“轉(zhuǎn)”出幸福晚年來(lái)

趙建

老媽不到50歲時(shí)就因?yàn)閲?yán)重的腰椎病提前退休，雖多方求醫(yī)問(wèn)藥但效果都不明顯?？釔圻\(yùn)動(dòng)的老爸，為了防止老媽的病繼續(xù)發(fā)展，就一直琢磨著如何通過(guò)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助老媽調(diào)理改善一下身體。

一天，他看到廣場(chǎng)上有人玩獨(dú)輪車，突然靈光一閃。獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)被醫(yī)學(xué)界稱為“益智運(yùn)動(dòng)”，它的拐彎是靠腰部扭動(dòng)和身體重心偏移來(lái)實(shí)現(xiàn)的，長(zhǎng)期騎獨(dú)輪車可以使全身肌肉得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓身體處于活躍輕松的狀態(tài)。

“對(duì)，就選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?！崩习终f(shuō)?？衫蠇屢宦?，卻把頭搖得像撥浪鼓，她說(shuō)：“只看過(guò)雜技演員騎獨(dú)輪車，普通人騎那個(gè)太危險(xiǎn)了?！崩习终f(shuō)：“我上網(wǎng)查過(guò)了，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看似驚險(xiǎn)，其實(shí)學(xué)起來(lái)一點(diǎn)不難，只要有耐心，克服畏難情緒，慢慢堅(jiān)持都能學(xué)會(huì)。我陪你一起練，一定會(huì)把你的腰椎病治好?！?/p>

聽老爸說(shuō)得有道理，老媽動(dòng)心了。之后的日子，老爸在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，開始為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)做起準(zhǔn)備來(lái)。他每天早上拉著老媽跑步，一點(diǎn)點(diǎn)增加強(qiáng)度，然后再做些輕微的腰部鍛煉。3個(gè)月之后，教練每教一個(gè)動(dòng)作，老爸自己先練熟，掌握要領(lǐng)后再教老媽。剛開始，老媽害怕，不敢上車，老爸就拿出哄小孩子的勁頭，一遍又一遍地給老媽做示范。為保護(hù)老媽不受傷，老爸用自己的腿擋著車輪，一點(diǎn)點(diǎn)拉著老媽往前走，他的身上經(jīng)常被車碰得青一塊紫一塊。在老爸的不斷鼓勵(lì)下，老媽慢慢堅(jiān)持下來(lái)。又過(guò)了兩個(gè)月，老媽可以自己騎著獨(dú)輪車往前走了。接下來(lái)是學(xué)獨(dú)輪車轉(zhuǎn)圈，老媽的腰稍一轉(zhuǎn)，就疼得咧嘴。老爸于是先幫老媽戴上護(hù)腰帶，然后用自己的肩頂著老媽前傾的身體幫她一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)，常常累得滿頭大汗。晚上，他還幫老媽熱敷、按摩半個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持了3個(gè)月，老媽終于能自己騎在獨(dú)輪車上轉(zhuǎn)一圈了，腰也不那么疼了，喜悅的心情溢于言表，她的自信心一下子就上來(lái)了。

此后，無(wú)論春夏秋冬，老兩口都堅(jiān)持練車，從沒(méi)落下過(guò)一天。老媽從獨(dú)自騎行1米到10米，從能轉(zhuǎn)一個(gè)圈到能轉(zhuǎn)幾個(gè)圈，到最后轉(zhuǎn)無(wú)數(shù)個(gè)圈，腰椎病在堅(jiān)持鍛煉中不知不覺(jué)好了，身體越來(lái)越靈活。后來(lái)，老爸又自創(chuàng)了一些動(dòng)作，兩人攜手并行玩出了花樣，經(jīng)常參加老年人團(tuán)體組織的各項(xiàng)活動(dòng)，獲得了很多獎(jiǎng)項(xiàng)。

去年重陽(yáng)節(jié)那天，老爸老媽穿上盛裝來(lái)到廣場(chǎng)，他們騎在閃亮的獨(dú)輪車上，做著各種造型，酷帥的騎技吸引了無(wú)數(shù)路人的目光，成為一道亮麗的風(fēng)景線。

面對(duì)好奇者的詢問(wèn)，老兩口爽朗地說(shuō)：“退休了，不要宅在家里，出來(lái)鍛煉不但身體好、心態(tài)好、夫妻感情好，還更年輕了，一舉多得，何樂(lè)而不為？”

一輛獨(dú)輪車不但轉(zhuǎn)好了老媽的身體，也轉(zhuǎn)出了老兩口幸福多彩的晚年！