菌沖洗出去或者稀釋,同時(shí)還能增強(qiáng)鼻腔黏膜自己的清除功能。
正常情況下,應(yīng)早晚各清洗一次鼻腔。如果碰到沙塵或者工作環(huán)境有一些污染的時(shí)候,可以回到室內(nèi)加洗一次。平常我們?yōu)榱祟A(yù)防感冒清洗鼻腔,可以選擇0.9%的生理鹽水用清洗瓶來清洗。在清洗的時(shí)候,可以頭稍微向前傾,用清洗器的鼻塞端塞到鼻腔里封閉,然后張開嘴緩慢呼吸,手捏瓶底讓水從一個(gè)鼻孔進(jìn),從另一個(gè)鼻孔和口腔流出就可以了。