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      自評(píng)小兒健康三字訣:吃、玩、長(zhǎng)

      2018-04-19 01:31:22張金哲
      大眾醫(yī)學(xué) 2018年2期
      關(guān)鍵詞:食欲年齡段嬰兒

      張金哲

      健康孩子:愛吃、愛玩、不愁長(zhǎng)

      ·吃任何年齡段的小兒,只要每天食欲好,就不會(huì)拒絕食物,特別是不拒絕零食。

      ·玩健康的小兒,只要睡醒了,就會(huì)一刻不閑地玩喜歡的項(xiàng)目或玩具。

      ·長(zhǎng)青春期前的孩子,每天都會(huì)長(zhǎng)高。當(dāng)然,體重也會(huì)增長(zhǎng)。一般情況下,家長(zhǎng)每月或每三個(gè)月給孩子測(cè)量一次身高、體重即可。

      不同年齡段孩子,吃、玩、長(zhǎng)的特點(diǎn)各異

      家長(zhǎng)評(píng)價(jià)孩子健康與否,主要靠生活觀察,從吃、玩、長(zhǎng)三個(gè)方面入手。不同年齡段的孩子,吃、玩、長(zhǎng)的特點(diǎn)不盡相同。

      懷抱兒(0~1歲):

      笑有聲、哭有力、手腳不閑

      懷抱兒指1歲以內(nèi)的嬰兒。寶寶出生一個(gè)月以后會(huì)笑,以后應(yīng)該每天常笑,并能因高興而大聲笑;如果不高興,應(yīng)該會(huì)大聲哭,以上都是健康的表現(xiàn)。與此同時(shí),寶寶的手腳也不閑著,開始似乎無(wú)目的,很快就會(huì)伸手去抓感興趣的東西,并且抓到后就往嘴里送(為防嬰兒吞咽異物,家長(zhǎng)必須密切監(jiān)視)。此時(shí),家長(zhǎng)要注意有目的地教寶寶一些有用的動(dòng)作,如“抓撓”、逗笑等,讓寶寶懂得和應(yīng)對(duì)大人的喜怒表情等。不要以為孩子不懂事,你對(duì)一個(gè)新生兒嬉笑,他也會(huì)對(duì)你笑;你對(duì)他保持怒目而視,一會(huì)兒他就會(huì)突然大哭。

      學(xué)步兒(1~3歲):

      能吃、能玩、(每月)身高能長(zhǎng)

      1歲左右的寶寶開始學(xué)習(xí)走路、說(shuō)話,活動(dòng)量大了,吃得多了,玩的目標(biāo)、對(duì)象也多了,所以更閑不住。這個(gè)年齡段寶寶對(duì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)興趣最濃,好奇心很強(qiáng),什么都想學(xué),什么都敢抓。家長(zhǎng)必須小心保護(hù),避免寶寶發(fā)生意外傷害,但又要鼓勵(lì)寶寶多學(xué)、快學(xué)?,F(xiàn)在大多數(shù)家庭孩子少,家長(zhǎng)應(yīng)該有條件、有目標(biāo)地多與孩子互動(dòng),基本原則就是一句話——合理激發(fā)孩子的求知欲。如:根據(jù)孩子的具體表現(xiàn),安排他能做到的動(dòng)作(走路、說(shuō)話等);配合有益玩具,教他動(dòng)、教他說(shuō),合理安排,一時(shí)不閑。對(duì)此,孩子高興,愿意做,嬉笑不停,每天如此,就是健康的標(biāo)志。

      如果發(fā)現(xiàn)孩子突然出現(xiàn)厭煩、懶動(dòng)等現(xiàn)象,經(jīng)休息、睡覺后仍然沒精神,家長(zhǎng)就應(yīng)該及時(shí)帶孩子就醫(yī),查一查是否生病了。

      幼兒(3~6歲):

      能說(shuō)、能跑、醒歡、睡安

      3歲以后,健康的孩子可以很快學(xué)會(huì)唱大段兒歌,并能說(shuō)、能懂較復(fù)雜的言語(yǔ),也會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的舞蹈與游戲;在幼兒園的各項(xiàng)集體活動(dòng)中,孩子能跟上整體節(jié)奏,并玩得高興;按時(shí)休息,睡眠非常安穩(wěn)。天天如此,就是健康幼兒。

      有的家庭情況特殊,特別是孩子有殘疾的,未能按常規(guī)讓孩子接受幼兒園系列教育。這樣的散居兒童也可居家自由成長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)盡可能模仿同級(jí)學(xué)校的課程要求。無(wú)論何種培養(yǎng)模式,只要學(xué)習(xí)達(dá)標(biāo),常有進(jìn)步,生活愉快,就是健康的。

      學(xué)齡兒(6歲以上):適應(yīng)學(xué)校生活

      孩子入學(xué)以后,可以適應(yīng)學(xué)校生活,活動(dòng)能跟上同齡群體,不要求特殊照顧(如免體育課等),就是健康的標(biāo)志。盡管偶爾會(huì)因病請(qǐng)假,但只要學(xué)習(xí)成績(jī)合格,就是健康學(xué)童。家長(zhǎng)應(yīng)盡一切努力,避免給孩子戴上“病號(hào)、體弱”的帽子。

      不同年齡段孩子,身高測(cè)量方法不同

      嬰兒階段,寶寶難合作。最好是睡熟后仰臥位測(cè)量。嬰兒平臥于平板床或大桌面上(軟墊不能被嬰兒壓陷),上鋪一條白床單(洗過(guò)幾次,不再縮水),為每次記錄測(cè)量數(shù)據(jù)之用。嬰兒臥于白單上,足跟抵住白單上每次測(cè)量的底線(位置永遠(yuǎn)不變),全身各關(guān)節(jié)均伸直。家長(zhǎng)用—本厚書作為直角尺,貼緊寶寶頭頂,量頭頂至足跟的距離,畫于白單上,注明測(cè)量日期。

      稍大一些的孩子,以立位測(cè)量身高更好。方法是:選一面墻(最好長(zhǎng)期不換地方),孩子背向墻直立,靠緊墻面。家長(zhǎng)用~本厚書作為直角尺,貼緊孩子頭頂,量頭頂?shù)淖罡唿c(diǎn)數(shù)據(jù),畫在墻上,注明日期。保留此記錄,以便與日后的身高記錄對(duì)比。

      延伸閱讀

      小兒吃穿護(hù)理兩原則

      ·調(diào)配飲食原則:根據(jù)食欲喜好(解饞)、每次食量(解飽)、食品質(zhì)量(營(yíng)養(yǎng))而定。

      ·增減衣被原則:摸到心窩濕暖,代表太熱,應(yīng)減少衣被;摸到肘上皮膚干涼,代表太冷,應(yīng)增加衣被。

      人類的吃穿有兩個(gè)目的:個(gè)人享受與社會(huì)應(yīng)酬。生下來(lái)就要吃奶,是小兒最高的“享受”。給他一點(diǎn)酒,馬上拒絕,甚至大哭。成人有時(shí)非喝酒不可,這就是“應(yīng)酬”。穿得輕暖舒適,是享受;穿上禮服,覺得難受,就是“應(yīng)酬”。按說(shuō),小兒談不到社會(huì)應(yīng)酬,但也要適應(yīng)他的“小社會(huì)”,包括家庭、鄰居、幼兒園、小學(xué)等。適應(yīng)過(guò)程中難免有不適感,表現(xiàn)為各種癥狀。短暫輕微的反應(yīng)也許末引人注意,嚴(yán)重持續(xù)的就稱為“環(huán)境不適應(yīng)癥”。小兒科疾病中,最典型的就是嬰兒斷奶時(shí)的腸套疊、小學(xué)生的腸痙攣腹痛發(fā)展為腸扭轉(zhuǎn)。當(dāng)然,這兩個(gè)例子都是嚴(yán)重的。一般輕微、短暫的癥狀,可順其自然,若適應(yīng)不了,則需治療。

      科學(xué)育兒時(shí)代,家長(zhǎng)育兒水平有提高,懂得一些小兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)要求,但有時(shí)反而產(chǎn)生誤解。人吃東西的第一目的是解饞與解飽,不少家長(zhǎng)片面理解營(yíng)養(yǎng)學(xué),為孩子制定“科學(xué)營(yíng)養(yǎng)食譜”,只注意營(yíng)養(yǎng)成分,而忽視了小兒食欲的重要性。實(shí)際上,再好的營(yíng)養(yǎng)品,如果孩子沒有食欲,難以接受,就對(duì)健康無(wú)益。不要以為孩子不懂“色香味”,新生兒就懂得吃自己媽媽的奶,人工喂養(yǎng)兒要是換個(gè)奶瓶,他可能都不接受。對(duì)干穿衣的冷熱反應(yīng)也是一樣,孩子不舒服就睡不穩(wěn)、躺不住、不高興。幼兒園的孩子就懂得和小朋友此美。遺憾的是,有時(shí)家長(zhǎng)太主觀,對(duì)孩子的意見不予理睬。當(dāng)然,審美觀的培養(yǎng)此較復(fù)雜,無(wú)論如何,應(yīng)該尊重孩子的意見。

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