夜貓子
- 健康
，青少年成為“夜貓子”多年后，這種睡眠模式的轉變增加了青春期后期出現行為問題和大腦發(fā)育延遲的風險。人們的睡眠模式在青少年時期會發(fā)生變化。許多青少年從早起的“百靈鳥”變成了“夜貓子”。他們感覺在晚上更有效率，警覺性更高，但睡得更晚，第二天醒得也更晚。這種向“夜貓子”作息的轉變可能會與青少年的學習和工作發(fā)生沖突。由于這種不匹配的睡眠時間表而導致的長期睡眠不足，可以解釋為什么這類青少年比早起的青少年更容易出現情緒和行為問題。研究發(fā)現，在青春期早期（大約12—13
黨的生活·青海 2022年12期2022-12-23
- 研究表明作息時間影響青少年大腦發(fā)育
，青少年成為“夜貓子”多年后，這種睡眠模式的轉變增加了青春期后期出現行為問題和大腦發(fā)育延遲的風險。 ?研究人員要求200多名青少年及其父母完成一系列關于青少年睡眠偏好、情緒和行為健康的問卷調查。在接下來的7年里，參與者多次重復這些問卷。他們還接受了兩次大腦掃描，期間相隔幾年，以檢查他們的大腦發(fā)育。 ?研究發(fā)現，在青春期早期（大約12～13歲）轉變?yōu)椤?span id="j5i0abt0b" class="hl">夜貓子”的青少年更有可能在幾年后出現行為問題，包括更大的攻擊性、違反規(guī)則和反社會行為，但他們發(fā)生情緒
文萃報·周二版 2022年46期2022-11-25
- “夜貓子”易誘發(fā)心理疾病
諸葛軾不少人已經知道，睡眠不足對心理健康有著非常大的影響，例如造成學習能力下降、注意力下降和記憶力受損，等等。而隨著研究的深入，心理學家發(fā)現睡眠不足的危害遠比這些更嚴重：睡眠不足還會導致或加重心理疾病。心理學家早就注意到，嚴重的睡眠問題經常跟心理疾病成雙出現。例如，在患有重度抑郁癥的成年人當中，平均有75%的人報告有徹夜未眠和難以入睡等睡眠問題;而在青少年患者當中，這一比率更是高達90%。是睡眠問題導致心理疾病，還是反過來，是心理疾病導致了睡眠問題，抑或兩
科學之謎 2022年6期2022-05-30
- “夜貓子”養(yǎng)護肌膚要得法
高花蘭隨著現代生活節(jié)奏加快，熬夜成了多數人的一種常態(tài)。熬夜會使肌膚的水分和營養(yǎng)物質丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂。尤其在頻繁熬夜后，肌膚黯淡發(fā)黃、起痘、眼袋、黑眼圈、毛孔粗大等各種惱人問題紛紛涌現。那么，熬夜后如何有針對性地做好皮膚護理呢？人體肌膚在夜間11點就會自動進行修復。良好的皮膚狀態(tài)離不開規(guī)律、充足的睡眠。晚睡會打破生物鐘平衡.皮膚會產生過多的自由基，導致皮膚排毒能力變差。長期如此，毒素的積累會導致皮膚失去代謝平衡，細胞新生速度變得緩慢，從而加速
家庭醫(yī)學 2021年9期2021-09-28
- Use of omental patch and endoscopic closure technique as an alternative to surgery after endoscopic full thickness resection of gastric intestinal stromal tumors:A series of cases
說這些人都是“夜貓子”，習慣于白天睡覺、晚上工作，結果都活過了80多歲。對此，我們一些陰陽顛倒，晚上生龍活虎、白天卻萎靡不振的人可高興啦，這不，專家們也在這么說。Case threeThe third case was a 54-year-old gentlemen with a 35 mm gastric cardia muscularis propria GIST.The lesion was exophytic in location,and dif
World Journal of Clinical Cases 2020年1期2020-04-22
- 我的貓頭鷹老爸
一起去看看吧！夜貓子想必大家都知道，貓頭鷹有個外號叫夜貓子吧！那是因為它夜晚精神可叫一個好。老爸有個外號也叫夜貓子（巧了）。昨晚，我半夜打著哈欠起來上廁所，咦？書房怎么還亮著燈呢，定睛一看鬧鐘，??！都快一點多了，是誰在里面？好奇的我偷偷推開書房的門，哇！原來是我的老爸，只見他的書桌前擺放著很多紙張和資料，正趴在電腦前聚精會神地打著什么，哦！聽老爸說最近店里要重新裝修，看來老爸又要開始開啟夜貓子模式了，真佩服他工作的專注勁兒。學富五車在我的印象中（尤其是《哈
作文與考試·小學高年級版 2019年20期2019-11-17
- 夜貓子或易得心臟病與糖尿病
比，晚睡晚起型夜貓子患心臟病和2型糖尿病的風險較高。研究人員發(fā)現，夜貓子的飲食往往較不健康，且進食時間不規(guī)律，進食次數少而量大。而早睡早起者通常攝入更多蔬菜和水果。這可能部分解釋為什么夜貓子患慢性病風險較高。另外，夜貓子經常臨睡前進食，意味著入睡時血糖水平上升，與身體自然的生物進程不符，從而不利于代謝。一項研究顯示，夜貓子患2型糖尿病的風險比早睡早起者高2.5倍。摘自《深圳特區(qū)報》
保健與生活 2019年5期2019-08-01
- 夜貓子3周就能治好？
床，屬于典型的夜貓子。研究人員要求志愿者每天將平時的起床和睡覺時間都提前2-3小時，并在清晨接觸更多戶外光線，而在睡前減少暴露在光線下的時間。此外，每天需在固定時間用餐，晚餐時間不得超過7點。研究結果表明，堅持3周后，夜貓子們在清晨有了旺盛的精力，在下午達到最佳狀態(tài)。研究人員稱，這表明夜貓子無需藥物治療，僅需3周的健康作息即可重建生物鐘。▲（孫文光）
環(huán)球時報 2019-06-112019-06-11
- 寶寶要做“夜貓子”？媽媽有妙招
蔣志陽睡得越深沉，生長激素分泌越旺盛，對生長發(fā)育也越有利，寶寶更能健康地成長?！搬t(yī)生，我家寶寶剛剛滿月，在月子里時，剛開始的幾個晚上還能好好睡覺，半個月后就越來越不行了，每個晚上要么不睡覺，要么就是睡幾分鐘就醒，醒來就哭?！睉驯е鴦倽M月的寶寶，這位媽媽滿臉都是焦慮，對我說：“一開始，我們以為寶寶哭是因為餓了，就給他喂奶，他也不吃。我們只好抱起來哄，慢慢地寶寶就不哭了。但一次又一次的，一家人整晚上都休息不好。我們就想問問醫(yī)生，有沒有什么別的好辦法？”近一段時
家教世界·V家長 2019年1期2019-06-11
- 早睡早起，抑郁風險低35%
咖啡可能會在“夜貓子”體內形成更長久的影響，使他們到了晚上也同樣興奮;同時，一些“夜貓子”的基因在視網膜和大腦中檢測光線的部分比較活躍，這就導致此類人群更容易被光線喚醒，在大腦中延遲接收到“現在已是夜間”的信號。研究人員將“百靈鳥”的基因圖譜與普通人進行對比后指出，“百靈鳥”對生活的滿意度明顯高于“夜貓子”。攜帶“百靈鳥”基因者患精神分裂癥的可能性要低11%，患抑郁癥的風險低35%。
分憂 2019年6期2019-06-10
- 寶寶要做“夜貓子”？媽媽有妙招
文/蔣志陽睡得越深沉，生長激素分泌越旺盛，對生長發(fā)育也越有利，寶寶更能健康地成長。“醫(yī)生，我家寶寶剛剛滿月，在月子里時，剛開始的幾個晚上還能好好睡覺，半個月后就越來越不行了，每個晚上要么不睡覺，要么就是睡幾分鐘就醒，醒來就哭?！睉驯е鴦倽M月的寶寶，這位媽媽滿臉都是焦慮，對我說：“一開始，我們以為寶寶哭是因為餓了，就給他喂奶，他也不吃。我們只好抱起來哄，慢慢地寶寶就不哭了。但一次又一次的，一家人整晚上都休息不好。我們就想問問醫(yī)生，有沒有什么別的好辦法？”近一
家教世界 2019年2期2019-01-31
- “夜貓子”早死的風險較高
們認為自己是“夜貓子”還是“早起鳥”，或是認為自己處于這兩個群體之間的某個位置。研究結果顯示，夜貓子出現某些健康問題的風險較大，包括糖尿病、心理障礙、胃腸疾病、神經紊亂和呼吸道疾病。即使在考慮到上述疾病之后，與自稱“早起鳥”的人相比，自稱“夜貓子”的人的死亡風險要高出10%。在此之前已經有越來越多的研究顯示，“夜貓子”生活會對健康產生負面影響。研究人員稱，這些影響大多歸因于個人的生物鐘與社會上的工作和其他活動時間不匹配。不過，這項研究無法確定夜貓子生活與早
家庭醫(yī)學·下半月 2018年9期2018-12-10
- 為什么把貓頭鷹叫“夜貓子”
把貓頭鷹稱做“夜貓子”，可是貓頭鷹并不是貓。貓頭鷹的腦袋像貓，所以擁有了這樣的“美名”。它一般頭大面圓，兩只大眼睛炯炯有神，全身羽毛柔軟輕松，飛起來幾乎沒有聲音。貓頭鷹在夜間出來捕食，主要捕捉鼠類，與貓的捕食對象相同，因此有人就叫它“夜貓子”。它的視力很敏銳，還有一對優(yōu)秀的耳朵，所以夜間捕食準確，榮稱“深夜殺手”。更要提醒的是，貓頭鷹有翅膀，能飛翔，它是鳥類。它和貓有著本質的區(qū)別。
小天使·二年級語數英綜合 2018年12期2018-11-19
- Study discovers the genes that make us “night owls” or“l(fā)arks”
效。通過分析“夜貓子”和“早起鳥”的DNA，研究發(fā)現：早起的人會比晚睡的人更瘦。早起的人罹患抑郁癥和失眠癥的幾率也更小。Astudy that analysed the DNA of self-professed“nights owls” and “morning larks” found that people who like to rise early tend to be thinner than those who go to bed later
瘋狂英語·新讀寫 2018年2期2018-09-07
- 夜貓子朋友更多
網存在關聯，“夜貓子”的朋友圈往往廣于早睡早起者。阿爾托大學博士生塔拉耶·阿勒達伍德在博士論文答辯中說，她借助電話、短信、電子郵件、社交網站等數據使用信息調查行為模式，發(fā)現了上述關聯。她還發(fā)現，與早睡早起者相比，喜歡熬夜的“夜貓子”在朋友圈中明顯處于比較中心的地位。此外，“夜貓子”更喜歡與自己一樣的熬夜族交流，符合“人以群分”的說法。睡眠模式關聯社交活動和社交網具有實際應用意義，睡眠紊亂可能預示著心理紊亂，收集人們使用數字設備的信息有助于盡早尋求干預。
特別文摘 2018年3期2018-08-08
- 酷酷地說（16）
rson.我是夜貓子。night person就是我們常說的“夜貓子”。這種人經常熬夜，白天總是無精打采，但一到晚上就精神抖擻，睡意全無。Dont bother.不必麻煩了?！癉ont bother.”是“Dont bother yourself. ”的縮略形式，意思是“不必麻煩了?！边@句話可以用來回應喜歡瞎操心或多管閑事的人。Get real.別做夢了！當身邊的朋友沉浸在自己的錯覺或幻想中難以自拔時，你可以說：“Get real！”意思是“醒醒吧，別做夢
英語學習 2018年7期2018-08-06
- 晚睡影響人類健康
率。他們發(fā)現“夜貓子”（晚睡的人），在研究期間早死幾率比早睡早起的人高出10%。研究人員得出的結論是：“夜貓子”比“早起的鳥兒”（早睡的人）早死的風險更高。與“早起的鳥兒”相比，“夜貓子”的健康狀況也更差。The researchers said society and working patterns needed to change to reduce the risks of ill health for night owls. Researcher
中學生英語·閱讀與寫作 2018年7期2018-08-03
- 別當“夜貓子”
天天晚睡的叫“夜貓子型”，兩種類型都是個人的生活習慣問題。但最近不少研究顯示，就健康來說，晚睡不如早睡好。數據揭示的問題以前人們也經常提到“早睡早起身體好”或者“晚睡傷神”，但更多都是出于經驗的判斷，但近來越來越多基于確切數據的研究，給經常熬夜的“夜貓子”敲響了警鐘。2017年3位科學家就因為在研究生物鐘運行機制方面的成就獲得了諾貝爾醫(yī)學和生物學獎，按照他們的研究，經常熬夜破壞生物內在節(jié)奏，患上各類疾病的風險可能會增大。通俗地講，就是該睡覺就睡覺，最好別熬
瞭望東方周刊 2018年19期2018-05-23
- 最新研究：夜貓子型真會增加早亡風險
喜歡晚睡晚起的夜貓子型（也稱貓頭鷹型，晚睡晚起型）更有可能死得早。該研究調查跟蹤了43.3萬人，歷時了六年半時間，最終發(fā)現夜貓子型的人比早起型的人早亡率高10%。同時，夜貓子型人也更容易患一系列的心理和生理疾病。參加調查的人員年齡在38-73歲之間，研究人員讓他們填寫自己屬于或是更接近哪一種類型：絕對早起型;絕對夜貓子型;以及中等早起型和中等夜貓子型。公共健康問題研究人員在得出結論前還綜合考慮了年齡、性別、種族背景、吸煙、胖瘦以及社會經濟地位等因素。他們發(fā)
海外星云 2018年8期2018-05-21
- “夜貓子”早死的風險較高
們認為自己是“夜貓子”還是“早起鳥”，或是認為自己處于這兩個群體之間的某個位置。研究結果顯示，夜貓子出現某些健康問題的風險較大，包括糖尿病、心理障礙、胃腸疾病、神經紊亂和呼吸道疾病。即使在考慮到上述疾病之后，與自稱“早起鳥”的人相比，自稱“夜貓子”的人的死亡風險要高出10%。在此之前已經有越來越多的研究顯示，“夜貓子”生活會對健康產生負面影響。研究人員稱，這些影響大多歸因于個人的生物鐘與社會上的工作和其他活動時間不匹配。不過，這項研究無法確定夜貓子生活與早
益壽寶典 2018年32期2018-01-26
- “夜貓子”早亡風險高10%
的人則被稱為“夜貓子”?！秶H生物鐘學》雜志刊登一項最新研究稱，夜貓子生活方式容易導致過早死亡。該研究中，美國西北大學費因伯格醫(yī)學院副教授克里斯滕·克努森博士及其研究小組對43.3萬名38～73歲參試者展開了問卷調查。根據回答情況，研究人員將參試者的生活方式類型分為典型早起型、偏早起型、偏晚睡型或典型晚睡型。隨后，參試者接受為期6年半的追蹤調查。結果表明，遺傳因素和環(huán)境因素以大致相同的比例作用于人們的作息習慣。“夜貓子”群體比“百靈鳥”群體罹患心臟病、糖尿
益壽寶典 2018年19期2018-01-26
- “夜貓子”也是基因變異導致
如果你是個“夜貓子”，晚上睡不著早上起不來，不妨從基因中找找原因?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">夜貓子”在醫(yī)學上通常被診斷為“睡眠相位后移癥”。新一期美國《細胞》雜志發(fā)表的一項研究發(fā)現，一種名為CRY1的基因特定位點出現變異后，人體生物鐘就會發(fā)生改變。通常情況下，CRY1基因變異的人要比一般人晚睡2到2.5個小時。研究人員首先在一名“睡眠相位后移癥”美國患者身上找到這種CRY1基因變異，然后對其家族成員進一步檢測，結果發(fā)現這名患者的5名親屬也有這種變異，且他們都有“睡眠相位后移癥”。
農家書屋 2017年5期2017-06-03
- “夜貓子”為基因變異導致
如果你是個“夜貓子”，晚上睡不著早上起不來，不妨從基因中找找原因。新一期美國《細胞》雜志發(fā)表的一項研究發(fā)現，一種名為CRY1的基因特定位點出現變異后，人體生物鐘就會發(fā)生改變。通常情況下，CRY1基因變異的人要比一般人晚睡2個小時到2.5個小時?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">夜貓子”在醫(yī)學上通常被診斷為“睡眠相位后移癥”。研究人員首先在一名“睡眠相位后移癥”的美國患者身上找到這種CRY1基因變異，然后對其家族成員進一步檢測，結果發(fā)現這名患者的5名親屬也有這種變異，且他們都有“睡眠相位后
發(fā)明與創(chuàng)新·大科技 2017年5期2017-05-16
- “夜貓子”為基因變異導致
“夜貓子”為基因變異導致圖/東方IC如果你是個“夜貓子”，晚上睡不著早上起不來，不妨從基因中找找原因。新一期美國《細胞》雜志發(fā)表的一項研究發(fā)現，一種名為CRY1的基因特定位點出現變異后，人體生物鐘就會發(fā)生改變。通常情況下，CRY1基因變異的人要比一般人晚睡2個小時到2.5個小時。“夜貓子”在醫(yī)學上通常被診斷為“睡眠相位后移癥”。研究人員首先在一名“睡眠相位后移癥”的美國患者身上找到這種CRY1基因變異，然后對其家族成員進一步檢測，結果發(fā)現這名患者的5名親屬
發(fā)明與創(chuàng)新 2017年17期2017-05-15
- 野生非洲象原來是“夜貓子”
提到體型龐大的非洲象，也許你腦海中會浮現出它們在草原上悠閑散步的樣子。這些看起來很閑適的龐然大物每天要睡多久？科學家的發(fā)現讓人大吃一驚：野生非洲象平均每天只睡兩小時。南非金山大學研究人員給博茨瓦納喬貝國家公園兩頭野生非洲象安裝追蹤裝置，監(jiān)控它們的睡眠情況。另外，他們利用帶陀螺儀的項圈幫助確定大象睡眠姿勢。35天后，研究人員發(fā)現，大象平均每天只睡兩小時，是已知睡眠時間最短的陸地哺乳動物。有時，它們可以連續(xù)46小時不睡覺，其間走上30公里。研究人員推測，這可能
世界博覽 2017年6期2017-04-19
- 夜貓子為什么鳴叫
田杕嘎、嘎……夜貓子又叫了，叫得很難聽很神秘。夜貓子就躲在院子外面毛白楊的樹冠里，隱身在夜色中。我們看不見它，它也許能看見我們。父親抄起一把镢頭，氣沖沖地躥出去，咣咣砸白楊樹的樹干，但是沒用，夜貓子該叫還是叫。烏云遮住了天空，夜色墨汁般濃，寒風凜冽，嗚嗚……那年冬天，賊冷賊冷的，西北風很猖獗，夜貓子也很猖獗。爺爺盤腿坐在炕上，表情沉重。爺爺哀嘆，夜貓子又叫了，看來我是活不過今年冬天了。母親安慰他，別迷信了，夜貓子哪有那么大的神通？爺爺說，老一輩都這么說，還
小小說月刊 2016年12期2016-12-13
- 抓住避雷針
庸日子的質量。夜貓子和苗全三九天（零下40℃）去井臺上打水，夜貓子把新買的臉盆扔進井里。一個敢扔一個敢撈，苗全脫光了衣服下到井里，把盆撈了上來。夜貓子輸了瓶罐頭，也覺得自己輸了口氣。他恨苗全處處壓自己一頭，就把撈上來的盆當尿盆了，天天往里撒尿。一個雷雨很多的夏天，三三班的知青們在糧庫卸糧食。一個個麻袋從肩上過去，一片片烏云也聚集在頭頂上，“嘩”一下就下雨了。銅錢大的雨，磨盤大的雷，一聲一個閃電，震得糧庫上的瓦嗡嗡響。糧庫旁邊是面粉加工廠，廠房三層樓，樓頂兩
特別健康·上半月 2016年4期2016-08-13
- 夜貓子為什么鳴叫
田杕嘎、嘎……夜貓子又叫了，叫得很難聽，很神秘。夜貓子就躲在院子外面毛白楊的樹冠里，隱身在夜色中。我們看不見它，它也許能看見我們。父親抄起一把镢頭，氣沖沖地竄出去，咣咣砸白楊樹的樹干，但是沒用，夜貓子該叫還是叫。烏云遮住了天空，夜色墨汁般濃郁，寒風凜冽，嗚嗚……那年冬天，賊冷賊冷的，西北風很猖獗，夜貓子也很猖獗。爺爺盤腿坐在炕上，表情沉重。爺爺哀嘆，夜貓子又叫了，看來我是活不過今年冬天了。母親安慰他，別迷信了，夜貓子哪有那么大的神通？爺爺說，老一輩都這么說
時代文學·上半月 2016年5期2016-05-08
- “夜貓子”酒店非同凡響
這類人被稱為“夜貓子”。而這家酒店的名稱也別具風格，叫作“夜貓子酒店”。老板是個憤青，二十多歲的樣子。這家酒店是他繼承了父親的衣缽，而他卻破壞了酒店的原有傳統(tǒng)，逆勢而上，企圖打造全球第一家專門針對“夜貓子”的酒店。在這家酒店內部，裝修豪華，里面有通宵營業(yè)的歌舞廳，更有只在晚上開放的各種狂歡派對?？偠灾谕砩?，如果你在房間里睡覺，酒店是不會提供任何服務的，包括會關掉燈光，切斷電視信號，而這些，在白天卻可以恢復正常，老板的理念就是打造專業(yè)化白天營業(yè)的模式。
烹調知識 2016年1期2016-01-12
- Morning people are born, not made?!
，基因定奪你是夜貓子還是早起的鳥兒，這是怎么回事？Heres some good news for all you night owls desperately trying to get better at mornings — new research suggests that its not your fault that you cant string a sentence together before 9 am. You may simply
科學大眾（中學） 2015年12期2015-12-09
- 夜貓子傷不起醫(yī)生喊你別熬夜了
為不折不扣的“夜貓子”！還有一些人，熬夜加班，實屬無奈；另有一些人則是出入燈紅酒綠的夜店，盡情享受夜生活。無論你是哪種類型的夜貓子都必須知道，熬夜只會給我們的身體帶來危害，還是乖乖定時睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息吧！倘若你還不從，不如來聽聽各科醫(yī)生對于熬夜的解說，夜貓子實在傷不起！心內科醫(yī)生告誡你近年來，年輕人發(fā)生心?；蜮赖牟±鹉暝龆?，讓人痛惜不已。心內科醫(yī)生指出，年輕人心梗誘因大多源于不良的生活習慣，熬夜是其中最為常見的。凌晨4—7時，人體的交感神經興奮性升
科學之友 2015年11期2015-11-17
- 只在白天營業(yè)的酒店
類人群被稱為“夜貓子”。而這家酒店的名稱也別具風格，叫做“夜貓子酒店”，老板是個憤青，大約二十多歲的樣子，這家酒店是他繼承父親的衣缽，而他卻破壞了酒店的原有傳統(tǒng)，逆勢而上，企圖打造全球第一家專門針對“夜貓子”的酒店。在這家酒店內部，裝修豪華，里面有通宵營業(yè)的歌舞廳，更有只在晚上開放的各種狂歡派對。總而言之，在晚上，如果你在房間里睡覺，酒店是不會提供任何服務的，包括會關掉燈光、切斷電視信號。而這些，在白天卻可以恢復正常，老板的理念就是打造專業(yè)化白天營業(yè)的模式
商界 2015年3期2015-09-10
- 早起的人更快樂
決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”。起床早晚并不是個人意志所能決定的，而是由人體的“生物鐘時型”所決定的，而時型很大程度上由基因決定。時型能反映出個人對時間安排的晝夜節(jié)律差異，并會受到年齡的影響。例如，與老年人相比，青少年更有可能晚起。2.早起的人更快樂。習慣于早起的人比夜貓子在情緒狀態(tài)上更積極，對生活滿意度更高，覺得自己身體更健康，做事更有意志力。3.A型性格的人入睡困難。按行為方式，人被分為A、B、C三種類型人格。A型性格的人往往脾氣火暴、有闖勁、
浙江共產黨員 2015年9期2015-01-29
- 只在白天營業(yè)的酒店
類人群被稱為“夜貓子”。 而這家酒店的名稱也別具風格，叫做“夜貓子酒店”，老板是個憤青，大約20多歲的樣子，這家酒店是他繼承了父親的衣缽，而他卻破壞了酒店的原有傳統(tǒng)，逆勢而上，企圖打造全球第一家專門針對“夜貓子”的派對。 在這家酒店內部，裝修豪華，里面有通宵營業(yè)的歌舞廳，更有只在晚上開放的各種狂歡派對?？偠灾谕砩?，如果你在房間里睡覺，酒店是不會提供任何服務的，包括會關掉燈光，切斷電視信號，而這些，在白天卻可以恢復正常，老板的理念就是打造專業(yè)化白天
思維與智慧·上半月 2015年1期2015-01-20
- “夜貓子”當心胃食管反流病
，熬夜看球的“夜貓子”越來越high了。零點以后，吃個宵夜，喝喝冰啤，看看球賽，真是相當歡樂！但是江蘇省人民醫(yī)院消化科陳曉星主任醫(yī)師特別提醒您：球迷看球熬夜、喝冰啤、大量吃宵夜，當心引發(fā)胃食管反流病。根據以往的經驗，看球熬夜加上飲食不當，引起的胃食管反流患者不在少數，而且多為中青年人。食管和胃交接處有一段長約3～4cm的環(huán)形肌束——食管下段括約肌，正常情況下為“高壓帶”，以防止胃內容物反流入食管。但是在大量飲食的情況下，胃十二指腸的內容物可反流入食管，使咽
大眾健康 2014年7期2014-11-12
- “夜貓子”患癌風險增一倍
劉銘按照自然規(guī)律，人的身體在夜晚應該得到休息，而睡眠是最有效最自然的休息方式。它讓一天的疲勞得到釋放，緊繃的神經得到放松，勞累的器官得以休整。熬夜讓胃腸道疾病高發(fā)。經常熬夜的人，發(fā)生胃腸道疾病的概率更高。人的胃腸道需要定時休息，而熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會。長此以往，胃腸道的抵抗力就會降低，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等一系列疾病的發(fā)生。此外，常熬夜的人往往有吃夜宵的習慣，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會影響第二天早上的
婦女生活 2014年3期2014-09-10
- 重新認識生物鐘：在床上發(fā)送電子郵件會致病
時分起來工作的夜貓子，這種情況導致你始終睡眠不足，感覺很有壓力，苦不堪言？或者你是一個天生喜歡早睡早起的人，但卻需要每晚工作到深夜？據一項最新研究，不同步的生物鐘將會增加癌癥、心臟病和2型糖尿病風險，并會導致體重增加。今年5月發(fā)布的一份報告宣稱，女性休息的臥室光線越強，她們肥胖的可能性就越大，這也許是因為夜間的強光擾亂了生物鐘，從而有可能影響到她們的食欲和新陳代謝。頂級睡眠學家已經發(fā)出警告，我們日益增加的24小時社交需求，意味著我們經常無視自己的生物鐘。牛
中學語文(學生版) 2014年8期2014-08-28
- “夜貓子”或更聰明健康
為晚睡晚起的“夜貓子”較早睡早起人更加聰明、健康，同時收入也相對更高。西班牙馬德里大學的研究人員對近1000名青少年的習慣和生物鐘進行研究，發(fā)現大多數晚睡晚起的人比早睡早起的人更聰明，同時也更健康。研究結果顯示，那些常常熬夜的人通常擁有聲望較高的工作和較高的收入，這些人的智力水平往往也更高。研究稱，晚睡者歸納推理、抽象分析及解決問題的能力優(yōu)于早睡者，這些與創(chuàng)造力有關，他們更可能取得較大成就。而那些早睡者一般考試成績很好，這也許是因為晚睡者在白天表現得不好。
支部建設 2013年18期2013-08-15
- Morning People Feel Happier than Night Owls Kate
究人員發(fā)現，和夜貓子相比，早起的人們更快樂，對整體生活的滿意度更高。People who get up early feel happier and more satisfied with life overall, compared to night owls.But the good news for teenagers is that most people become earlier risers as they grow up and this
新高考·英語進階（高二高三） 2012年9期2012-11-02
- 早起不如做個夜貓子
早起還不如做個夜貓子來得好。在當今這個生活步調異常繁忙、競爭日益增大的社會，人們都在以追求更長的工作時間或更高的工作效率來走在別人前面既然效率不一，那為什么有些人在清晨時思維最為敏捷，而另外一些人則在晚上變得最有效率呢?人類的思維敏捷和思想集中的程度實際上是受到我們已經醒了多久以及這個時候在一天中所處的位置雙重影響的，也就是說人們的生物鐘節(jié)奏是根據日夜變化的周期運作的所以說醒來1個半小時后，早起的人和夜貓子在注意力和警覺性方面并沒有什么差異，但是醒來10個
微型計算機·Geek 2009年11期2009-07-09
- 夜貓子別裝報喜鳥
光彩的帽子——夜貓子。在評定鳥類的優(yōu)劣時，人們把它打入了“不是好鳥”一類，民間有諺語為證，“武大郎玩夜貓子，什么人玩什么鳥?！蔽浯罄刹黄鹧蹆?，夜貓子也跟著掉了身價。其實這“不是好鳥”的夜貓子，恰恰是益鳥，并為世界鳥類專家所公認。一只貓頭鷹一年可以消滅大約一千二百只老鼠，以每只老鼠一年偷吃一千克糧食來計算，等于保護了一噸多的糧食。一畝土地一年的奉獻都不如一只夜貓子，這么大的功勞沒得到人們的嘉獎，是因為夜貓子夜間愛叫，聲音凄厲分貝又高，這就招人煩了，萬籟俱寂，
雜文選刊 2009年4期2009-02-11