內(nèi)外結(jié)合提高中職生足球訓(xùn)練水平

李鑒尤

（深圳市第二職業(yè)技術(shù)學(xué)校，廣東深圳 518000）

眾所周知，我國是一個體育大國。在各項國際賽事中，乒乓球、羽毛球、跳水等項目中是有著絕對的統(tǒng)治力的。但是唯獨在足球這一項目上，我國一直是處于弱勢地位的。雖然我國近幾年國家政策一直在傾斜足球事業(yè)，但是所得到的收獲卻是甚微，所以關(guān)于如何提高我國的足球水平，也是整個社會一直摸索探討的熱點問題。但是有一點是所有人共同認(rèn)可的，就是提高我國青少年的足球水平，這關(guān)系到我們國家的整個足球事業(yè)的興衰，如何培養(yǎng)興趣，如何開展科學(xué)有效的訓(xùn)練以及相關(guān)的心理疏導(dǎo)，面對中職生展開足球訓(xùn)練，采取內(nèi)外結(jié)合的方式，合理干預(yù)，科學(xué)訓(xùn)練是本文的一個核心探討問題。

1 中職生足球訓(xùn)練現(xiàn)狀

經(jīng)過相關(guān)走訪與數(shù)據(jù)分析，可以得知我國中職生的足球的訓(xùn)練模式仍然采用的是較為傳統(tǒng)的教學(xué)模式。除了文化課的時間之外，中職生很大的一部分足球訓(xùn)練時間被用來講解足球運用知識，而老師在具體的教學(xué)當(dāng)中，老師更為看重的核心是理論知識的講解。但是，在足球事業(yè)發(fā)展更為成熟的國家地區(qū)，足球教授更多的是采取演繹的方式。所以這直接就導(dǎo)致了我國的大部分中職生院校關(guān)于足球訓(xùn)練的矛盾。而矛盾的核心就集中在：首先，很多的中職院校沒有自己良好的訓(xùn)練環(huán)境，沒有成規(guī)模的球場進行足夠的訓(xùn)練開展。其次，相關(guān)硬件訓(xùn)練器材不足，無法開展科學(xué)有效的針對性輔助訓(xùn)練。這些暴露出來的問題直接就導(dǎo)致了現(xiàn)在很多中職院校對于熱愛足球的同學(xué)只能采取傳統(tǒng)的教學(xué)模式和開展基本的體能訓(xùn)練。更多的工作內(nèi)容則是讓學(xué)生進校跑步等體能訓(xùn)練以此來提升學(xué)生的持久力和意志力。但是這樣訓(xùn)練的方式直接造成了學(xué)生爆發(fā)力不夠的問題。而且，現(xiàn)如今的中職院校，存在很多授課老師專業(yè)知識低下，教授水平不夠的問題，對學(xué)生的指導(dǎo)也不夠科學(xué)合理。這些種種暴露出來的問題就導(dǎo)致了現(xiàn)如今我國的中職院校的足球水平和國際同等水平的院校學(xué)生存在巨大的差異。

2 關(guān)于中職生足球教學(xué)工作開展的一點想法

2.1 主動激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生對足球?qū)W習(xí)的積極性更高

我們經(jīng)常在說，興趣是最好的老師。在足球教學(xué)中，興趣依然是學(xué)生最好的老子。所以，在足球的相關(guān)教授課程里，我們可以開展更多的關(guān)于足球項目的相關(guān)活動。介紹足球的歷史和發(fā)展現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)有關(guān)足球的基本理論知識。除此之外，也可以定期組織學(xué)生觀看專業(yè)的國際足球賽事，讓學(xué)生參與討論其中。這樣慢慢讓學(xué)生形成對足球的興趣，形成了對足球的興趣之后然后將學(xué)生分組進行實地的基礎(chǔ)對抗，讓學(xué)生在游戲之中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)之中培養(yǎng)興趣。當(dāng)學(xué)生徹底培養(yǎng)其對足球的興趣之后，對于老師后續(xù)訓(xùn)練課程的開展無疑是有著巨大的幫助的。簡言之，現(xiàn)如今的足球教學(xué)，我們更多的是激發(fā)學(xué)生的主動性，通過興趣的引導(dǎo)來更好地指導(dǎo)訓(xùn)練。

2.2 摒棄傳統(tǒng)，豐富教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容

通過具體數(shù)據(jù)得知，如今的中職院校的足球教授老師對于足球訓(xùn)練工作的開展更多的是依據(jù)傳統(tǒng)教學(xué)大綱進行開展的。雖然依據(jù)傳統(tǒng)大綱可以滿足大部分人的訓(xùn)練，但是對于更為優(yōu)秀的學(xué)員老師更多的應(yīng)該是根據(jù)學(xué)生具體水平和自身的經(jīng)驗來進行指導(dǎo)的。在具體的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，老師在常規(guī)的熱身訓(xùn)練之后，可以采取游戲的模式對學(xué)員進行基礎(chǔ)訓(xùn)練。例如，分小組對抗或者傳球游戲，讓學(xué)生在游戲當(dāng)中就提高了對于足球的熟練度和相關(guān)技巧。還可以定期組織學(xué)校學(xué)生進行正式的分組對抗，讓學(xué)員在緊張刺激的球場上感受足球的魅力?？傊?，對于現(xiàn)如今足球訓(xùn)練工作的開展，老師需要不斷總結(jié)學(xué)習(xí)，不斷在工作中反思，并結(jié)合具體學(xué)員的時機情況，開展更多靈活有趣的訓(xùn)練活動，豐富促進教學(xué)內(nèi)容，提高中職院校學(xué)生的足球水平。

2.3 加強體能素質(zhì)訓(xùn)練，提高身體對抗性

由于足球的賽程和球場的影響，導(dǎo)致了足球運動成為一種耗費身體巨大能量的體能、技巧對抗的游戲。所以，對于如今中職院校的足球訓(xùn)練項目的開展，很大一部分核心工作是圍繞體能訓(xùn)練的。如今體能訓(xùn)練的方式基于器材的限制，很多老師采用的是讓學(xué)生進行跑步的方式進行體能訓(xùn)練的。當(dāng)然，這其中也是存在技巧的，可以采用定點循環(huán)跑的多種方式提高學(xué)員的體能和爆發(fā)力。

2.4 對學(xué)員采取專業(yè)的心理疏導(dǎo)

在具體的足球訓(xùn)練當(dāng)中，運動員在日?？菰锲诘挠?xùn)練生活里，其實是存在著巨大的壓力的。而對于中職院校的處于青春期的學(xué)生來說，壓力無疑來說是更大的。所以，在日常訓(xùn)練當(dāng)中，聘請專業(yè)的心理導(dǎo)師，對學(xué)生進行合理的心理疏導(dǎo)工作，讓學(xué)生始終懷著一種積極的正面的情緒面對足球訓(xùn)練，這對于老師工作的展開和學(xué)生訓(xùn)練水平的提高都是具有著重大意義的。在這樣的氛圍里，引導(dǎo)學(xué)員走向心理上的成熟和技巧上的提高。

3 結(jié)語

總是，對于尚未成年的中職生來說，足球訓(xùn)練對于處于這個年齡段的人無疑是重要的。當(dāng)然，面對著這些尚未成年的孩子，足球老師的工作展開無疑是困難的。老師如何在實際的教學(xué)當(dāng)中優(yōu)化訓(xùn)練方式，結(jié)合學(xué)員水平和現(xiàn)狀，不斷的挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)新創(chuàng)立教學(xué)模式，內(nèi)外結(jié)合，讓中職生在輕松愉快的氛圍里全面提高身體素質(zhì)和足球水平。為我國足球事業(yè)的蓬勃發(fā)展做出自己的貢獻