馬天喜

肝病已經(jīng)成為當(dāng)前威脅人類(lèi)健康的主要疾病之一。我國(guó)是肝癌高發(fā)國(guó)，發(fā)病率、病死率在逐年攀升，占癌癥死亡率第三位，而且肝癌發(fā)病日趨年輕化，應(yīng)引起人們的高度重視。1.2億的乙肝患者、3000萬(wàn)的慢性肝炎人群、超過(guò)1.2億人的脂肪肝“大軍”讓人觸目驚心。大家行動(dòng)起來(lái)吧！和本刊一起為我們的肝臟“保駕護(hù)航”。

肝臟是人體的重要器官，同時(shí)也是一個(gè)沉默器官，受傷嚴(yán)重時(shí)人們才注意到要養(yǎng)護(hù)它的健康。平時(shí)該如何觀察自己的身體狀況，從而來(lái)把控我們肝臟的健康狀態(tài)呢？

肝病專(zhuān)家指出：身體這兩個(gè)部位發(fā)臭，是肝受傷的表現(xiàn)，平時(shí)可注意觀察，并及時(shí)檢查治療。

【口臭】

引起口臭有多種原因，如沒(méi)刷牙、口腔疾病或者是飲食等，但也可能預(yù)示著有另外的疾病，如肝病。肝氣不通、肝功能異常、肝臟毒素堆積等，都會(huì)讓口腔帶有臭味。

【體臭】

肝臟承擔(dān)著人體解毒和新陳代謝等功能，當(dāng)它承受的負(fù)荷過(guò)重，易把熱量傳遞給身體其他部位，那么身體就會(huì)通過(guò)出汗來(lái)降低熱量，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致體臭。

肝不好，除了上面所述的部位會(huì)發(fā)臭以外，也會(huì)有以下表現(xiàn)：

※有黑眼圈肝功能不全、肝臟腫大或有肝臟病變的人，一般來(lái)說(shuō)黑眼圈會(huì)長(zhǎng)期存在的。

※肝區(qū)疼痛肝臟出現(xiàn)病變會(huì)引起肝臟腫大，肝區(qū)會(huì)有拉扯疼痛感。

※經(jīng)常發(fā)脾氣肝臟功能的好壞會(huì)直接影響到人的脾氣，假如你最近經(jīng)常發(fā)脾氣，易動(dòng)怒，有可能是肝臟不好的信號(hào)。

肝不好，不引起重視，很容易發(fā)展為肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至是肝癌等嚴(yán)重疾病，平時(shí)注重養(yǎng)護(hù)肝臟健康對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。

從以下3個(gè)方面著手，就能把患上肝臟疾病的概率大大降低。

※不熬夜

別看這一點(diǎn)很平常，對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟健康卻很重要。凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)是肝解毒的最佳時(shí)間，能讓肝得到氣血和能量。

※常喝茶

茶中含有茶多酚等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

※做運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗病毒入侵，增強(qiáng)肝臟的功能，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。