鐘欣

許多人曾有這樣的經(jīng)歷：某段音樂旋律在腦海里一直縈繞，不斷地循環(huán)，越是想讓它停下來，那聲音越是在耳邊鬧得歡騰。這種現(xiàn)象叫作耳蟲，這個描繪十分形象，“卡”在腦海里揮之不去的旋律，還真是像條在耳朵里作怪的討厭小蟲呢?？蛇@只討厭的耳蟲是如何鉆進我們的耳朵、擾亂我們心神的呢？

音樂你為啥繞啊繞

當(dāng)我們聽歌的時候，大腦的聽覺皮層被音樂喚醒。美國達特茅斯學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，給受測試人員播放一段熟悉的歌曲旋律，受試者的聽覺皮層自動開始填補后面的曲調(diào)，也就是說，只要有人起個頭，我們的腦袋里就會有個神奇的聲音跟著“唱”。

蚊子叮了你一下，被咬的地方就會癢得難受，你會忍不住去抓。同樣的，聽到某個音樂片段，你也會忍不住跟隨旋律在腦海里唱和。癢的地方越撓越癢，而隨著你每一次的唱和，你腦海里的旋律在你大腦中會勾起更多重復(fù)這段旋律的欲望，這種現(xiàn)象叫作“認(rèn)知瘙癢”，有魔力的旋律會讓人忍不住地一遍遍重復(fù)回想。

不可否認(rèn)，有一些歌曲就是比別的歌曲更容易激發(fā)耳蟲效應(yīng)。曲調(diào)簡單、不斷重復(fù)、節(jié)奏感強是“耳蟲曲”的制勝法寶。簡單又熟悉的旋律和好記的歌詞最得耳蟲的心，所以，那些你可能不大瞧得上的口水歌反而是最容易在你腦?；厥幍男?。

廣告旋律或者歌曲的副歌部分由于重復(fù)性非常強，總會在你的生活中出現(xiàn)，也成為造就耳蟲的關(guān)鍵曲調(diào)?？赡苣阒皇窃诠浣值臅r候聽了一次節(jié)奏感十足的BangBangBang和Fantastic Baby，但是你腦袋里大概一下午都會不斷重復(fù)這些“中毒性”的旋律。

什么樣的人更容易出現(xiàn)耳蟲

英國倫敦大學(xué)金史密斯學(xué)院的認(rèn)知神經(jīng)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，腦部活動頻繁、思維活躍的人更容易產(chǎn)生這種現(xiàn)象。

據(jù)美國達特茅斯學(xué)院的心理學(xué)家研究，音樂家、有點神經(jīng)質(zhì)或者壓力過大的人比普通人更常出現(xiàn)這種狀況；性別方面來說，女性比男性更容易觸發(fā)耳蟲。

長期與音樂接觸的人很容易出現(xiàn)耳蟲，因為他們長期接觸音樂，與音樂相關(guān)的記憶深刻復(fù)雜，聽到一小段旋律就可能會勾起大腦相關(guān)的記憶，開始在腦海中不斷重復(fù)相關(guān)的旋律。

回溯到18世紀(jì)，音樂家莫扎特也曾為耳蟲煩惱。他的孩子們有時候會在鋼琴上彈奏某段曲子，彈了幾下就分心去別處玩耍了，而聽到音樂的莫扎特腦子里不斷重復(fù)著這些音樂片段，怎么也停不下來。他會沖下樓去，坐在鋼琴前完成孩子們沒彈完的曲子，讓腦海里的旋律在琴鍵上流淌。

因為音樂和情緒、情感有著密切的聯(lián)系，所以人們對音樂的記憶相對來說比較特殊。女性的大腦結(jié)構(gòu)偏于感性，對音樂里的情緒更為敏感，記憶更為深刻，也更容易產(chǎn)生耳蟲效應(yīng)。

怎樣讓這個移動電臺停下來

曾有個學(xué)生吐槽：“有場考試本來題目就很難，做起來有點吃力，考到一半，耳邊還突然循環(huán)響起《最炫民族風(fēng)》的旋律，停都停不下來，結(jié)果可想而知，我考得很糟糕?！?/p>

如果認(rèn)為耳蟲對自己的生活已經(jīng)造成了干擾，建議要先對自身的情緒和身體狀態(tài)做一個審視。睡眠很好的人，是聽不到臥室里滴答滴答的鬧鐘聲的。同理，如果一個學(xué)生對于考試很淡定，沒有內(nèi)在的情緒問題，是不會因同一考場內(nèi)其他考生寫字發(fā)出的輕微聲音而分神的。如果一個考生說考試時耳邊無法停止耳蟲，那就得分析一下，是不是他（她）本身對考試很焦慮。

耳蟲一旦開始，可不是你說停就能停的，不然它也不會煩擾我們了。你越是為這些重復(fù)的旋律苦惱，它們就越是纏著你不放，一遍遍像唐僧念經(jīng)一樣讓人煩悶。想要減少耳蟲的影響，最好的辦法就是隨它去。你越是忽略它，越是容易不知不覺地擺脫耳蟲。所以說，戒掉耳蟲歌不是難題，不聽就是了。

此外，你也可以采用別的辦法，比方說去想另外一首歌的曲調(diào)。這樣雖然不一定能夠解決耳蟲的問題，但是起碼不用單曲循環(huán)，單調(diào)枯燥。你還可以把注意力集中于手上的事情，或者轉(zhuǎn)而去開始另一項活動，比如運動。

通常情況下，只要你不是過于在意，耳蟲最多纏著你半個小時就會自動消失。

耳蟲現(xiàn)象雖然普遍，但它基本上是無害的。不必總把耳蟲當(dāng)作苦惱，這些反反復(fù)復(fù)的旋律在某種程度上能夠幫助你放松，緩解壓力。對有些人來說，耳蟲甚至能夠幫助他們集中精力，更好地完成手頭任務(wù)。

（責(zé)任編校/周丹）