高中籃球的教學(xué)與訓(xùn)練研究

文/李俊

作為高中生最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，籃球項(xiàng)目對(duì)于緩解高中學(xué)習(xí)壓力、提高身體素質(zhì)有著重要的作用。但是，在高中籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中存在的一系列問題，影響了籃球教學(xué)的正常開展，需要我們進(jìn)行深入地研究。

一、現(xiàn)如今高中籃球訓(xùn)練教學(xué)的現(xiàn)狀

(一)籃球教學(xué)與訓(xùn)練的目的性不強(qiáng)

很多高中體育教師錯(cuò)誤地認(rèn)為，籃球教學(xué)與訓(xùn)練只是帶學(xué)生體驗(yàn)一下運(yùn)動(dòng)的樂趣，沒有明確的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容雜亂無章，學(xué)生只能學(xué)到一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作要領(lǐng)，沒有技巧性和戰(zhàn)術(shù)性的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生在籃球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中進(jìn)步緩慢?；蛘咴隗w育課上帶幾個(gè)籃球讓學(xué)生自由活動(dòng)，一些接觸籃球比較晚和技術(shù)要領(lǐng)不到位的學(xué)生在運(yùn)球、投籃等基本功上得不到指導(dǎo)和反復(fù)練習(xí)，只能在同學(xué)們打籃球時(shí)學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和技巧，不利于高中生的進(jìn)步與發(fā)展。

(二)缺少規(guī)范的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者技巧性要求較高，規(guī)范的技巧和動(dòng)作要領(lǐng)對(duì)于籃球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)性和競(jìng)爭(zhēng)性都至關(guān)重要。在高中籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行規(guī)范的技術(shù)指導(dǎo)意義重大。但實(shí)際高中籃球教學(xué)中，很多體育老師往往身兼多職，乒乓球、羽毛球、足球等，籃球作為眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一種，教師沒有充足的時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行規(guī)范的指導(dǎo)，導(dǎo)致一些學(xué)生在錯(cuò)誤的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)上很難認(rèn)識(shí)到自己的不足，影響學(xué)生運(yùn)球、傳球和投籃的效率，長(zhǎng)此以往對(duì)學(xué)生的積極性和信心造成打擊，影響身心健康的發(fā)展，對(duì)高中籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和推廣十分不利。

(三)忽略了安全意識(shí)的培養(yǎng)

作為劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，籃球運(yùn)動(dòng)過程中不可避免會(huì)發(fā)生身體碰撞，這對(duì)于高中生的身體和心理都存在一定的影響。青春期的高中生以學(xué)業(yè)為主，在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，保證不影響以后的正常生活和學(xué)習(xí)。但是一些高中體育教師缺乏籃球教學(xué)訓(xùn)練中安全意識(shí)的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生無法形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如一些教師對(duì)籃球賽前熱身不重視，這容易導(dǎo)致學(xué)生在籃球場(chǎng)上受傷，如果缺乏處理緊急情況的經(jīng)驗(yàn)或處理不當(dāng)，易造成嚴(yán)重的后果，對(duì)學(xué)生正常的運(yùn)動(dòng)、生活和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生不利影響。

通過分析可以看出，目前教學(xué)與訓(xùn)練目的性不強(qiáng)、缺乏規(guī)范性和安全意識(shí)培養(yǎng)的忽視很大程度上制約了當(dāng)前高中籃球教學(xué)與訓(xùn)練效果的提升和學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣的培養(yǎng)，直接造成籃球教學(xué)與訓(xùn)練成果的低下。

二、提高高中籃球訓(xùn)練教學(xué)效率的幾點(diǎn)策略

(一)明確教學(xué)目標(biāo)，扎實(shí)基礎(chǔ)

由于高中生課程繁多，體育課程安排相對(duì)較少，在籃球的教學(xué)與訓(xùn)練中，教師要明確教學(xué)目標(biāo)，每節(jié)課都要進(jìn)行系統(tǒng)的專項(xiàng)訓(xùn)練，扎實(shí)學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練。運(yùn)球、傳球、接球和投籃都是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)性動(dòng)作，在教學(xué)與訓(xùn)練中，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生基本動(dòng)作。比如，在訓(xùn)練運(yùn)球時(shí)，在訓(xùn)練場(chǎng)地放置障礙物，鍛煉學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)球訓(xùn)練，保證每個(gè)學(xué)生達(dá)標(biāo)。掌握運(yùn)球后，學(xué)生在賽場(chǎng)上就可以熟練地控球，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)提高。訓(xùn)練傳球時(shí)，先讓學(xué)生站在原地不動(dòng)進(jìn)行傳接球的練習(xí)，掌握基本的緩沖接球方法，逐步訓(xùn)練學(xué)生在移動(dòng)中傳球和接球。在進(jìn)行投籃訓(xùn)練之前，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生投籃動(dòng)作的指導(dǎo)，從原地投籃逐步向移動(dòng)投籃、干擾投籃過度。有了明確的教學(xué)目標(biāo)，才能一步步開展各個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生扎實(shí)的基本功。

(二)在對(duì)抗中提高實(shí)戰(zhàn)能力

學(xué)習(xí)完基本功，教師在著重培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的實(shí)戰(zhàn)比賽?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)性的比賽，隊(duì)友之間默契配合、共同努力才能贏得整場(chǎng)比賽?；@球運(yùn)動(dòng)需要大量的體力對(duì)抗，一些學(xué)生身體素質(zhì)差，這就需要在實(shí)戰(zhàn)中提高身體素質(zhì)。此外，良好的戰(zhàn)術(shù)在籃球比賽中至關(guān)重要，每個(gè)隊(duì)員要明確自己的定位，掌握好比賽節(jié)奏，才能步步為營(yíng)，穩(wěn)扎穩(wěn)打。因此，在高中籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，教師要積極為學(xué)生創(chuàng)造實(shí)戰(zhàn)比賽的機(jī)會(huì)，教師可以作為評(píng)委，在觀看比賽的同時(shí)看清學(xué)生技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)存在的問題，在賽后為學(xué)生講解。比如可以根據(jù)班級(jí)進(jìn)行循環(huán)比賽，在對(duì)抗中強(qiáng)化學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)技巧和戰(zhàn)術(shù)布置。除了實(shí)戰(zhàn)以外，教師要注重引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)身體素質(zhì)的提高，如通過慢跑鍛煉耐力，從而使學(xué)生在籃球技巧提高的同時(shí)身心健康也能得到發(fā)展。

(三)趣味教學(xué)，提高教學(xué)趣味性

教師在高中籃球的教學(xué)與訓(xùn)練中，要注意增加教學(xué)的趣味性。對(duì)于很多高中生而言，在繁重的學(xué)業(yè)中放縱一下自己，將學(xué)習(xí)和生活中的壓力暫時(shí)拋諸腦后，籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性和運(yùn)動(dòng)后的快感正是他們熱衷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要原因。在籃球課堂上，教師可以通過開展多種樣式的趣味活動(dòng)來提高學(xué)生的興趣，如讓學(xué)生分成兩組進(jìn)行投籃比賽，或者引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行花式投籃練習(xí)和表演，也可以針對(duì)一些基本的籃球知識(shí)讓學(xué)生搶答，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。此外，教師要加強(qiáng)和學(xué)生的溝通交流，比如可以和學(xué)生一起進(jìn)行籃球?qū)贡荣?，拉近和學(xué)生的距離，讓學(xué)生更放松、愉悅地參與籃球項(xiàng)目中。

相關(guān)教學(xué)實(shí)踐表明，通過在高中籃球教學(xué)過程中恰當(dāng)?shù)夭捎蒙鲜鱿嚓P(guān)的策略不僅突出了籃球教學(xué)與訓(xùn)練的價(jià)值與意義，同時(shí)也豐富了學(xué)生對(duì)于籃球課程的認(rèn)識(shí)，使其逐步形成了良好的學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)化了籃球教學(xué)的效果。

總之，在高中籃球的教學(xué)與訓(xùn)練中，目的性不強(qiáng)、缺乏規(guī)法指導(dǎo)、忽略安全意識(shí)的培養(yǎng)在不同程度上對(duì)學(xué)生的積極造成影響；在以后的籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，教師要明確目標(biāo)、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)、增加教學(xué)趣味性，注重以學(xué)生為教學(xué)主體，努力培養(yǎng)學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技巧和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生身心健康和以后的學(xué)習(xí)和生活有積極意義。

[1]陳海明.淺談高中體育籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)及其教學(xué)策略[J].網(wǎng)友世界，2014(18)：17.

[2]謝愛文.芻議高中體育籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)及其教學(xué)策略[J].當(dāng)代體育科技，2015(29)：47-48.

[3]胡甲子.淺析現(xiàn)階段中學(xué)籃球教學(xué)存在的問題與對(duì)策[J].新西部：下旬.理論版，2011(6)：263.