沉重的負(fù)擔(dān)

從1975到2016年間，全球成年男性和女性體重超標(biāo)（BMD25）的比例分別從21%和24%躍升到了40%左右，肥胖率更是成倍增長。發(fā)表于《臨床腫瘤雜志》上的一份報(bào)告指出，體重的迅速增加可能是全球3.9%的癌癥背后的罪魁禍?zhǔn)?，而且這一比例還會(huì)在未來繼續(xù)提高。研究者指出，高能量密度、低營養(yǎng)水平的西式飲食在全世界的廣泛流行，以及國民財(cái)富的增長，都會(huì)推動(dòng)居民平均體重增加，而這一效應(yīng)在太平洋島國和非洲國家格外明顯。幾乎與體重增加同步的，是乳腺癌、腸癌、子宮癌、食道癌等13種與肥胖相關(guān)癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的上升。

好消息

老有所娛

英國倫敦大學(xué)學(xué)院的研究小組追蹤了2148名五旬老人的生活習(xí)慣與精神健康狀況后發(fā)現(xiàn)，每個(gè)月至少外出看一場電影、演出或展覽的那些老人，患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)要比不這樣做的人低48%。即便是隔幾個(gè)月進(jìn)行一次類似的娛樂活動(dòng)，也能將抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低三分之一。

晚起的鳥兒成績好

在電子產(chǎn)品徹底改變夜晚生活的現(xiàn)代社會(huì)中，讓青少年每天早上多睡一會(huì)兒，可能要比黎明即起更有益于提高學(xué)業(yè)成績。以西雅圖華盛頓大學(xué)為首的研究小組日前發(fā)現(xiàn)，當(dāng)把高中上學(xué)時(shí)間推遲1小時(shí)后，學(xué)生每晚睡眠時(shí)間增加了34分鐘，成績提高了4.5%。

壞消息

有機(jī)之害

有機(jī)的，不一定就是好的。發(fā)表于《自然》雜志上的一項(xiàng)最新研究評估了瑞典有機(jī)種植作物的環(huán)境足跡后發(fā)現(xiàn)，由于生產(chǎn)同樣數(shù)量的食物需要更大的農(nóng)田面積，有機(jī)豌豆的溫室氣體排放量比非有機(jī)豌豆高出50%，而有機(jī)和非有機(jī)冬小麥之間的差距更高達(dá)70%。

睡不好，怪同事

辦公室里有個(gè)動(dòng)輒挑毛揀刺、冷嘲熱諷的同事？這對一個(gè)人身心健康的負(fù)面影響，很可能超出辦公時(shí)間之外，并株連家人?！堵殬I(yè)健康科學(xué)》上的最新研究調(diào)查了305對配偶后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一方在工作場合遭遇同事間的不快時(shí)，夫妻雙方的失眠風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)顯著增加。