書籍是如何改變我們的

托馬斯·阿爾瓦

研究表明，每天只需要讀六分鐘的書，就能夠減少60%的緊張焦慮感。心理學(xué)上也在研究一些好的著作對讀者不同方面的影響。

所有的讀者，不管是喜歡日本文學(xué)的，還是喜歡古羅馬圖書的，或者是喜歡詩集，甚至是愛看土地測量類圖書的……都能通過讀書獲得一段無法比擬的旅程，這是在旅游指南里不可能遇到的。

就連現(xiàn)在的科學(xué)雜志，都開始注重深入生活，與讀者的日常生活接軌，我們稱之為“情感傳輸”。

你的身體在沙灘上或者壁爐前，但是，你的心靈有可能和美國當(dāng)今文壇地位非常高的作家菲利普·羅斯漫步在曼哈頓的大街上，也有可能正與莫里哀一起和路易十四商討國家大事。除此之外，通過書里的描繪，作者能夠“觸碰”到你，能讓你聽見他（?。┑穆曇?，能讓你了解他（?。┑倪^去。這些情況出現(xiàn)的時候，就是你的大腦得到放松的時候，也就是如上所說的，每天只需要讀六分鐘的書，就能夠減少60%的緊張焦慮感。

一部吸引人的好小說，并不僅僅在于能短期內(nèi)讓人著迷，還在于能夠長期讓人投入，甚至擁有改變讀者人性的力量。

鹿特丹大學(xué)的一位研究人員進(jìn)行過一項(xiàng)研究，邀請一些讀者在一周內(nèi)閱讀相關(guān)書籍，并將這些讀者被作品觸動時的情感變化記錄下來，用來研究情感同化的情況。

研究指出，如果一本書的目的是影響讀者的看法和行為，就像“公共場合禁止吸煙”這句標(biāo)語一樣，那么，它的影響的持續(xù)性可能并不如充滿作者感情的小說和一些人物傳記。

為什么？因?yàn)?，那些小說和人物傳記，有相當(dāng)一部分來源于真正的生活，它可以將作者的自身感受通過書本傳遞給讀者，讓讀者有一種設(shè)身處地的感覺。這類書也可以最大自由地改變讀者的看法和性格，而它們的持久性，甚至能夠幫助讀者處理自己即將遇見的難題。

閱讀一些類型的小說，會給人帶來一種很怪異卻難以忘懷的感受，因?yàn)樾≌f是具有獨(dú)立性的，每本小說都不一樣。但是，在閱讀的過程中，讀者會將現(xiàn)實(shí)生活和情感進(jìn)行放大。比如，如果主角運(yùn)氣非常好，遇事全能逢兇化吉，那么，人們在閱讀時也會得到內(nèi)心的滿足。

根據(jù)這一情況，法國作家及醫(yī)生赫及勒·德譚巴爾創(chuàng)造性地提出了“閱讀療法”，來對人們的某類疾病進(jìn)行治療。

就像童年時所受的教育一樣，從小讀什么書，可能會影響人一生的發(fā)展。誰又能保證，讀書對成人就一點(diǎn)作用都沒有呢？