李國翠

01

劉磊以前是個陽光積極的大男孩兒，結(jié)婚一年之后就憔悴不堪，人變得唯唯諾諾、眼光呆滯，仿佛提前進入了中年。

“我覺得自己一無是處，很討厭自己，每天也不愿去上班，感覺提不起精神來。”“最近天天失眠，感覺壓力很大，但是其實也不忙，就是心很累。”“我好像沒有精力照顧家庭，整天都很壓抑，覺得配不上我老婆?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2018/05/07/qkimageshyjthyjt201805hyjt20180524-1-l.jpg"/>

原來，劉磊的老婆平時總是對他充滿嫌棄和指責(zé)，盡管當(dāng)時劉磊是她倒追來的。劉磊說，他當(dāng)時很慶幸自己的老婆是個特別知足、特別踏實的女孩，但是婚后才發(fā)現(xiàn)她是個要求很高的人。小到地板沒拖好，大到要劉磊穿什么衣服，老婆都要發(fā)表意見，劉磊說有一次他穿了一件舊汗衫出門遛彎，被老婆當(dāng)街指責(zé)了好久：“你怎么這么不拘小節(jié)，看起來像個糟老頭子！”不僅如此，老婆還經(jīng)常在劉磊面前夸獎別的男人，比如鄰居家誰誰誰多能干，單位誰誰誰關(guān)系處理得多好之類，夸來夸去，就是不夸自家男人。

劉磊剛開始還表現(xiàn)出認(rèn)同，后來他發(fā)現(xiàn)，老婆對別人的夸獎里夾雜著對自己的不滿和嫌棄。恰逢年末公司聚會，劉磊帶老婆出席。劉磊同組的女下屬在敬酒時有頗多溢美之詞：“劉總監(jiān)是我們公司最靠譜的男神，其他組的妹子們不知道有多想和帥帥的劉總監(jiān)合作，一直說劉總監(jiān)是她們的理想型呢！嫂子你可真讓人羨慕！”結(jié)果劉磊的老婆卻酸溜溜地回了一句話：“那是因為你們沒看到他在家里有多邋遢，還男神呢！我怎么沒覺得？”劉磊當(dāng)時的臉色已經(jīng)不能只用尷尬來形容了。

回到家后，兩人發(fā)生了激烈的口角。劉磊甚至說了氣話，想要離婚，但老婆死活不離，并且表現(xiàn)出一副“非他不可”“非他不愛”的模樣。劉磊開始對老婆的話表達出抗議和不滿，覺得她有些過分了。但是，老婆說她只是為了劉磊好，想讓劉磊變得更優(yōu)秀。

“那她為何總是一邊愛我，一邊嫌棄我呢？我也很想努力達到她的要求，讓她滿意。可是我實在太累了，我該怎么辦？”劉磊覺得很絕望。

02

也許大家可以在劉磊夫妻的故事里看到自己的影子。而像劉磊老婆那樣的伴侶正是婚戀關(guān)系中的一類人群—通過嫌棄和指責(zé)來控制伴侶的“能量吸血鬼型”伴侶。他們的共同特點是：經(jīng)常對另一半表達負(fù)面意見（嫌棄、指責(zé)與抱怨），并給對方提出很多要求。一旦對方做不到，他們便表現(xiàn)出失望不滿，總覺得是因為對方某方面做得不夠好、不夠努力，才造成了如今的局面。

他們很難夸獎自己的伴侶，很難在伴侶有負(fù)面情緒的時候給予安慰和支持。這類“能量吸血鬼型”人群之所以存在，多是因為自己內(nèi)心不夠自信，甚至是自卑。在潛意識里，他們對自己本身并不認(rèn)可，也不滿意，甚至有危機感，覺得自己配不上伴侶，所以便要通過嫌棄、控制伴侶的方式來獲得對方的愛和關(guān)注。

也就是說，劉磊的老婆也許并非真的看不上劉磊 ，而是她潛意識里覺得自己配不上劉磊，所以就要使勁兒地挑剔、打壓，從而在心理上控制丈夫，讓他覺得自己很差，只有她才能接受他，然后讓丈夫?qū)ψ约褐倚墓⒐ⅰ?/p>

劉磊老婆這樣的人之所以被叫作“能量吸血鬼型”伴侶，是因為她們對自己本身有很多不認(rèn)同、不接納的地方，但無法勇敢面對自己的不足，所以把這些不好的東西向外投射，以緩解自身的痛苦。

跟“能量吸血鬼型”伴侶在一起，是非?？简炓粋€人的自信心的。很多自我認(rèn)同不夠強的人往往就在對方持續(xù)的投射中不自覺地認(rèn)同了這種投射，從而成為“能量吸血鬼”奴役的對象。

03

“能量吸血鬼型”伴侶缺乏真正愛人的能力，除非他們能意識到自己的問題，否則，只是索取他人能量來填充自己，親密關(guān)系只會越來越糟。

那么，婚戀關(guān)系中，哪類人容易成為“能量吸血鬼”的奴役對象？

首先就是自我認(rèn)同感差的人。這樣的人，在童年時期一般不怎么認(rèn)可自己的父母，但他們在長大后更容易對類似的人群感興趣，因為“愛+指責(zé)”的模式讓他有著莫名熟悉的踏實感。

其次就是缺愛的人，他們?nèi)菀讓鄄患予b別，因為害怕被對方拋棄。對于他們來說，即便是壞關(guān)系也比沒關(guān)系強，所以進入婚戀時，他們?nèi)菀滓驗樾睦眇囸I而饑不擇食，看不清楚對方真實的樣子，并且經(jīng)常向別人不合理的要求妥協(xié)，以確保對方不會離開自己。

后來，我與劉磊交談后得知，他有一位挑剔且漂亮的母親，在家里總是苛責(zé)和嫌棄劉磊的父親，并且經(jīng)常批評劉磊。在這樣環(huán)境中長大的劉磊 ，雖然外表陽光帥氣，但是內(nèi)心的自我認(rèn)可度很低。所以，即使他的老婆每天苛責(zé)、嫌棄他，他卻仍然試圖認(rèn)同老婆的話，因為他覺得老婆說的比自己想的對，久而久之，讓自己的心情接近崩潰。

04

跟“能量吸血鬼型”伴侶一起生活，你必須要有充分的能力說“不”。記住，當(dāng)你的伴侶總是找出你的缺點，證明你不行，達不到標(biāo)準(zhǔn)時；總是拿你和別人進行比較，進而貶低你的價值時；總能無理地把所有問題都?xì)w因到你身上時；總是試圖讓你愧疚，甚至不惜折磨自己時；時常對你表達嫌棄時……

在這些情況下，你必須勇敢地說“不”，指出你們關(guān)系的問題所在。除了說“不”，你還必須有一種讓你的伴侶有直面自己的能力，拒絕接受伴侶的任何負(fù)面情緒投射。

“能量吸血鬼型”伴侶只有敢于直面自己的內(nèi)心，接納糟糕的自我，才能從自以為是的虛幻夢境里走出。他們必須清楚：這個世界不是以他們?yōu)橹行牡模绻麗垡粋€人，應(yīng)該要以對方感受為中心，而不是讓對方以自己為中心。他們需要扔掉那套評判他人的標(biāo)準(zhǔn)，只有接納自己的不足，他們才不會再挑剔別人的不足。

簡言之，你必須讓他明白：在親密關(guān)系里，總是看別人不順眼，其實是自己有問題。要想過上理想的生活，重要的是自我改變，而不是強迫別人改變。

捆綁和控制一個人，不過是為了證明自己值得被愛，這是佷自私的做法。因為這樣的愛建立在傷害別人的基礎(chǔ)上，通過貶低別人來供養(yǎng)自己的自信和自尊，得到的也是一種虛假的自尊。

如果你不幸遇到了一個“能量吸血鬼型”的伴侶，就必須要清楚：你的生活中除了他及他的要求，還要有自己的人生和追求。因為在和“能量吸血鬼型”伴侶的相處中，你會逐漸忘了生活本來的目標(biāo)、結(jié)婚的初心和人生的美好，你的一切都會變成以他為中心。你愛他、滿足他、喂養(yǎng)他、應(yīng)對他的挑剔，最終也被他控制，失去了自我，成為一個自我貶低、自我厭棄的低能量人群，甚至走向抑郁。

如果覺得自己實在沒有能力和“能量吸血鬼型”伴侶相處好，離開也是一個選擇。畢竟，改變他們也要消耗掉相當(dāng)大的精力，除非有足夠的愛，不然很容易心力枯竭。而更多的人在擇偶時，觀察對方是否心理健全、人格健康也是十分重要的。畢竟，一個人跟這個人在一起，也許就成為了他眼里的窩囊廢，而換一個人，就會變成對方眼里的大寶貝兒。

合適的婚姻與愛情，是找到一個對你贊不絕口的人，而不是一個總是挑剔你的人。