“夜貓子”早死的風(fēng)險較高

美國西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院和英國薩里大學(xué)的研究人員發(fā)表在最近出版的美國《國際時間生物學(xué)》期刊上的一項研究報告顯示，經(jīng)常熬夜的人早死的風(fēng)險較高。

研究人員對生活在英國的大約43.3萬人的醫(yī)療數(shù)據(jù)進(jìn)行了跟蹤研究，這些人的年齡在38歲至73歲之間，研究持續(xù)時間為六年半。在研究開始時，參與者被問到他們認(rèn)為自己是“夜貓子”還是“早起鳥”，或是認(rèn)為自己處于這兩個群體之間的某個位置。研究結(jié)果顯示，夜貓子出現(xiàn)某些健康問題的風(fēng)險較大，包括糖尿病、心理障礙、胃腸疾病、神經(jīng)紊亂和呼吸道疾病。即使在考慮到上述疾病之后，與自稱“早起鳥”的人相比，自稱“夜貓子”的人的死亡風(fēng)險要高出10%。

在此之前已經(jīng)有越來越多的研究顯示，“夜貓子”生活會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。研究人員稱，這些影響大多歸因于個人的生物鐘與社會上的工作和其他活動時間不匹配。不過，這項研究無法確定夜貓子生活與早死風(fēng)險之間存在關(guān)聯(lián)的原因。

研究人員呼吁，應(yīng)進(jìn)一步研究“夜貓子”是否能夠調(diào)整生物鐘，從而變成“早起鳥”，以及這樣的改變是否會降低他們出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險。