“曬”出來的好習慣

□馬靜

“曬”出來的好習慣

□馬靜

心理學上有個名詞叫“代幣療法”，就是在條件強化原理的基礎(chǔ)上，通過獎勵使人的良好行為得以形成和鞏固，同時使其不良行為消退。

前一段時間，我為女兒報了書法興趣班，希望通過練書法培養(yǎng)孩子的耐心。可是女兒似乎并不喜歡練字，每到周末她就哼哼唧唧不想去興趣班，平時在家練字也是應付差事，一副極不情愿的樣子。我一直在思考，怎么才能讓女兒真正打心底里愛上書法呢？

正好我最近報了個微信讀書打卡訓練營，即每天閱讀并將讀書筆記“曬”在群里，如果沒有完成任務(wù)要發(fā)10元紅包。為了不被罰，我認認真真地完成每天的打卡任務(wù)，逐漸找到了讀書的樂趣，還養(yǎng)成了早睡早起的好習慣?？磥?，強制打卡好處頗多。

“這種形式完全可以‘移花接木’到我家呀！”我靈機一動，也許這個辦法還能幫女兒愛上書法呢。于是，我立即建了一個微信群，邀請孩子的姥姥、姥爺、爺爺、奶奶、姑姑等最親密的家庭成員入群，并取名為“家庭成長監(jiān)督群”。

我跟愛人商量，先從自身做起，每天堅持完成一件事，愛人選擇了“曬健身”，而我選擇了“曬讀書”。如果誰沒完成當天的任務(wù)，就要在群里發(fā)紅包。我倆立刻行動起來，群里一片熱火朝天的景象。這時女兒坐不住了：“媽媽，我能曬什么？”我說：“你可以把每天的書法作業(yè)拍成照片曬在群里嘛?！?/p>

“好主意。”女兒欣然同意。

此后，女兒每天寫完家庭作業(yè)，就迫不及待地趴在書桌前練習書法，一筆一劃，全神貫注，然后將作品“曬”在群里。爺爺、奶奶看了贊不絕口，一個勁兒地夸孫女“字寫得好”，每天還會發(fā)紅包獎勵她。這下，“人來瘋”的女兒勁頭就更足了……

一天，我翻看群里的記錄，發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)堅持了一個多月，也明顯感覺到很受益。尤其是女兒，不僅書法有了明顯進步，還養(yǎng)成了不用督促、自覺練習的好習慣。

心理學上有個名詞叫“代幣療法”，就是在條件強化原理的基礎(chǔ)上，通過獎勵使人的良好行為得以形成和鞏固，同時使其不良行為消退。在微信群里“曬一曬”，也是同樣的道理，把練習書法、讀書等活動跟獲益或懲罰聯(lián)系在一起，讓孩子覺得練習書法是很有意思的事，遠比空口教育或批評有效。

如今，即便不在群里“曬”，女兒也能自覺練習書法，不再把練習書法當成是一種負擔。看到女兒打心底里對書法感興趣了，我們由衷地感到高興。

（責編 宋行軍）