本刊編輯部

策劃人小語(yǔ)

4月23日，是世界讀書日。作為情感幫助知名品牌，一個(gè)陪伴了大家33年的老朋友，《婚姻與家庭》雜志誠(chéng)摯地邀請(qǐng)您，每天夫妻共讀至少10分鐘。在這10分鐘里，可以各自讀自己喜歡的書，分享思想與感受；也可以讀同一本書，享受片刻寧?kù)o與溫馨。放下手機(jī)，關(guān)掉電視，給愛留存一個(gè)小小的空間；停止攀比，遠(yuǎn)離抱怨，用積極的行動(dòng)給婚姻充電加溫。夫妻共讀，讓兩個(gè)人心靈的觸角伸長(zhǎng)一毫米，讓彼此的靈魂共振、交融、契合，讓婚姻變得更加幸福親密。

專訪

夫妻共讀，對(duì)婚姻有什么好處？我們?yōu)槭裁葱枰蚱薰沧x呢？

本刊記者采訪了一對(duì)共讀多年的夫妻，用他們真實(shí)的經(jīng)歷告訴你答案……

夫妻共讀，讓你的伴侶懂你的心

口述|蔡云 文|李津

說到夫妻共讀，我和丈夫羅翔真的很幸運(yùn)，因?yàn)槲覀z本身就喜歡看書。談戀愛的時(shí)候，人家都是去逛街、K歌，我倆更多的是去書店、咖啡廳，一人捧著一本書，一坐就是一下午。這樣的習(xí)慣一直保持到了婚后，就連等孩子放學(xué)的空暇，我倆都會(huì)去學(xué)校附近的書吧看書。

一開始，我們各自喜歡的書是不同的。我喜歡美食、旅行、小說、古典文學(xué)類的，羅翔喜歡財(cái)經(jīng)、政商、天文類的。乍一看似乎興趣差異挺大，但這絲毫不影響我們之間的交流。如果我看到一本特別喜歡的書，一定會(huì)在第一時(shí)間分享給他。當(dāng)然，這時(shí)我會(huì)用些技巧，比如，把我最感興趣的部分告訴他，也許是一小段文字，也許只是一句話。短小的東西更能激發(fā)人的閱讀欲望，讓他很想去親自看一看。

我覺得，書只是一個(gè)媒介，我們要利用這個(gè)媒介把書里的內(nèi)容融匯到生活中，這樣，讀書和生活就是相輔相成了。比如，在美食書里看到一道好菜，我就會(huì)想辦法把菜做出來給他吃，他吃得開心，也就非常愿意和我聊聊書里的內(nèi)容；比如，我在旅游書里看到一個(gè)有趣的地方，也會(huì)立刻激動(dòng)地分享給他，然后我們會(huì)一起去那個(gè)地方旅行。

羅翔也一樣。他知道我對(duì)財(cái)經(jīng)書籍不感冒，是因?yàn)榕⒆訉?duì)生硬的內(nèi)容比較抗拒，所以，他會(huì)用通俗生動(dòng)的語(yǔ)言，把書里有意思的東西分享給我。我聽懂了，自然也就慢慢感興趣了。所以，夫妻倆喜歡不同類型的書并不是夫妻共讀的障礙。重要的是，要把書融合在一起，變成兩個(gè)人共同的東西。

就這樣，我們從各讀各的書到讀同一本書。最開始一起讀同一本書，我們會(huì)讀一些和彼此的愛好密切相關(guān)的，比如，我們都喜歡潛水，就會(huì)買來潛水的教材一起看、一起研究；比如，我們都喜歡旅行和美食，就會(huì)一起看旅行攻略以及與旅行有關(guān)的小說。慢慢地，一起閱讀成了我們夫妻生活中一個(gè)非常重要的部分。

不知不覺中，夫妻共讀也讓我們倆的感情變得越來越好?，F(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏很快，所以彼此的交流會(huì)比較少。尤其是結(jié)婚之后，夫妻共同的話題會(huì)變得越來越少，漸漸壓縮成了柴米油鹽和孩子。但是，因?yàn)槲液土_翔喜歡一起看書，就不會(huì)有這種枯燥乏味的感覺。因?yàn)闀菬o窮無盡的，我們可以聊的話題就是無窮無盡的。夫妻彼此之間的了解在于交流，交流多了，自然更理解對(duì)方；在思想上的共鳴越多，分歧就越少，就會(huì)越來越覺得，我們?cè)趺从心敲炊喙餐Z(yǔ)言呢？其實(shí)，共同語(yǔ)言真的是通過交流慢慢累積起來的。

因?yàn)閮蓚€(gè)人經(jīng)常在一起讀書，我們之間會(huì)有許多心有靈犀的小秘密和小默契。有時(shí)候，一起看電視、和朋友聊天、參加家庭聚會(huì)，某一句話、某一個(gè)場(chǎng)景，或者某一個(gè)詞語(yǔ)都會(huì)讓我們想起了書里的某個(gè)情節(jié)，立刻心領(lǐng)神會(huì)，相視一笑，那種“只有你才懂我”的感覺非常美妙。

夫妻共讀，還讓我們的生活充滿了夢(mèng)想和驚喜。2010年，我們剛結(jié)婚不久，我看了一本叫《尼泊爾的香氣》的書，看完之后覺得尼泊爾特別美，對(duì)這個(gè)國(guó)度充滿了向往。當(dāng)時(shí)，我把書分享給了羅翔。然后，那一年的國(guó)慶長(zhǎng)假，我們倆一起去了尼泊爾。我們到了書中提到的加德滿都、博卡拉等許多地方，體驗(yàn)了滑翔傘，嘗遍了當(dāng)?shù)氐拿朗?，還一起去看了雪山上的日出。那一次的經(jīng)歷讓我覺得童話里的場(chǎng)景變成了現(xiàn)實(shí)，也讓我們明白，讀書給了我們更多夢(mèng)想和一起實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的機(jī)會(huì)。

我倆都非常喜歡大冰寫的《乖，摸摸頭》，讀到很晚也沒有睡意，然后趁著窗外的夜色討論書中的內(nèi)容，非常興奮。后來，當(dāng)?shù)弥獣械囊粋€(gè)主人公在西安開了一家酒吧，第二天晚上，我們就一起去了那家酒吧。我們帶著那本書在酒吧里喝酒，還見到了書中的男主人公。那種感覺就像走進(jìn)了書里的世界，非常富有感染力，我們的生活也因此變得新鮮。

我們也有一直在看的書，比如《你只活一次》。這本書非常有意思，書中羅列了許多時(shí)間點(diǎn)和人生需要做的事情，比如，如果你有一年的時(shí)間，如果你有一個(gè)月的時(shí)間，如果你有一周、一下午或者一小時(shí)的時(shí)間……你應(yīng)該去做什么樣的事情。這本書，我和羅翔一起看了很多遍，每一遍都有很多思考，也讓我們重新建立了人生目標(biāo)，書寫自己的夢(mèng)想清單，然后一起去完成。比如，我們會(huì)一起觀看日出日落，一起調(diào)制雞尾酒，一起去學(xué)沖浪，一起計(jì)劃各自用一年的時(shí)間去學(xué)習(xí)一樣樂器等。閱讀，讓我們學(xué)會(huì)享受過程而不是結(jié)果，讓我們的人生變得更加豐富，也更加相互理解和支持?；蛟S是因?yàn)檫@些，我倆還被評(píng)為“三秦最美家庭”。

現(xiàn)在，每天晚上一起讀書是我們生活的常態(tài)。前兩天，我們一起窩在沙發(fā)里看書，他看天文書，我看的是大冰的新書《我不》。我們很快沉浸在書里，周圍輕輕放著我們喜歡的音樂。夜深人靜，當(dāng)我讀到一個(gè)特別感人的情節(jié)時(shí)，情不自禁地流下眼淚。羅翔看了看我，沒有說話，拿來紙巾幫我擦眼淚，靜靜地等我平靜下來。那一刻我特別感動(dòng)，覺得生活是如此美好，一起讀書讓我們收獲了太多。

夫妻共讀，能讓你生命中很重要的那個(gè)人，懂你的心，尊重你的情感，讓你更有激情和力量去過好今后的日子。

體驗(yàn)

或許你會(huì)覺得，只有都喜歡讀書的夫妻，才能共讀。其實(shí)，只要用心溝通，任何夫妻都可能共讀的。不信的話，就來看看小編夫妻的親身體驗(yàn)吧！

● 丈夫：付懷東，41歲，電子工程師

● 妻子：付洋，36歲，《婚姻與家庭》編輯

● 兒子：小乒，6歲，學(xué)齡前兒童

夫妻共讀《只想和你過好這一生》

文|付洋

昨天晚上，我照例陪小乒讀故事書，我倆一邊讀，一邊聊書里的故事情節(jié)，聊得特別開心。小乒睡著后，我玩兒手機(jī)，老公看電視，一夜無話。直到要關(guān)燈時(shí)，老公問：“睡嗎？”我回答：“睡?！?/p>

關(guān)燈后，我靜靜地躺在黑夜里，心里很不是滋味。剛結(jié)婚時(shí)，我倆總有聊不完的話題。現(xiàn)在怎么變得無話可說了呢？忽然閃過一個(gè)念頭：“如果像陪兒子讀書一樣，和老公一起讀書，是不是就有話聊了？”

今天上午，我把這個(gè)想法先和閨蜜說了。閨蜜連連搖頭：“你這是異想天開！現(xiàn)在哪還有男人讀書？就算他喜歡讀書，也不肯陪你讀的！”我的心頓時(shí)一沉。是啊，結(jié)婚后，我沒見老公讀過書，他每天晚上不是看電視就是打游戲。可是轉(zhuǎn)念一想：試試唄，就算被他拒絕又不會(huì)少斤肉！

晚上，把兒子哄睡后，看見老公心情似乎還不錯(cuò)，我說：“老公，你答應(yīng)我一件事唄！”老公頓時(shí)緊張起來：“那不行，我得看看是什么事！萬一我做不到呢？”唉，看來老夫老妻的，撒嬌不靈了。

我說：“我想邀請(qǐng)你一起讀書，你能答應(yīng)我嗎？咱們讀7天，每天讀10分鐘就可以。”老公長(zhǎng)長(zhǎng)呼出一口氣：“嚇?biāo)牢伊?，我還以為你要買名牌包呢！是像陪兒子那樣讀書嗎？可以啊?！边?，這么爽快？買包有這么恐怖嗎？

老公態(tài)度很認(rèn)真，問：“要怎么讀，是出聲朗讀，還是默讀？”我連忙說：“最好是朗讀！咱倆戀愛那會(huì)兒，我最喜歡接聽你的電話了，你的聲音都能讓耳朵懷孕！”老公被逗得哈哈大笑：“哪有那么夸張??？”不過，他明顯很受用，主動(dòng)問：“今天就開始讀吧，讀哪本書？”

我很想和老公一起讀《他需她要》，因?yàn)樗堑湫偷睦砉つ?，完全不懂浪漫。真希望他能跟專家學(xué)學(xué)，滿足我的情感需求?？蓵搅俗爝?，又被我咽了回去，如果指定讀哪本書，會(huì)不會(huì)讓他感覺被強(qiáng)迫呢？于是，我笑著說：“我想讀婚姻方面的書，我列出30本書，你來選！如果你都不感興趣，那就讀你感興趣的書，和婚姻無關(guān)也可以?！崩瞎饝?yīng)了。

我足足花了兩個(gè)小時(shí)列出書單，老公只是掃了一眼，就拍板了：“讀《只想和你過好這一生》吧，這個(gè)書名挺好。當(dāng)初娶你，我就是想和你過好這一生?！?/p>

哇！忽然感覺心里好甜蜜??！書放在單位了，今天沒有讀成。但是，我覺得今晚很美好。

今天下午，工會(huì)組織看印度電影《神秘巨星》，我匆匆忙忙拎著包奔到電影院。一直到家，我還沉浸在電影里宛如天籟的音樂中。然后，天譴來了：我忘記把《只想和你過好這一生》帶回來了！天啊，我是豬頭！

老公笑嘻嘻地說：“既然沒有書讀，那我看電視去啦！”我還沒吱聲，他就“嗖”地打開電視，津津有味地看起來。知道不用讀書，老公居然這么開心？這個(gè)男人果然對(duì)讀書不感興趣啊。

唉，嚷嚷要讀書的人是我，忘記把書帶回來的人也是我，心情好沮喪！

今天晚上，我終于把書帶回家了。我倆商量后，決定以后每天晚上9點(diǎn)開始讀，他讀一頁(yè)，我讀一頁(yè)，每晚讀一章。

我倆頭挨著頭坐在床上，暖黃的燈光照著書上的字跡，聞著淡淡的紙香，浮躁的心漸漸平靜起來。老公清清嗓子，開始讀第一章《為何愛會(huì)傷人》：“……愛情其實(shí)是一種輪回。我們童年時(shí)與異性父母的關(guān)系決定了我們與愛人的關(guān)系。在愛情中，我們想重溫童年的美好，修正童年的錯(cuò)誤……”

我正聽得入神，老公突然說：“好像有點(diǎn)兒道理。你長(zhǎng)得有些像我媽，你倆身高都是1.68米，性格也都是粗枝大葉的，愛說愛笑。這么說來，我娶你是一種必然啊?！蔽艺f：“你像我爸一樣性格穩(wěn)重，但又不像他那樣喜歡喝酒應(yīng)酬，算是修正童年的錯(cuò)誤吧！”我倆忍不住相視而笑，覺得命運(yùn)真是一件奇妙的事。人和人的相逢、相知、相愛，既是偶然，又是必然。

老公讀完一頁(yè)，輕輕用胳膊肘碰了我一下，用手指著一行字，提醒說：“讀到這兒啦！”我輕聲接著讀道：“……徐志摩把林徽因看成一個(gè)關(guān)于愛、美和智慧的化身，甚至是一個(gè)女神……”我悵然：“我上學(xué)時(shí)很喜歡徐志摩，背過很多遍《再別康橋》?！崩瞎α耍骸肮乙脖尺^！背不下來要被老師罰站的！”

臨睡前，我倆頭挨著頭，一起輕聲背誦《再別康橋》，好像回到青澀的校園：“悄悄的我走了/正如我悄悄的來/我揮一揮衣袖/不帶走一片云彩……”

今天讀的是《婚姻從不是一己之歡》這章。讀到“……要敢于自我剖析、發(fā)現(xiàn)自己在婚姻中的問題……是否很少給丈夫做飯或者關(guān)注他的所思所想”時(shí)，我有些緊張，我就是很少給丈夫做飯的女人啊！連忙問老公：“我很少做飯，你有沒有不高興？”老公淡定地說：“你也不用對(duì)號(hào)入座，咱們有自己的生活方式。我喜歡做飯，多做一些沒關(guān)系。但是我希望你晚上少加班，多陪陪兒子?！?/p>

哇，理解萬歲！我暗暗提醒自己，一定要調(diào)整工作，多陪伴孩子，不能把老公的話當(dāng)耳旁風(fēng)，否則今天的“希望”就會(huì)變成明天的“問題”。

晚上快到9點(diǎn)時(shí)，小乒抱著小枕頭非要睡在我倆中間。因?yàn)檫@個(gè)“電燈泡”，我和老公沒有湊在一起共讀，但是，也沒有打開電視、拿出手機(jī)。老公從書架挑了《明朝那些事兒》看，我讀了一會(huì)兒《窗邊的小豆豆》。臥室里，只能聽見兒子幸福的小呼嚕和翻書的沙沙聲，溫馨而靜謐。

不知不覺中，讀書成了一種習(xí)慣。吃晚飯時(shí)，老公提醒我：“你早點(diǎn)兒洗澡，洗完咱倆就讀書。晚上太冷容易困，我怕你睡著就讀不成了?！?/p>

今天，我倆讀的這章是駱宏老師的專訪《如何處理不快樂》。我讀到“駱宏說，妻子覺得他開著窗戶睡覺有毛病”時(shí)，老公突然說：“駱宏老師肯定是南方人！在北方，誰會(huì)習(xí)慣開著窗戶睡覺呀，凍死了！”我覺得扯淡！可是一百度，發(fā)現(xiàn)駱宏真是南方人，出生在杭州。老公得意得只差搖尾巴了。原來男人也有細(xì)心的時(shí)候！之后，我倆又用書里的方法，試了試聚焦在婚姻里好的地方，忽視淡化問題。老公反饋說，問題還是會(huì)存在，不過好像情緒不那么焦慮了。

原本，我和老公說好只體驗(yàn)7天，每天讀10分鐘?，F(xiàn)在連讀書帶聊天，每天半個(gè)多小時(shí)。每晚臨睡前的夫妻共讀，成了我們最享受的時(shí)光。今天是體驗(yàn)的第7天，讀完這章后，我問他：“明天還讀嗎？”老公斬釘截鐵地說：“讀！”

攻略

怎么邀請(qǐng)伴侶一起共讀？

文|蘭心

在邀請(qǐng)伴侶共讀之前，你需要確認(rèn)兩件事：首先，你一定要放下期待，比如希望通過閱讀，讓對(duì)方變得更有文化和修養(yǎng)；希望通過閱讀，讓對(duì)方成為一個(gè)更體貼的丈夫或者更賢惠的妻子。夫妻共讀應(yīng)該是一種令人愉悅的享受，絕對(duì)不是為了改造伴侶。如果你把閱讀功利化，對(duì)方一定會(huì)排斥夫妻共讀，因?yàn)闆]有人愿意接受改造，失去自我。

其次，夫妻共讀是兩個(gè)人的事，伴侶間需要尊重和理解，找到適合雙方的節(jié)奏。只有雙方都以平和、愉悅的心情投入到閱讀中，才能真正令婚姻受益。

Q：伴侶不喜歡讀書怎么辦？

A：親，先別急著下定論，最好先給予伴侶一個(gè)中性的評(píng)論，比如，把“不喜歡讀書”替換成“還沒有養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣”，或者“還沒有找到適合的讀物”。這樣，你們才有一起努力的空間。詢問一下你的異性朋友，哪些書更流行、容易激發(fā)伴侶的興趣?；蛘?，在親近的朋友之間，共同建立閱讀群，按時(shí)打卡、互相監(jiān)督。還可以主動(dòng)陪伴侶做一些他喜歡的事，他答應(yīng)你共讀的可能性就更大哦！

Q：伴侶太忙，沒空兒讀書怎么辦？

A：你們可以約定，一旦出現(xiàn)“因?yàn)闇贤ú粫扯鵂?zhēng)吵”或者“沒有共同語(yǔ)言”的情況，就要提高“夫妻共讀”的優(yōu)先級(jí)別。如果伴侶工作太忙，可以由他來決定讀書的頻率和時(shí)間，這樣阻力會(huì)小一些。你要向他表達(dá)：即使只是10分鐘的讀書和交流，你也能感到他對(duì)你的珍視?；?0分鐘就能討好伴侶，一般人都會(huì)愿意做的。10分鐘的空閑他總有吧？除非他比美國(guó)總統(tǒng)還忙。

Q：我們喜歡的書不一樣怎么辦？

A：超過50%的夫妻會(huì)遇到這個(gè)問題。與其強(qiáng)行“改造”對(duì)方和自己讀相同的書，不如告訴自己：“太棒了！這是了解他未知世界的最好機(jī)會(huì)！”何況，閱讀只是一種形式，最重要的是情感的交流和優(yōu)質(zhì)的陪伴。如果你覺得哪本書實(shí)在好，可以把精華的部分講給他聽，不必強(qiáng)求他一起看。

Q：怎樣說伴侶更容易配合？

A：察言觀色很重要！你要觀察伴侶的情緒狀態(tài)，找一個(gè)不被打擾、他不疲憊煩惱的時(shí)間，坦誠(chéng)而熱情地發(fā)出明確的邀請(qǐng)：“我覺得，如果咱們能一同讀書，可以讓我們更了解彼此。我很想嘗試一下，你愿意陪陪我嗎？”這樣成功的幾率很大哦！

小貼士

你不懂的那些婚姻盲點(diǎn)，其實(shí)書里都有！

1.不懂兩性差異

智慧書單：《他需她要》《男人來自火星，女人來自金星》《男人需要尊重女人需要愛》《為什么男人愛說謊女人愛哭》

2.不懂如何溝通

智慧書單：《非暴力溝通》《所謂情商高，就是會(huì)說話》《蔡康永的說話之道》

3.不懂怎么愛

智慧書單：《只想和你過好這一生》《活在愛中的秘訣》《愛的五種能力》《愛的五種語(yǔ)言》《幸福婚姻的7個(gè)習(xí)慣》《愛就是彼此珍惜》《李中瑩親密關(guān)系全面技巧》

4.不懂如何性

智慧書單：《馬曉年性咨詢叢書：知性 伴侶篇》《海蒂性學(xué)報(bào)告：情愛篇》《完美伴侶》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》