◎楊熹文

最笨的努力，就是沒有效率的勤奮

◎楊熹文

多年來，我已經(jīng)養(yǎng)成一種習(xí)慣，絕不讓任何一分鐘死有余辜：我在堵車時聽日語，在等人時寫文章，在上廁所時看書……我以為這就是所謂的勤奮，也心安理得地享受著同伴的欽佩。

但我很快就發(fā)現(xiàn)，我的工作時間越來越長，休息時間越來越短，情緒越來越焦躁。只要有十分鐘的無作為，我就會變得非?；艔垼《业纳缃粫r間也不得不盡量地縮短，我甚至不再有工夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明沒有變化，可看起來每一天它都在成倍地增長。我開始害怕夜幕降臨，因為那意味著這一天有更多的事情被貼上了“沒完成”的標簽。直到我意識到問題的關(guān)鍵—“沒有效率的勤奮，就是懶惰?！?/p>

蒂姆·費瑞斯曾在他的書中指出了忙碌和效率的重要區(qū)別：那些整天忙忙碌碌的人，可能是以犧牲有效性為代價而維持忙碌狀態(tài)的。

我列出了自己當天的行為清單，發(fā)現(xiàn)如下幾個未曾察覺到的細節(jié)：我時常在缺乏計劃的無序狀態(tài)下開始新的一天；我習(xí)慣在工作前瀏覽新聞半小時；我很容易因為收到郵件、短信而分心；當我思維卡殼時，總是迅速起身去泡一杯咖啡而不是順著思路繼續(xù)找尋答案……就是這些小習(xí)慣，制約著我所擁有的時間發(fā)揮出最大功效。

最笨的努力就是沒有效率的勤奮。

這場“時間危機”，使我開始專注于學(xué)習(xí)時間的高效使用方式，我開始做一些新的嘗試。

比如，手寫一天的工作計劃。每一個小時的計劃抵得上五個小時的執(zhí)行，一筆一畫寫出來的計劃更令自己有征服的欲望。寫下待辦事件，按照重要和緊急的程度去完成清單。

比如，在自己最有精力時做最重要的事。有效的時間管理不僅是尋找一天中的額外時間，你還可以將你的有效時間和有效精力匹配起來。了解自己的精力巔峰并進行合理利用，是用更少的時間達到更好的效果的高效原則之一。

再如，遠離容易令你分心的事。我們總是“做不完”一件事，也許是因為我們并沒有真心實意地“想做完它”。如果想真正達成目的，那去自習(xí)室就不要一直盯著手機，處理棘手問題時就不要回復(fù)不太緊急的郵件，熬夜加班時不要隨手打開購物網(wǎng)站……“強行專注力”，這正是大多數(shù)高效率人士所擁有的能力。

還有，勞逸結(jié)合。很多人都覺得運動是浪費時間，但研究顯示，運動可使一個人的工作效率提升。跑步、騎車、瑜伽、游泳……每天只需要30～60分鐘，就可以使人的管理能力、精神狀態(tài)和承壓能力都得到顯著提高。

曾有人做過一個項目，記錄一些非常忙碌的女人在1001天中每一天的行程。

其中，一個女人在周三下班時發(fā)現(xiàn)家中的熱水器壞掉，地下室全是水，所以當晚她忙著清理，第二天請修理工來幫忙，第三天請專業(yè)人士來清潔地毯……一周中，那名女士花了7個小時來處理這件事。記錄人感慨：“如果你在一周的開始時問這位一直非常忙碌的女士‘你有7個小時的余閑嗎’，她一定會說：‘沒有，你難道看不到我有多忙嗎？’”

這也是我們大多數(shù)人會給出的答案，因為我們并沒有意識到，時間是可以被高度拉伸的。只要像對待“突然壞掉了的熱水器”那樣去對待工作，我們就能夠在一周里得到那7個小時的富余。

這7個小時，也正是那一個個看起來很忙的“勤奮之人”，暗藏于生活中的“懶惰”的證據(jù)吧？