文/小椰子

你的不自律，正在慢慢毀掉你

文/小椰子

………… 01 …………

在知乎上看過一個問題：“你見過最不求上進(jìn)的人是什么樣子？”

點贊數(shù)第一的回答是：“我見過最不求上進(jìn)的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。

三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。

他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最煎熬的日子?！?/p>

短短的幾行文字，描繪出普通人每日的生活軌跡。

上班摸魚、下班打游戲，熬夜刷著各種娛樂新聞和社交網(wǎng)站，沒有興趣與愛好、周末只想葛優(yōu)癱。

放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際，不肯花時間好好思考自己的人生。

你是否就像這樣，終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過。也曾為生活焦慮，但仍找不到奮斗的方向、無意義地耗費著生命。

幾年前，經(jīng)歷過一場變故的我，漸漸形成了這樣的人生觀：做人應(yīng)當(dāng)活在當(dāng)下、及時行樂。因為你永遠(yuǎn)也不知道明天和意外哪一個會先到來。

摘 要：探討OSCE在應(yīng)用型本科生畢業(yè)考試中的應(yīng)用現(xiàn)狀，分析學(xué)生知識掌握、臨床能力、教師素質(zhì)及教改前景的問題，提出OSCE目前主要的不足之處，以期在后期實施過程中減少其發(fā)生率。

然而，當(dāng)懶散成了習(xí)慣、不自律成了生活的常態(tài)，我發(fā)現(xiàn)自己越來越痛苦。

《少有人走的路》里有這樣一句話：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段?！?/p>

我開始明白，不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌甚至是人生。

唯有自律，才是解除人生痛苦的根本途徑。

………… 02 …………

我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，說大學(xué)生活無聊透頂、空虛至極。

他列舉了日復(fù)一日的生活狀態(tài)：“白天上課，晚上去食堂吃個飯，回宿舍就和舍友一起打游戲、開黑。打完幾局覺得沒意思，但又沒有其他事可做?！?/p>

我問他怎么不花時間去讀書，不要每次都等到考試前才臨時抱佛腳，他卻振振有詞：“宿舍那么吵，我根本就讀不進(jìn)去?！?/p>

“那你可以去圖書館或者自習(xí)室啊?！?/p>

他卻總有理由：“圖書館離我們宿舍太遠(yuǎn)了，在路上要浪費太多時間?！?/p>

我又建議他去參加社團(tuán)活動、或者約同學(xué)一起打籃球、跑步，他說白天的課程已經(jīng)讓他精疲力盡，提不起精神去運動。

我終于明白他的問題所在：“你并不是無事可做，而是你只想打游戲?！?/p>

“我能怎么辦？我舍友、我同學(xué)，人人都靠著玩游戲打發(fā)時間，這難道是我一個人的問題嗎？”

表弟始終不愿意承認(rèn)沉迷于游戲是他自己的責(zé)任，他覺得外界的干擾和影響才是罪魁禍?zhǔn)?。他沒有辦法解決，只能消極應(yīng)對，因此將大學(xué)生活過得一塌糊涂。

許多人習(xí)慣將自己不自律的原因推卸給他人和環(huán)境：“上班太累了，下班后哪有精力去讀書寫作？只想看無腦綜藝節(jié)目放松一下。”

“我的體質(zhì)就是喝水都會胖，就算去健身房鍛煉也沒用的?！?/p>

推卸責(zé)任的時候，可能感覺舒服和痛快，卻永遠(yuǎn)無法進(jìn)步、心智永遠(yuǎn)無法成熟。趨利避害、逃避責(zé)任是人類的天性，但是每個人的人生軌跡，都是由自己主宰的。

暢銷書作家嚴(yán)歌苓，曾被人問過怎么能寫那么多書。

她說，我當(dāng)過兵，對自己是有紀(jì)律要求的。當(dāng)你懂得自律，那些困難都不算什么，人必須對自己負(fù)責(zé)。

她的自律，就是每天至少寫作六小時，隔一天游泳1000米，幾十年如一日。就算每次坐到書桌前，她都會全身顫抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到存在的價值。

推卸責(zé)任容易，堅持一件事很難。想要變得自律，必須從敢于承擔(dān)責(zé)任開始。

………… 03 …………

那些自律到極致的人，都活成了什么樣子？

前段時間被國產(chǎn)電視劇《人民的名義》刷屏，劇中的老戲骨不僅演技在線，連身材也是全程刷存在感。

劇中扮演沙書記的張豐毅，盡管已經(jīng)61歲，但6塊腹肌從不離身。

他的秘訣是煙酒不沾，每天早晨7點起床跑步，下午必去健身房。

明星工作時常常過著黑白顛倒的生活，但張豐毅曾在采訪中說過，自己不管在什么條件下都會堅持運動：“在劇組也會每天運動，睡前抽空鍛煉一下，第二天早晨也會比其他人早起半小時運動。”

因該劇而圈粉無數(shù)的達(dá)康書記的扮演者吳剛，今年也已經(jīng)55歲，但劇中的他身手矯健、身材勻稱。在處理大風(fēng)廠事件的那一集，他毫不費力的攀爬鏡頭給觀眾留下了深刻的印象。

50多歲的年齡，也許在很多人眼里已經(jīng)可以放任自流了，但吳剛?cè)匀粐?yán)格要求自己，堅持跑步5公里和游泳，拍戲的時候也是一有空就去健身房。

自律幫助他在拍戲時保持良好的狀態(tài)、充沛的精力。但反觀我們身邊，有多少年齡剛過30歲的男人，縱欲過度、無法自控，腆著啤酒肚，眼神也變得越來越渾濁。

雖然人各有志，選擇什么樣的生活完全取決于自己，別人沒有權(quán)利去干涉，但就像康德所說，假如我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們并不是真的自由，因為我們成了欲望和沖動的奴隸。我們不是在選擇，而是在服從。唯有自律，自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。

對成功者來說，自律已經(jīng)融入了血液和骨骼，成為身體和靈魂的一部分。他們在自律中超越自我、慢慢成就自我。

………… 04 …………

自律和不自律的人生，真的有著天壤之別。

我問過身邊考研失敗的朋友，是否后悔過曾經(jīng)自律到極致的那段時光。

她說，考研的那段日子，是我人生中最美好的時光?，F(xiàn)在的我，每當(dāng)遇到困難想要放棄，我都會想起，自己曾經(jīng)為了一個目標(biāo)，可以自律成那種模樣。

你最拼命的時候是什么樣的？你是否為自己的人生好好地燃過一次？

能堅持下去的自律，都會成為蛻變的契機(jī)。以此共勉。