蔡瑩

教師的職業(yè)是神圣的、光輝的，但同時也是忙碌的、辛苦的，在來自社會、家長、教育系統(tǒng)內部的各種壓力下，教師的幸福感是很容易缺失的，其主要原因是這樣幾個方面：

一、來自身體狀況上帶來的不幸福感

教師的職業(yè)不僅包含經過精心課堂設計的腦力勞動，也包含上課、將習題等體力勞動，在經過了一天的體力與腦力結合的勞動后，體力往往消失殆盡，所以教師總會感到身心疲憊。由于長期進行課堂教學的講授，教學設計、改作業(yè)都是處于同樣的坐姿，咽炎、頸椎病、肩周炎幾乎是每個教師的職業(yè)病。所以很多常年奮戰(zhàn)在教學第一線的教師是很容易有各種病痛纏身的，自己和身邊的同事身體不健康，就會降低幸福感。

二、來自家庭狀況上帶來的不幸福感

由于教師的工作性質問題，教師的工作時間較長，尤其是有早讀和晚自習的學?；蚣乃拗茖W校，那么超長的工作時間使得教師在家里陪伴老人、孩子、愛人的時間減少，在學校陪伴別人孩子的時間居多，但家人也有陪伴的需求，教師不能滿足，就會降低幸福感。

三、來自經濟狀況上帶來的不幸福感

由于教師的職業(yè)原因，收入來源雖然比較穩(wěn)定，但在經濟飛速發(fā)展的今天，無論公辦還是民辦學校，教師的經濟狀況處于社會的中低層，使得教師的物質生活得不到根本的改善，高強度工作的付出與收入的增幅直徑并不平衡，在社會中的經濟地位不高，降低幸福感。

四、來自社會的壓力帶來的不幸福感

由于社會環(huán)境的變革，媒體對負面事物的報道，社會對教師這個職業(yè)要求與期待值過高，家長給予孩子的期望值過大，而這些期望值最終都轉嫁到教師身上，使得教師在面對家長、社會時要小心處理每件事。而當今社會的學生融入社會的時間也比較早，社會環(huán)境又比較復雜，人們的世界觀、人生觀、價值觀各不相同并且有部分畸形，媒體的引導也易使未成年人產生非正能量的理解，使得教師的育人這個環(huán)節(jié)上步履維艱，帶來了一定的不幸福感。

五、來自教育系統(tǒng)內部的不幸福感

教師在職業(yè)生涯中需要學習與發(fā)展，那么教育系統(tǒng)在對教師的再教育與培訓上也是有要求的，但有些培訓是流于形式，并沒有起到提高教師職業(yè)或非職業(yè)素養(yǎng)的作用，反而還占用了大量的額外時間，加重了教師的負擔。而教育系統(tǒng)中各學校之間對考試成績的對比成了家長擇校的重要依據(jù)，為了生源，學生的成績成了部分學校評價教師的唯一標準，教師在分數(shù)的要求下感受到很大的壓力。在各種評價制度下的教師、領導見的人家關系變得復雜。這些都帶來了一定程度的不幸福感。

那么要有效的增強教師的幸福感就要從解決這幾個方面入手：

1.關注自身健康狀況，多進行體育運動

世界是你們的，也是我們的，但終究是身體好的人的。作為教師，自己的身體都不愛惜，又如何要求學生？所以教師要首先愛惜自己的身體，關注自身的健康狀況，定期體檢，不管所在學校有沒有福利，這是一個正常的社會人本應做的。要學會對自己的身體進行一定的保養(yǎng)，保護自己的各器官，借助多媒體設備與現(xiàn)代化教學，采用多方面教學手段與方法改進自己的教學，使自己從繁重的不停講授改變?yōu)槎嘣n堂，使學生更多的參與到課堂中，改變滿堂講的習慣。另外，要多進行體育運動，多鍛煉自己的身體，運動不但能夠使身體得到機能的調整，也能夠釋放工作、生活帶來的壓力，得到精神上的放松。

2.改變自己，做一個正常的社會人

無論在工作中還是生活中，教師就是一個普通人，也是一個社會人，應該做一個正常的社會人，這種心態(tài)很重要。所以教師要轉變的自己的角色與觀念。

首先，面對家庭，教師是必須要留出時間與家人相處的。自己的孩子、別人的孩子都是孩子，都是未來，都重要。作為一個普通人，教師有義務陪伴自己的家人。那么就需要教師從繁重的腦力勞動與體力勞動中解脫出來，如何做到呢？改進自己的工作方式與方法。從課堂教學設計到課后作業(yè)設計，從課件設計到試卷反饋，教師應該利用繼續(xù)學習的方式對自己的學學方法與手段進行實時的改進，利用好多媒體、網絡、移動終端、大數(shù)據(jù)資源等工具有效提高工作效率與效果，利用好課代表、班委、學習小組等組織人員的安排與能動性，放手大膽讓學生嘗試，把課堂還給學生，把生活也還給學生，讓這些工具和辦法幫助自己進行教育與教學。找對了辦法，時間自然就節(jié)省了。

其次，面對社會，教師應該做好一個教師該做的事。無論光環(huán)多么亮，社會壓力多么大，教師的職業(yè)仍舊平凡的，仍舊是需要在工作中一點一滴踏實完成的。本著一顆平常心，教書，育人。校園應該是有別于社會的一片凈土，教師要認識到，媒體對教師、教育的負面新聞都是個案，并不能代表社會主流意識。教師要能夠把握好社會主流的世界觀、人生觀、價值觀，做一個充滿正能量的教師，也以此給學生樹立的好的榜樣，雖然平凡，但是做好自己，不忘初心，方得始終。

3.面對自己，教師應該有自己的生活。作為一個正常的社會人，教師的生活不應該被繁重的工作填滿，教師希望自己的孩子、自己的學生成為怎樣的人，自己就要先往這個方向努力，才能言傳身教。因此，教師需要學會生活，認真生活，要有自己的興趣、愛好，要有非教師行業(yè)的朋友，要有社交活動，要有正常人的審美，要緊跟時代潮流，與時俱進。而這些生活的時間與精力，需要通過改變工作的方式、方法來完成。

4.面對學校，教師應該有一顆進取并且包容的心。學校對成績的要求必然是對教師的重要評價，畢竟“育人”這件事情不好作為量化評價來操作。但教師不應只把成績當做工作的唯一目的。教師在教書的同時也在育人，培養(yǎng)學生有良好的習慣、思想品格與提高學生的學習成績并不沖突，而是相輔相成的，二者應該同時進行，這才是教育的真正意義。

5.要改善教師的經濟狀況，除了期待國家增加對教育的投入，增加對教師系統(tǒng)的薪金收入的投入，教師還可以自己通過自己的特長與興趣在互聯(lián)網+時代進行合理、合法的創(chuàng)收。每個教師都應該有自己擅長的職業(yè)技能或生活技能，抑或生活興趣加以培養(yǎng)和升級，就可以轉變?yōu)樽约旱奶亻L，將特長進行加工，制作成媒體形式上傳于網絡，不僅可以分享給其他人進行學習，也可以增加自己的點擊率，當自己的作品越來越受歡迎，就可以給自己進行一定的創(chuàng)收，而且是合法收入。新時代的教師作為一個社會人，也可以成為一個“網紅”，但是是富有正能量的網紅，是可以引領社會主流三觀的網紅，是可以使學生在課堂外進行學習與進步的網紅，這對整個社會媒體的導向性也有積極的作用。

總之，教師要懂得愛自己、愛生活，才能使學生也愛自己、愛生活，進而愛學習、愛探索。教師的幸福感從對自己、對工作、對生活的成就感、滿足感中獲得。其實，幸福就是一種感覺，敞開心靈去感受，幸福無處不在，讓我們都調整好自己的心態(tài)，用一顆平常但是認真的心去工作、去生活，從工做、生活中得到樂趣，得到幸福感，做一個健康、陽光、充滿幸福感的新時代教師。endprint