臟器。傷肺容易患感冒北京廣安門中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師邊永君表示：肺處于人體胸中最高的位置，中醫(yī)稱，肺為華蓋，也就是形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風(fēng)遮雨的。但如果這個(gè)“雨傘”保護(hù)不好，就會(huì)患感冒、肺炎等病癥?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“形寒寒飲皆傷肺”，是說感受寒邪或過食冷飲都會(huì)對(duì)肺臟有傷害，所以及時(shí)調(diào)節(jié)寒溫是保護(hù)肺臟預(yù)防感冒的關(guān)鍵。早上喝碗養(yǎng)肺粥所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，春季養(yǎng)肺，不妨巧用食療方法?！粜尤手? ?將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入

么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，這里有一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會(huì)引起成人發(fā)燒;突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。2 . 抗感冒最佳武器是體育鍛煉任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。3 . 熬夜可能導(dǎo)致感冒每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。4 . 維生素C并不能抵御感冒對(duì)于大多數(shù)人來說，維生

下降，不但易于患感冒，還會(huì)因感冒而并發(fā)支氣管炎、肺炎，甚至繼發(fā)肺膿腫；若原有肺部疾患者，會(huì)使原病情加重；有心臟病者會(huì)使原有的心臟病惡化，進(jìn)而誘發(fā)心絞痛、心功能不全等。這些感冒并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)老人來說，往往具有很大的威脅性。另外，老年人得了感冒后，恢復(fù)較年輕人明顯慢，多在2～3 周才能得到基本恢復(fù)，有的則需幾個(gè)月的時(shí)間，周身乏力疲勞感、頭暈等癥狀才能完全消失?？梢?，預(yù)防感冒比治療感冒顯得更為重要。老年人要預(yù)防感冒的發(fā)生，提前采取有效的預(yù)防措施十分重要。專家指

發(fā)季節(jié)，有人染患感冒，需服藥治療。在服藥時(shí)，有的人怕苦而同時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜矯味，殊不知，蜂蜜跟感冒藥是需要分開服用的。蜂蜜是具有滋補(bǔ)功效的養(yǎng)生佳品，含有多種無機(jī)鹽和維生素，以及鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等有益人體健康的微量元素，還含有果糖、葡萄糖、淀粉酶等物質(zhì)。但很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，對(duì)乙酰氨基酚遇到蜂蜜會(huì)發(fā)生水解反應(yīng)，影響機(jī)體的吸收速率，從而導(dǎo)致藥效降低，減弱其退燒作用。所以，蜂蜜不要與感冒藥同服；如需要服用蜂蜜，

he flu 患感冒3. help my mom with housework 幫媽媽做家務(wù) 4. another time 下次，其他時(shí)間5. last fall 去年秋天 6. hang out 常去某處；泡在某處7. by now 到現(xiàn)在 8. visit/see sb. 拜訪某人9. study for the chemistry test 為化學(xué)考試而學(xué)習(xí) 10. be available 有空11. look after 照看；照顧 12. a

發(fā)季節(jié)，能降低患感冒的幾率。這種說法是真的嗎？專家表示，清洗鼻腔可以預(yù)防感冒，這個(gè)說法是真的。鼻腔是呼吸道的第一道門戶，其中大部分都是黏膜，黏膜會(huì)吸附很多的花粉、塵埃、病菌，當(dāng)它們沉伏到這些地方的時(shí)候，就有可能趁我們機(jī)體抵抗力下降時(shí)，導(dǎo)致感冒或者其他疾病。沖洗鼻腔實(shí)際上就是把灰塵、花粉以及病菌沖洗出去或者稀釋，同時(shí)還能增強(qiáng)鼻腔黏膜自己的清除功能。正常情況下，應(yīng)早晚各清洗一次鼻腔。如果碰到沙塵或者工作環(huán)境有一些污染的時(shí)候，可以回到室內(nèi)加洗一次。平常我們?yōu)榱祟A(yù)

過度運(yùn)動(dòng)易患感冒過度運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加患感冒的幾率，尤其是從事像馬拉松這樣長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的幾率，可能會(huì)增加2至6倍。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)擁有自然殺傷細(xì)胞，這種細(xì)胞能夠辨別遭病毒入侵的細(xì)胞，并設(shè)法予以消滅，而馬拉松這樣具有壓力的耐力型運(yùn)動(dòng)則會(huì)削弱自然殺傷細(xì)胞。警惕刺激性鬧鈴聲音較大的刺激性鬧鈴容易使女性受到驚嚇，引起血管收縮，加快心跳，誘發(fā)心臟病、腦動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等。刺激性鈴聲還會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)變得高度緊張，使腸蠕

6小時(shí)的人，其患感冒的風(fēng)險(xiǎn)比睡眠7小時(shí)以上的人高出4倍多。據(jù)介紹，睡眠對(duì)健康非常重要，睡眠不足與易患病程度、慢性病和過早死亡都存在關(guān)聯(lián)，而且會(huì)影響疫苗接種效果。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的研究人員調(diào)查了164名志愿者，了解了他們承受的壓力、性格和吸煙、飲酒等情況。隨后，研究人員跟蹤這些志愿者每晚的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，總共持續(xù)一周時(shí)間。最終，這些志愿者被隔離在一家旅館，通過滴鼻液接觸感冒病毒，再觀察一周時(shí)間。研究表明，與每晚睡眠超過7小時(shí)的人相比，每晚睡眠不足

he flu 患感冒3. help my mom with housework 幫媽媽做家務(wù) 4. another time 下次，其他時(shí)間5. last fall 去年秋天 6. hang out 常去某處；泡在某處7. by now 到現(xiàn)在 8. visit/ see sb. 拜訪某人9. study for the chemistry test 為化學(xué)考試而學(xué)習(xí) 10. be available 有空11. look after 照看；照顧 12.

the flu患感冒3.help my mom with housework幫媽媽做家務(wù)4.another time下次，其他時(shí)間5.last fall去年秋天6.hang out常去某處；泡在某處7.by now到現(xiàn)在8.visit/see sb.拜訪某人9.study for the chemistry test為化學(xué)考試而學(xué)習(xí)10.be available有空11.look after照看；照顧12.accept an invitation接受邀請(qǐng)1

少于7個(gè)小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高3倍。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。6.與感冒患者保持距離。研究發(fā)現(xiàn)，如果你坐在離感冒患者2個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘椤⒋驀娞?，應(yīng)該盡早換座位或開窗通風(fēng)。7.勤洗手。如果手很臟，單純使用手部消毒劑是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家后，要用肥皂勤洗手。8.鹽水洗鼻子。鹽可幫助預(yù)防感冒，能阻止細(xì)菌在鼻腔處停留。9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)免疫力，但切忌運(yùn)動(dòng)過于猛

he flu 患感冒3. help my mom with housework 幫媽媽做家務(wù) 4. another time 下次，其他時(shí)間5. last fall 去年秋天 6. hang out 常去某處；泡在某處7. by now 到現(xiàn)在 8. visit/ see sb. 拜訪某人9. study for the chemistry test 為化學(xué)考試而學(xué)習(xí) 10. be available 有空11. look after 照看；照顧 12.

到足夠睡眠的人患感冒的幾率要高出4倍。研究人員對(duì)164名志愿者進(jìn)行了研究。研究開始時(shí)，志愿者接受了健康檢查，并完成了問卷調(diào)查，以便研究人員得知他們所面對(duì)的壓力、情緒以及使用酒精與煙草習(xí)慣等。接著，研究人員記錄了他們一周的睡眠習(xí)慣。在進(jìn)行研究時(shí)，研究人員把這些志愿者隔離于一間飯店，然后以鼻滴劑方式讓他們接觸感冒病毒。之后持續(xù)監(jiān)控一周，每天收集這些人的鼻涕樣本，以了解病毒是否造成感冒。結(jié)果顯示，接觸感冒病毒后，如果有一晚睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，患感冒的幾率就會(huì)大幅

宜動(dòng)：常鍛煉者患感冒癥狀輕美國(guó)一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，經(jīng)常鍛煉身體，不僅可以降低患感冒的頻率，即便得了感冒，也會(huì)比鍛煉少的人輕得多。因?yàn)?，鍛煉時(shí)會(huì)激發(fā)體內(nèi)免疫細(xì)胞，使其活躍，從而增強(qiáng)身體對(duì)外來病毒和細(xì)菌的抵御能力。研究人員對(duì)1000名不同年齡段的成年人進(jìn)行了為期12周的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不論是年輕人還是中老年人，經(jīng)常鍛煉身體的人患感冒的頻率和嚴(yán)重程度都要比鍛煉少的人低得多。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，通常秋季時(shí)大家感冒的天數(shù)平均為8天，冬季時(shí)平均為13天。與那些每周只鍛煉一天甚

寒能力，更容易患感冒。人體鼻腔里有豐富的毛細(xì)血管、黏膜和鼻毛，是人體的第一道防御系統(tǒng)。其中的毛細(xì)血管是鼻腔內(nèi)血液暢通的重要樞紐，許多海綿狀血管網(wǎng)的暢通會(huì)使血液循環(huán)更加旺盛。黏膜則覆蓋了鼻腔及整個(gè)呼吸道的表面，起到一定保護(hù)作用。抵御外界的冷空氣是人體正常的生理功能，只要通過適當(dāng)鍛煉，人體的耐寒能力會(huì)有所增強(qiáng)。老戴口罩容易消減鼻腔的自然抗寒能力，增加患感冒幾率。還有一些人在寒冷時(shí)，喜歡把圍巾當(dāng)口罩，以為可以“一物兩用”，其實(shí)這樣非常不衛(wèi)生，因?yàn)閲碇械脑隙嗍?/div>

大眾健康 2015年2期2015-09-10

班學(xué)生劉小華因患感冒請(qǐng)假。班主任指示班干部們到劉小華家里慰問。第二天，班里黑板報(bào)登出了一篇《本班新聞》，全文如下：昨天上午，陽光明媚，鮮花斗艷。五年級(jí)一班班長(zhǎng)趙官、副班長(zhǎng)張僚在體育委員歐陽猛南、文娛委員李美媚陪同下，不遠(yuǎn)千米，深入到患感冒發(fā)低燒的班級(jí)成員劉小華家中，為他帶去節(jié)日的問候和良好的祝愿。趙班長(zhǎng)與張副班長(zhǎng)興致勃勃地參觀了劉小華的房間，饒有興致地玩了四盤“魂斗羅”游戲，與普通同學(xué)同樂。接著，班級(jí)領(lǐng)導(dǎo)與劉小華同學(xué)親切地拉起了家常，趙班長(zhǎng)還愉快地回憶起去

通過接觸傳染。患感冒后休息是治療的良方。據(jù)資深醫(yī)生介紹，剛感冒即休息，感冒一天可痊愈；若不休息，工作一天，感冒就要持續(xù)三天；如若工作三天，感冒就要持續(xù)一周。這充分說明，休息是最好的療法。感冒時(shí)應(yīng)忌咸食。因?yàn)楦邼舛鹊柠}液對(duì)咽喉部位有很強(qiáng)的刺激作用，可使咽壁黏膜血管應(yīng)激性擴(kuò)張，通透性更高，炎癥愈演愈烈。因此，感冒時(shí)應(yīng)盡量淡食。在歐洲和日本，患感冒時(shí)采取用熱水泡足和坐浴治療就可痊愈。美國(guó)等西方國(guó)家，患感冒時(shí)煨母雞湯喝，因雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富

the flu患感冒3.help my mom with housework幫媽媽做家務(wù) 4.another time下次，其他時(shí)間5.last fall去年秋天 6.hang out常去某處；泡在某處7.by now到現(xiàn)在 8.visit/see sb.拜訪某人9.study for the chemistry test為化學(xué)考試而學(xué)習(xí) 10.be available有空11.look after照看；照顧 12.accept an invitation

力下降，不但易患感冒，還會(huì)因感冒并發(fā)支氣管炎、肺炎，甚至繼發(fā)肺膿腫。老年人得了感冒后，恢復(fù)起來明顯比年輕人慢，有的甚至需要幾個(gè)月的時(shí)間，周身乏力、頭暈等癥狀才能完全消失。專家說：“身體虛弱的老年人，只要因?yàn)榱鞲信P床休息三四天，就有可能行走不暢、生活不能自理，身體出現(xiàn)傷殘和跌倒受傷的風(fēng)險(xiǎn)也明顯增大?！睂＜医ㄗh：老人及其家人都應(yīng)及時(shí)接種流感疫苗、經(jīng)常洗手，每天早晨起床時(shí)喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，還要多吃些綠葉菜，預(yù)防流感。如果老年人已經(jīng)患上了流感，專家建議：1.要

精神狀態(tài)。兒童患感冒時(shí)一般精神狀態(tài)較好，能玩；患肺炎時(shí)精神狀態(tài)不佳，常煩躁、哭鬧不安，或昏睡、抽風(fēng)等。再次看飲食。兒童患感冒時(shí)飲食尚正常，或吃東西減少；患肺炎時(shí)飲食顯著下降，不吃東西，常因憋氣而哭鬧不安。最后看睡眠。兒童患感冒時(shí)睡眠尚正常；患肺炎時(shí)多睡易醒，夜里有呼吸困難加重的趨勢(shì)。三聽是指聽孩子的胸部。由于兒童的胸壁薄，有時(shí)不用聽診器用耳朵聽也能聽到水泡音。所以，家長(zhǎng)可以在孩子安靜或睡著時(shí)，將耳朵貼在孩子的脊柱兩側(cè)胸壁上仔細(xì)傾聽。在吸氣末期聽到“咕嚕咕嚕

體質(zhì)較弱，每次患感冒后都會(huì)發(fā)生口瘡。尤其在炎熱的季節(jié)，她的整個(gè)口腔都會(huì)發(fā)生潰瘍，讓她連吃飯都變得異常困難。多年來，她使用過很多藥物進(jìn)行治療，但都沒有明顯的療效，有時(shí)即便見效，也只是用藥就見效、停藥就復(fù)發(fā)。有一次，單位的同事告訴我一個(gè)可治療復(fù)發(fā)性口瘡的偏方，這個(gè)偏方是：取鮮苦瓜160克（干品80克），用適量的開水沖泡后飲用。每日一劑，3～5天便可見效。我女兒用此方治療了一個(gè)夏天，口瘡果然痊愈了，并且沒有再?gòu)?fù)發(fā)。

療感冒四誤有人患感冒后，不找醫(yī)生，往往采用一些習(xí)慣的做法來治療，使感冒加重或持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。這些習(xí)慣的錯(cuò)誤療法主要有4種。一是“喝姜糖水”。有些人一患感冒，不分感冒的類型（風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕性感冒）就喝姜糖水驅(qū)寒。其實(shí)，喝姜糖水對(duì)風(fēng)熱感冒是大忌，即使是暑濕性感冒也不宜用。對(duì)于風(fēng)熱感冒和暑濕性感冒患者，喝姜糖水如同火上澆油，助長(zhǎng)熱勢(shì)，使病情向壞的方向發(fā)展。所以當(dāng)人們患感冒時(shí)，除風(fēng)寒感冒外，決不宜用喝姜糖水的方法治療。二是“發(fā)汗療法”。有人感冒后.讓患者喝

么大病，但是常患感冒。按說，感冒乃小病一樁，沒有什么大不了的。然而，對(duì)我來講，卻不是一件簡(jiǎn)單的事。它已變成了一種具有文化內(nèi)涵的東西，不妨叫做患病文化吧。我不得不煞費(fèi)苦心地打理它、經(jīng)營(yíng)它、對(duì)付它。這是因?yàn)?，我在一個(gè)很有實(shí)權(quán)的單位當(dāng)局長(zhǎng)。我患感冒時(shí)，總是得到很多人的關(guān)心。我發(fā)現(xiàn)，在官場(chǎng)上，大家都很重感情，都很關(guān)心別人，特別是當(dāng)你患病時(shí)，人們便會(huì)紛紛伸出援助之手，令你感激涕零。我一旦患上感冒，就會(huì)引起許許多多人的關(guān)注。在他們當(dāng)中，有我的下屬、同事、朋友、老鄉(xiāng)、同

時(shí)的人，更容易患感冒!”睡眠和感冒有啥關(guān)系呢?你每天的睡眠充足嗎?教授爺爺?shù)脑挘核吆透忻半m然沒有直接的關(guān)系，但是每天睡眠不足7個(gè)小時(shí)會(huì)降低人體免疫力，從而會(huì)增加患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。為了證明這一點(diǎn)，卡內(nèi)基·梅隆大學(xué)(位于賓夕法尼亞州匹茲堡市)還進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。研究人員讓153名身體健康的志愿者接觸感冒病毒后在一家飯店內(nèi)“禁閉”5天。期滿之后，研究人員將他們的睡眠情況、感冒癥狀以及血液中的抗體數(shù)量進(jìn)行對(duì)照。研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足7小時(shí)的人與不少于8小時(shí)的人相比，前

班學(xué)生劉小華因患感冒請(qǐng)假。班主任指示班干部們自發(fā)組織到劉小華家里慰問。第二天，班里黑板報(bào)登出了一篇《本班新聞》，全文如下：本班訊 昨天上午，陽光明媚，鮮花斗艷。劉小華同學(xué)家里歡聲笑語，人頭攢動(dòng)。五年級(jí)一班班長(zhǎng)趙官、副班長(zhǎng)張僚僚在體育委員歐陽猛南、文娛委員李美媚陪同下，不遠(yuǎn)千米，深入到患感冒發(fā)低燒的班級(jí)成員劉小華家中，為他帶去節(jié)日的問候和良好的祝愿。趙班長(zhǎng)與張副班長(zhǎng)興致勃勃地參觀了劉小華的小房間，饒有興趣地玩了四盤“魂斗羅”游戲，與普通同學(xué)同樂。接著，班級(jí)領(lǐng)

能力下降，故易患感冒。而患感冒的孕婦常害怕用藥治病會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，以致有些孕婦在孕早期，由于高燒影響胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，不得不采用人工流產(chǎn)的方法來終止妊娠。因此，患了感冒的孕婦一方面可在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，另一方面在感冒的早期，也可采用下列方法而不用吃藥打針就能治愈感冒。(1)感冒初起喉頭又癢又痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。(2)喝雞湯可減輕感冒時(shí)的鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好效果。經(jīng)常喝雞湯可增

了針能預(yù)防孩子患感冒，真是求之不得，花多少錢也得打。于是詢問“哪兒能打這種針”的來信陸續(xù)不斷。可過了一段時(shí)間，我又接到了不少信，說是為什么打了預(yù)防針還是患感冒？“打預(yù)防針不能保證絕對(duì)不再得病”，有的醫(yī)生這么解釋。一些家長(zhǎng)難以接受這種說法，這不是白打、白花錢嗎？家長(zhǎng)們的來信說明，他們對(duì)預(yù)防針的藥理作用還缺乏認(rèn)識(shí)。比如一種預(yù)防針只能預(yù)防一種病。確切地說，只能預(yù)防一種細(xì)菌或病毒或其他病原體引起的感染性疾病。例如麻疹疫苗只能預(yù)防麻疹病毒引起的麻疹；小兒麻痹糖丸只能

在2歲以下每年患感冒7次，或氣管炎、肺炎3次；3到5歲患感冒6次，或氣管炎、肺炎2次；6到12歲患感冒5次或氣管炎、肺炎2次，就可戴上“反復(fù)呼吸道感染”的帽子。反復(fù)呼吸道感染在冬季發(fā)作次數(shù)較多，若此時(shí)加以防治已為時(shí)過晚。防治最佳的時(shí)間是夏季?；純憾嘤忻庖吖δ苷系K，因此免疫療法對(duì)預(yù)防反復(fù)呼吸道感染可以發(fā)揮重要的作用。常用的有轉(zhuǎn)移因子，是從人或動(dòng)物的白細(xì)胞提取小分子多肽，肌肉注射，每周1～2次，20次為一療程。無明顯副作用，遠(yuǎn)期療效較穩(wěn)定。另一種是胸腺肽，是從

隱形眼鏡的人在患感冒時(shí)，最好改戴普通眼鏡。專家們說，感冒患者手上往往帶有大量病菌，它們很容易在取、戴隱形眼鏡時(shí)進(jìn)入眼中。此外，感冒帶伴有輕微的視網(wǎng)膜炎癥，戴隱形眼鏡會(huì)使炎癥加重。專家們還說，許多抗感冒、止咳和止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分。淚液分泌量減少會(huì)使隱形眼鏡過于干燥、透明度降低，進(jìn)而影響視力。此外某些激素、抗生素、作用于植物神經(jīng)的藥物、抗組胺藥物、抗抑郁藥或抑制神經(jīng)末梢興奮的副交感神經(jīng)阻滯藥，也具有減少淚液分泌的作用，這對(duì)于戴隱形眼鏡是十分不利的。

什么季節(jié)變化時(shí)患感冒的人多?因?yàn)榧竟?jié)變化，氣溫、天氣等變化也較劇烈，人的免疫機(jī)能減弱；再加上感冒病毒易在這個(gè)時(shí)期繁殖(特別是春秋季)，故季節(jié)變化，春、秋時(shí)節(jié)患感冒的人多。2.為什么受熱后相繼受寒易患感冒?人在受熱時(shí)，毛孔開放，馬上受寒，病毒易隨毛孔收縮而侵入，這還不是主要原因，主要原因是受熱馬上又受寒，人的免疫機(jī)能削弱，使感冒病毒能活躍起來引起感冒。3.一般而言，隨著年齡的增長(zhǎng)，患感冒的機(jī)會(huì)也愈減少；另外在一定年齡范圍內(nèi)，男孩比女孩更易得感冒；奇怪的是，成

入人體，使人易患感冒和上呼吸道感染。三、吃糖過多。有些小兒往往吃糖過多，這會(huì)導(dǎo)致食欲不振，脾胃虛弱，容易感冒。糖有利尿作用，使小便頻數(shù)，口干舌燥，容易“上火”，誘發(fā)“上感”。吃糖多還會(huì)加重缺鈣、消耗維生素B1，斂體虛汗多，免疫力低下，反復(fù)患感冒?？梢姡m正偏食，注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，限鹽(日食鹽5克左右為宜)，少吃糖，多喝開水，多喝稀粥、面湯、豆?jié){等流食和半流食，對(duì)于防治感冒是很有好處的。

確有不少人很少患感冒。西德贊克爾教授指出，一些癌癥患者不僅在癌變期間很少患感冒發(fā)熱，甚至在癌變發(fā)生前十年就是這樣了。贊克爾和他的同事們還發(fā)現(xiàn)，一年患感冒不足一次者比一年患感冒一次以上者得癌癥的機(jī)會(huì)要高5倍。對(duì)此如何解釋呢?我們知道，作為病原體的感冒病毒侵入人體后，身體會(huì)發(fā)生免疫反應(yīng)，動(dòng)員自身的防衛(wèi)系統(tǒng)來抵抗病毒的感染。人體免疫淋巴細(xì)胞受到病毒感染的刺激，會(huì)釋放出各種淋巴因子，其中有一種叫做“干擾素”的物質(zhì)，激活殺傷細(xì)胞，這些細(xì)胞除了摧毀被病毒穿透并賴以繁殖

確有不少人很少患感冒。西德贊克爾教授指出，一些癌癥患者不僅在癌變期間很少患感冒發(fā)熱，甚至在癌變發(fā)生前十年就是這樣了。贊克爾和他的同事們還發(fā)現(xiàn)，一年患感冒不足一次者比一年患感冒一次以上者得癌癥的機(jī)會(huì)要高5倍。對(duì)此如何解釋呢?我們知道，作為病原體的感冒病毒侵入人體后，身體會(huì)發(fā)生免疫反應(yīng)，動(dòng)員自身的防衛(wèi)系統(tǒng)來抵抗病毒的感染。人體免疫淋巴細(xì)胞受到病毒感染的刺激，會(huì)釋放出各種淋巴因子，其中有一種叫做“干擾素”的物質(zhì)，激活殺傷細(xì)胞，這些細(xì)胞除了摧毀被病毒穿透并賴以繁殖

興趣。這樣，不患感冒就只能是按摩這一個(gè)原因了。還有一個(gè)謎，似乎也被解開了。我雖然體弱多病，但自覺癥狀比儀器檢查結(jié)果還是輕得多。我想，不患感冒應(yīng)是重要原因之一?？梢娮⒁夥乐胃忻埃瑢?duì)病弱者來說，有著不可估量的裨益。最后要說明的是：我對(duì)這種防治按摩，開始并不完全自覺，而是想起來就做。上呼吸道不適時(shí)多做，過后就少做。只有在最近十年來，才逐步做到了完全自覺，并養(yǎng)成了習(xí)慣。晚上，即使睡得很晚或十分困乏時(shí)，也要堅(jiān)持做完后才休息。我覺得，只有堅(jiān)持按摩，才能真正防治感冒。

年紀(jì)越來越大，患感冒的次數(shù)也越少，也許是由于體內(nèi)至少已建立起抗某些感冒病毒的免疫力。研究結(jié)果表明，男孩達(dá)到一定年齡后，比女孩患感冒的次數(shù)多。對(duì)于成年人，情況正好相反:婦女似乎比男人感冒的次數(shù)多。沒有人知道那是什么原因。問:氣候起什么作用?答:季節(jié)不同，患感冒的情況也是有所不同的。在溫帶，冬季比在夏季的那幾個(gè)月里發(fā)生感冒的次數(shù)往往要多一些。在熱帶，感冒在雨季比在旱季發(fā)生得更多。同樣，我們不知道這是什么原因。冬季感冒更為流行可能是由于寒冷的氣候使人們常呆在室內(nèi)

。我雖然這幾天患感冒，可是年輕人哪怕這些呢!于是就往山上跑。何大伯砍的一擔(dān)柴足有一百四十多斤。我挑起來走不多遠(yuǎn)，衣服就濕透了。走了十來里路，到了家，渴得受不了。一放下柴擔(dān)，急著進(jìn)屋找水喝。有一位新來參加工作的同志在屋里，熱情地和我打招呼，說：“我的鑰匙被別的同志帶走了。開不了門，渴得很?！蔽伊⒖倘フ也韪状蛩?，結(jié)果只找來了一茶缸水。一茶缸水誰喝呢？想起毛主席的教導(dǎo)：“關(guān)心他人比關(guān)心自己為重?！币豢谒虑殡m小，卻是考驗(yàn)我能否按毛主席的話去做。這時(shí)，我把水端給了