虎振
瑜伽功近年流行一種“顏色呼吸法”,練習后可讓人有種大樹根植如地底的感覺,獲得水分與營養(yǎng),茁壯成長。
許多人練習“顏色呼吸法”,都會從紅光冥想開始。大約2個月后,會感到血氣運行較順,四肢溫熱,麻痹抽筋得到改善,對生命逐漸充滿熱情與活力。也有不少的練習者在很短時間內(nèi)賺取豐富的財富或感覺經(jīng)濟消費隨心所欲,不受金錢影響。
在人體,紅光的會集點處于臀部或會陰部,古印度的導(dǎo)師稱之為海底輪。海底輪負責吸收地氣,強身健體,調(diào)節(jié)人體自律神經(jīng)系統(tǒng)。只有健康與經(jīng)濟自由的人,海底輪才是平衡的。
海底輪的能量與紅光的頻率相似,主要掌管大地與人體的和諧,使人感覺有歸宿感、安全與放心。
同時,周遭的環(huán)境會與練習者緊緊的結(jié)合,沒有猜疑或懷疑的人事,也被別人信任。無論是在工作場所、學校、家庭中,能與人親密快樂交往。
如果覺得恐懼或緊張,容易感覺不受歡迎,或不屬于所處之處,可能是海底輪能量缺乏。當我們有此感覺時,不妨想象自己是棵大樹,主根深入地球中心,與地球連接為一體。如果到國外旅行,一到機場,可花3分鐘做這種大樹冥想。這樣不管到哪兒,都會有回家的感覺,不會覺得水土不服。
可是,如果海底輪過度活躍,可能會使人有很強烈的物質(zhì)欲望,待人現(xiàn)實,對世俗過度貪婪迷戀,性格固執(zhí),過度追求安定而拒絕改變。
促進海底輪活躍的最好方式就是舞蹈、步行、搖擺臀部、腰部的伸展運動和靜靜的坐在地面上,讓身體與大自然接觸。
海底輪冥想引導(dǎo)語詞
以下的冥想,有助于康復(fù),活在當下,融入大環(huán)境,讓周遭的人接受你,并讓生活逐漸富裕。每天可在起床前躺在床上,或坐著等巴士,或站在大樹下時進行。如果你佩帶天珠或水晶,請把它放在會陰上。
透過你的鼻子,緩慢而深長的呼吸,把地底紅色的火焰光芒吸進全身上下,從腳到頭,輪流拉緊每一條肌肉(左手臂、右手臂、腹部、大腿……),然后從頭到腳放松每一條肌肉。
想象你逐漸地沉入地板,想象自己在一個安全的環(huán)境,你感覺到很安全,覺得溫暖,很有隱私感,受保護的感覺。
在這個想象的快樂世界中,看看出現(xiàn)了哪些人,向這個想象世界中的每個人打招呼,感覺他們的愛散發(fā)出紅色光芒,滲透你的每一個細胞,你感覺充滿了喜悅……
想象你的內(nèi)在母親慈愛的往下看著你,感覺她的笑容像一個柔軟的斗蓬包圍著你……你知道她永遠不會讓你失望,母親是你身體的一部分,并且將永遠保護著你,靠近你的內(nèi)在母親、擁抱、親吻,或者勾住手臂。
花點時間讓彼此互相了解,享受這種重新熟悉和信任的感覺……
請她給你最渴望得到的禮物,感受這份禮物的可貴,聞聞禮物,欣賞它的顏色和樣式。感謝你的內(nèi)在母親,并且告訴她,你會珍惜她的禮物。
每次當你感到被遺棄或痛苦時,會想起這個禮物。你拿著這個禮物,感覺你的內(nèi)在母親愛的能量,通過你的海底輪,想象海底輪上面有一朵紅色光彩的四瓣蓮花,在臀部的地方像輪子一樣旋轉(zhuǎn)著,集中注意力在海底輪蓮花旋轉(zhuǎn),散發(fā)出溫暖的,紅色的光芒充滿了全身,紅色光芒往下流向你的雙腿,與大地連接……
在你將注意力回到日常環(huán)境之前,享受這種平安的感覺,根著大地,安全和穩(wěn)定。
橘紅光開啟自信
“紅光冥想”另一練功要點是在臍輪。
臍輪也稱為本我脈輪,在人體肚臍的上方,其能量與橘紅色的頻率相似。當臍輪能量平衡時,感情表達會自然穩(wěn)重,理性與感性平衡,對生活充滿熱情與自信。
紅色的海底輪主宰的是處身環(huán)境的安全感,橘紅色的臍輪則帶領(lǐng)進入人與人之間的情感世界與性愛本能。
男女的性功能與繁殖系統(tǒng)的健康有賴于脈輪的平衡,女性的經(jīng)期會影響情緒,男性的睪丸酮素影響性欲,腎腺激素影響個人處理情緒與壓力和恐懼。
如果經(jīng)常感覺沮喪,被過去所發(fā)生的事情干擾現(xiàn)在的情緒與生活,對現(xiàn)在的親情或感情感覺僵硬、缺乏同理心與熱誠、對性愛感覺冷漠、對待他人采取封閉態(tài)度或?qū)ξ磥砩罡杏X恐懼,代表臍輪能量低,尚未開啟。
如果臍輪過度活躍,就容易情緒化、固執(zhí),容易產(chǎn)生妄想和猜疑心、嫉妒心和比較心強,對伴侶的占有欲強。
與臍輪相應(yīng)的寶石:紅兔毛水晶、白天珠、日月天珠、二眼天珠、珊瑚、紅幽靈、紅黃發(fā)晶、粉晶、紅玉髓、琥珀。
紅兔毛水晶:調(diào)整男女性荷爾蒙,幫助生殖系統(tǒng),治療性冷感、不孕、更年期虛弱。助增加力量與自信。
日月天珠:平衡陰陽,穩(wěn)定情緒,促進幸福和諧的家庭生活。
一分鐘臍輪平衡呼吸法
閉上雙眼,做3次深呼吸。然后想象橘紅色的花朵,鮮橙等色彩的光芒,被鼻子吸進體內(nèi),將全身細胞都染上橘紅色。待清晰地感覺到了橘紅色的光芒,再暗示自己緩緩把多余的橘紅光呼出,歸還給宇宙。endprint