為了更好地管理糖尿病，筆者在此總結(jié)了十條控糖常識，讓糖尿病患者遠離糖尿病并發(fā)癥。

1.每年體檢的錢不能省

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥。如果我們能夠在早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，大部分病情是可以逆轉(zhuǎn)的;如果發(fā)現(xiàn)得晚，治療難度就會增大，費用也會增加。此外，糖尿病患者做眼底檢查時，應(yīng)盡可能做散瞳檢查，這樣醫(yī)生觀察到的視網(wǎng)膜范圍大，診斷更明確。

2.低血糖急救方法要正確

服用α-糖苷酶抑制劑的糖尿病患者，如果發(fā)生低血糖，一定要吃葡萄糖急救，一次吃15克，因為葡萄糖是能量的直接來源。發(fā)生低血糖時不要吃太多，否則會引起血糖升高。

3.預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，單純控制血糖效果不佳

糖尿病患者應(yīng)通過控制血壓、降低低密度脂蛋白來控制并發(fā)癥，這樣預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的效果大大超過單純控制血糖的效果。

4.服用抗凝血藥阿司匹林不要間斷

預(yù)防糖尿病大血管病變，需要服用阿司匹林進行抗凝治療，一定不要間斷服用。因為阿司匹林是在血栓形成的一瞬間發(fā)揮作用的，如果在發(fā)病前一周停用了阿司匹林，患者體內(nèi)沒有抗血小板聚集的藥物成分，就會引起血栓，導(dǎo)致更加嚴重的心血管病變。

5.嚴格控糖，要以不出現(xiàn)低血糖為前提

血糖高一點，并不會出現(xiàn)并發(fā)癥。有研究表明，當(dāng)糖化血紅蛋白在8%以上，年齡較大的患者在9%以上時，糖尿病患者的并發(fā)癥才開始明顯增加。一次血糖升高別太在意。

6.有時增加藥量不一定降血糖，減少藥量才能降血糖

因為身體對降糖藥物有反向調(diào)節(jié)作用，藥量過大會促進升糖激素升高，反而會抵消降糖藥物的作用，甚至完全抹平藥物的作用。在這種情況下，減藥后血糖就會下降。調(diào)整藥物劑量最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

7.管住嘴、邁開腿是控制血糖的前提

管住嘴，即控制每日飲食的總熱量，保持熱量攝入與消耗持平，減少糖和脂肪的攝入，適量攝入蛋白質(zhì)，限制飲酒和零食攝入。邁開腿，即多運動，有氧運動、力量鍛煉都要有,要量力而行。重要的是，長期堅持，降糖效果更好。

8.監(jiān)測血糖和糖化血紅蛋白是必需的

監(jiān)測血糖不僅要測空腹血糖，還需要測餐后2小時血糖；為查找血糖高的原因，還需要測睡前血糖和夜間3點的血糖。但血糖儀測的只是一個時刻的血糖，要知道一段時間的血糖控制得如何，還要加測糖化血紅蛋白。

9.治則達標，否則等于白治

治療糖尿病需要嚴格要求自己，治則達標。如果不達標，就說明糖尿病的治療效果不好，需要調(diào)整治療方案。

10.糖尿病和長壽不沖突

長壽的糖尿病患者有很多。據(jù)調(diào)查，國內(nèi)1型糖尿病病史60年以上者不在少數(shù)，2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是，前提是他們都對血糖進行了科學(xué)管理。