母親失眠，孩子也睡不好？

民民

人的一生中大概有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠質(zhì)量對兒童的學習、記憶、心理健康等有重要影響。

近來，英國華威大學和瑞士巴塞爾大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果母親有失眠癥狀，那孩子的睡眠質(zhì)量通常就會更差。研究人員找了200名7～12歲的孩子，晚上孩子睡覺時用腦電儀對其睡眠狀況進行監(jiān)控，然后讓父母報告自己的失眠癥狀和孩子的睡眠問題。結果發(fā)現(xiàn)，母親有失眠癥狀的孩子入睡比較慢，睡得少，深度睡眠時間更少，而父親的睡眠問題不會影響孩子。研究人員解釋說，這可能是因為母親通常比父親在孩子身上花費的時間多，所以母親和孩子之間有更強的相互影響。

睡眠對兒童的發(fā)展至關重要，為有好的睡眠質(zhì)量，父母可以以身作則，帶領孩子一起養(yǎng)成睡眠的好習慣，對自己的失眠問題放輕松，少關注，睡前營造輕松安靜的氛圍。endprint