男人吃漿果，勃起功能棒

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，漿果和柑橘類水果中富含的花青素、黃烷酮類以及黃酮可幫助改善血管健康，從而降低男性患勃起功能障礙概率。研究者認(rèn)為，吃任何水果對心血管系統(tǒng)及性功能都有好處，但漿果在這方面效果更好?；ㄇ嗨馗Ｒ娪谒{(lán)紫色、紅色水果中，如各種莓類漿果。漿果種類很多，如葡萄、荔枝、龍眼、獼猴桃、草莓、樹莓、越橘、無花果、石榴、楊桃、番木瓜、番石榴等。

專家建議：把水果納入食譜，使之成為我們?nèi)粘ｏ嬍车囊徊糠?，對廣大男性來說，對健康有四兩撥千斤的好處。每天食用水果或鮮榨果汁，對血管的清潔效果異乎尋常，可稱血管的清道夫。血管健康了，一系列與血管有關(guān)的身體警鐘都不會(huì)敲響：腦血栓、心肌梗塞等，也包括了血管性的勃起功能不良。而漿果類又是水果中的佼佼者，不妨常食。需要注意的是，在攝入水果尤其是漿果類的同時(shí)，要適當(dāng)減少其他食物的攝入。意思就是，不是在吃飽主食之后勉為其難地吃水果或喝鮮榨果汁，而是讓水果或鮮榨果汁來優(yōu)化我們的飲食結(jié)構(gòu)，總攝入量不應(yīng)增加。