喝咖啡讓人長(zhǎng)壽

房芳

研究者發(fā)現(xiàn)，喝咖啡能降低人們因多種疾病而死亡的風(fēng)險(xiǎn)；在另一項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)非洲裔美國(guó)人、日本裔美國(guó)人和拉丁美洲人及高加索人進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入咖啡能明顯降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。這兩項(xiàng)研究都證實(shí)，咖啡有益于人的機(jī)體健康。

人們普遍認(rèn)為，喝咖啡并不健康，而且咖啡所產(chǎn)生的副作用或許會(huì)限制某些人對(duì)咖啡的消耗?？Х人l(fā)的副作用包括失眠癥、胃食管反流疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、尿頻、尿急等，如果咖啡攝入過(guò)多還會(huì)誘發(fā)機(jī)體緊張和焦慮。

然而，從健康學(xué)角度講，這兩項(xiàng)研究同其他許多闡明咖啡總體健康效益的研究結(jié)果相一致，而且有相當(dāng)多的證據(jù)表明，咖啡的攝入和個(gè)體患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低直接相關(guān)，比如一般的肝臟疾病、肝癌、帕金森疾病、Ⅱ型糖尿病等，甚至咖啡的攝入還能夠改善情緒，降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，我們不但沒(méi)有理由減少對(duì)咖啡的消耗，反而應(yīng)當(dāng)盡情享受咖啡帶給我們的“愉悅感”以及有益的健康效應(yīng)。