孫 平

（甘肅省金昌市金川總校第一高級中學(xué)，甘肅 金昌）

一、學(xué)校方面

目前學(xué)生不管其表象如何，但其內(nèi)心的壓力都是很大的。學(xué)校方面應(yīng)該為學(xué)生做一些能緩解壓力、調(diào)整狀態(tài)及情緒的事。比如說早上到校上自習(xí)前、課間操、課外活動時間給學(xué)生播放一些舒緩、優(yōu)美動聽的樂曲和歌曲，給學(xué)生一種身心愉悅的環(huán)境。另外，在這段時間內(nèi)，家長應(yīng)該怎么做、做哪些事，學(xué)校應(yīng)該專門印發(fā)一個建議書或倡議書，讓學(xué)生帶給家長。

二、老師方面

1.時間非常有限，教師確實(shí)應(yīng)該精心備好、上好每一節(jié)課，授課的內(nèi)容要緊密和考試說明相聯(lián)系。

2.教師要針對不同層次的學(xué)生幫助其確定不同的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，找準(zhǔn)自己的位置。要求學(xué)生多動手，多寫，對各個知識點(diǎn)的題及其解法理出個頭緒。

3.不再批評學(xué)生，主要以鼓勵為主，盡可能對每個學(xué)生給予恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和鼓勵，幫助其建立自信，不懼怕高考。

4.在考前一周最好不要搞強(qiáng)化訓(xùn)練和全真模擬應(yīng)試，而應(yīng)由老師帶領(lǐng)學(xué)生過課本，或者任課教師將課本上的基礎(chǔ)知識按章節(jié)打印、印發(fā)于學(xué)生，讓學(xué)生隨時翻閱，理清課本知識體系。

三、學(xué)生方面

1.不要盲目做題，寧可少做點(diǎn)題，也要靜下心來對做過的重點(diǎn)題再看看，合上書多想想。對考試說明要求的內(nèi)容做到脈絡(luò)清晰，有條有理。

2.做題時不要急于翻答案，做完后再認(rèn)真看一遍，感覺自己能考慮的都考慮到了，再去對答案，或者不去對答案，在老師講解時認(rèn)真聽，檢查自己的得與失。

3.現(xiàn)在做題要多動手，多寫。學(xué)生一定要擺脫“一聽就懂，一看就會，一過就忘，一考就背”的怪圈，堅(jiān)決克服“眼高手低”的毛病。

4.學(xué)生現(xiàn)在不是考慮填報志愿的時候，而是要靜心看書、聽講，做題、總結(jié)，夯實(shí)基礎(chǔ)，提高能力，一心爭取在高考中拿高分。

5.馬上又要進(jìn)行模擬考試，我建議學(xué)生在考試時單獨(dú)拿出一張草稿紙，整齊記錄自己的答題情況，對做過的題分成“完全正確”“需檢查”“要重做”三種類型。在第一遍做過后，對于第一部分再無須檢查，對于第二部分再細(xì)心地檢查一下有沒有遺漏，第三部分肯定是難題，看時間情況，可以放棄，不要把時間過多地花在難題上。其實(shí)，對大多數(shù)學(xué)生來說，只要做對80%的容易題和中等難度題，就能考出自己的理想成績?？荚囍杏凶约翰粫龅念}是非常正常的，對于難題可以“暫時放過”，少做無用功。

6.考試前兩天不再看書和做題，該會的應(yīng)該會了，該會的不會也太晚了，這時候需要的是對知識的總體把握，要有全局觀。此時一個人可以慢慢散散步，在腦子里像放電影一樣過過課本知識，感覺到對書上某個知識點(diǎn)還不熟悉，再趕快翻翻書。

7.考試前幾天的復(fù)習(xí)時間和內(nèi)容盡可能和高考的時間和科目相當(dāng)；要避免劇烈運(yùn)動；不要幾個同學(xué)聚在一起大聲喧嘩，過于興奮，太興奮往往接下來有一件不愉快的事發(fā)生。

8.考前及考中正常飲食，不要暴食暴飲，猛補(bǔ)特補(bǔ)，如果這樣，反而會造成生理紊亂，影響正常水平的發(fā)揮。考試當(dāng)天不要吃得太飽，不要服藥；少喝點(diǎn)水，防止中途上廁所。

9.考前及考中考生不能太緊張，但是保持適度的緊張是必要的，適度興奮，感覺到自己正在做一件挑戰(zhàn)性的工作，這樣可能反而會使自己思維活躍，處在智力高峰。

10.考試時可帶一些衛(wèi)生紙用于擦汗、擦手或其他臟東西?？荚囉镁吆妥C件放在一個袋子里保管好，以防忙中出亂。

11.高考時考生接到試卷后前兩分鐘不要答題，要統(tǒng)看全卷，看有無缺頁、破損，題目多少，總體如何，再去做題。答題時注意卷面整齊和過程分。半小時看一次時間。對于熟悉的題目注意防止上當(dāng)和犯經(jīng)驗(yàn)主義錯誤。考完一門后不應(yīng)再計較分?jǐn)?shù)的高低，但要稍微總結(jié)一下該門課考得比較成功的方面和不滿意的地方，以便在下一門中發(fā)揚(yáng)長處，克服短處。

12.在化學(xué)考試上要注意抓住關(guān)鍵字，注意各個量的單位題目中隱含性的限制條件；注意常見符號的應(yīng)用；實(shí)驗(yàn)填空題或簡答題，注意文字要準(zhǔn)確，要使用化學(xué)術(shù)語；草稿紙上演算有序，以便復(fù)檢。

四、家長方面

1.多和孩子交流，不要過多涉及學(xué)習(xí)方面的問題，盡可能使孩子感到家長真摯的愛，感到家庭的溫暖，減輕其壓力。讓學(xué)生感到只要盡力了，即使考不好也沒關(guān)系。

2.平時做好學(xué)生的后勤服務(wù)，保證一日三餐或四餐，注意營養(yǎng)的搭配。

3.給學(xué)生一個安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量少看電視，不請客人到家聚會，大聲談笑。

4.考試當(dāng)日最好不要接送孩子，讓學(xué)生像平常一樣回家，保持心態(tài)自然。

［1］羅振國.三道高考平衡試題給我們的啟示［J］.理科考試研究，2017（19）.

［2］戴安東.2017數(shù)學(xué)高考有感［J］.新高考（高三數(shù)學(xué)），2017（9）.