叢陽

(西北師范大學(xué)，甘肅 蘭州 730070)

1 倦怠理論的研究現(xiàn)狀

1.1 倦怠的定義

“倦怠”一詞是美國精神分析家freudenberger在1974年首先提出的概念。在多數(shù)情況下倦怠發(fā)生于不間斷的工作情境中，對工作者的個人能力、經(jīng)歷及其它資源過度要求，從而導(dǎo)致工作者感到情緒枯竭、筋疲力盡。倦怠理論從70年代中期開始研究發(fā)展，倦怠的產(chǎn)生主要與心理因素有關(guān)，國外國內(nèi)眾多學(xué)者都相繼展開研究，研究的方向也主要圍繞著職業(yè)倦怠為主很少涉及到學(xué)習(xí)倦怠，當(dāng)時學(xué)習(xí)倦怠還沒有被人們認(rèn)識到，在這些職業(yè)倦怠的研究中大致可分為面向臨床階段、發(fā)展階段和整合趨向研究這三個研究階段。

1.2 學(xué)習(xí)倦怠的定義

關(guān)于學(xué)習(xí)倦怠的定義，國內(nèi)外的一些學(xué)者認(rèn)為是學(xué)生將大部分的精力都用在對抗其他方面的壓力或者負(fù)荷上去，沒有將精力運用到學(xué)習(xí)上去，導(dǎo)致的結(jié)果就是還沒學(xué)習(xí)就應(yīng)經(jīng)倦怠了，逐漸的對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩的情緒并且產(chǎn)生抵觸心理，最終也影響與同學(xué)和老師的關(guān)系同時對學(xué)校產(chǎn)生一種仇視的態(tài)度。但是連榕教授給出以下定義，她認(rèn)為學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動力卻又不得不為之時，就會感到厭倦、疲乏、沮喪和挫折，從而產(chǎn)生一系列的逃避學(xué)習(xí)的行為。楊麗嫻則認(rèn)為產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的主要原因是學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有積極性，沒有促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)的動力，一味的被動學(xué)習(xí)會覺得勞累、抑郁和沮喪，學(xué)生的逆反心理比較嚴(yán)重，長此以往就會使學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生心理上的陰影，討厭學(xué)習(xí)，這種狀態(tài)被稱為學(xué)習(xí)倦怠。具體表現(xiàn)出對所學(xué)專業(yè)和科目不感興趣，缺乏對學(xué)習(xí)的熱情，學(xué)習(xí)方面的成就感低，經(jīng)常采取逃課、不聽課等不當(dāng)行為。

2 調(diào)查對象與方法

2.1 調(diào)查對象

文章以渤海大學(xué)和遼寧理工學(xué)院在校的體育專業(yè)大學(xué)生為調(diào)查對象。

2.2 調(diào)查方法

(1)文獻資料法

參考渤海大學(xué)圖書館中的藏書及中國期刊全文數(shù)據(jù)庫等電子資源，查閱有關(guān)體育系大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的成因及對策的有關(guān)的文獻資料30余篇，為文章的研究做了大量前期工作。

(2)問卷調(diào)查法

此調(diào)查問卷分前后三次發(fā)放，采取分層抽樣的方式總共抽取400名體育專業(yè)的大學(xué)生進行問卷填寫,回收有效問卷367份。有效率為91.75%。

(3)數(shù)據(jù)統(tǒng)計

對收集到的全部調(diào)查數(shù)據(jù)采用EXCEL數(shù)據(jù)軟件進行統(tǒng)計處理

3 研究與分析

倦怠因素分析:

3.1 客觀因素

表1 理論課學(xué)習(xí)倦怠客觀原因調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計表(n=367)

(1)課堂知識與自己的興趣不符

根據(jù)表1的調(diào)查結(jié)果顯示，有15.26%的學(xué)生人為課堂知識與自己的興趣不符。分析其原因主要是：課程枯燥無味，學(xué)生可能聽幾分鐘就覺得無聊，索性就放棄聽講，教師沒有適當(dāng)?shù)恼{(diào)動學(xué)生的積極性，學(xué)生不跟隨著教師的思路走，注意力不集中而且失去對聽課的興趣。此外教師所講授的課程內(nèi)容陳舊,實用性不強,不能滿足學(xué)生專業(yè)發(fā)展的需要，并且課程內(nèi)容脫離學(xué)生的實際需要。

(2)就業(yè)壓力過大

在調(diào)查中有13.90%的學(xué)生認(rèn)為就業(yè)前景不樂觀，不能找到適合自己的工作，而放棄學(xué)習(xí)，產(chǎn)生倦怠情緒，由于近幾年學(xué)校不斷的擴招，畢業(yè)生數(shù)量劇增，由2000年的107萬到2005的340萬再到2015年的749萬。2005年的畢業(yè)生人數(shù)才是2015畢業(yè)生人數(shù)的1/7不到，然而在眾多專業(yè)面前體育專業(yè)又是弱勢群體，就業(yè)面很窄，同學(xué)們了解這一情況之后便對未來失去了信心，產(chǎn)生了畏懼的心里，從而開始產(chǎn)生倦怠，進而放棄學(xué)習(xí)。

(3)課堂學(xué)習(xí)氣氛差

如表1所示有13.08%的學(xué)生認(rèn)為課堂學(xué)習(xí)氣氛差是導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠的原因，因為體育專業(yè)的特殊性，不光要學(xué)習(xí)理論來補充自己的頭腦，還要有一技之長，所以運動課占得比重較多，運動神經(jīng)比較發(fā)達，通常情況下體育系的學(xué)生都或多或少比較好動,自我的約束性比較差，聽課的注意力很難長時間的集中，偷偷玩手機，上課睡覺等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響其他愛學(xué)習(xí)的學(xué)生正常學(xué)習(xí)，這樣一來壞的風(fēng)氣就散播開來，就導(dǎo)致理論課學(xué)習(xí)倦怠的情況的發(fā)生。

(4)教法不滿意

根據(jù)調(diào)查顯示有11.44%的學(xué)生對學(xué)?；蛘呃蠋煹慕虒W(xué)方法不滿意，久而久之產(chǎn)生了倦怠情緒。在很久的一段時間里理論課的教學(xué)方法一直是填鴨式教學(xué)法，老師講、學(xué)生聽，老師教、學(xué)生學(xué)，老師演、學(xué)生看，這樣傳統(tǒng)的、保守的、老套的教學(xué)模式使得學(xué)生失去了聽課的興趣，更使得體育專業(yè)的學(xué)生不再對書本感興趣。在對老師和學(xué)生的訪談中也或多或少的了解到有些老師的教學(xué)方法不當(dāng)，講課不是照本宣科就是無聊空洞，不是敷衍了事走走形式就是陳詞濫調(diào)缺乏新意，在這樣的情況下學(xué)生很難對學(xué)習(xí)感興趣，久而久之就產(chǎn)生倦怠心里。

3.2 主觀因素

表2 理論課學(xué)習(xí)倦怠主觀原因調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計表(n=367)

(1)沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

如表2所示有19.62%的學(xué)生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自上大學(xué)以來對自己沒有規(guī)劃，沒有大的目標(biāo)，也沒有小的計劃，在大學(xué)舒適安逸的環(huán)境下不思進取，對自己的要求漸漸放低，由于缺少了父母的督促，老師的管教，不會再像高中那樣努力學(xué)習(xí)，課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)也都成為過去時，再加上衣來伸手飯來張口，沒有工作和生活的壓力，學(xué)習(xí)成績追求及格就好，所謂的“59分犯罪，61分浪費”，這樣下去使得學(xué)生慢慢的走向了墮落。

(2)對所學(xué)的專業(yè)沒興趣

有一些的體育系學(xué)生可能不喜歡體育專業(yè)，不是自己所喜歡的方面，可能是為了上大學(xué)，圓一個大學(xué)夢受家長或者老師的影響迫不得已選擇了體育這條路。還有就是大多數(shù)高中老師為了激勵學(xué)生努力學(xué)習(xí)就會告訴學(xué)生，考上大學(xué)你們就自由了就解放了想干什么就干什么，這樣的做法誤導(dǎo)了一批又一批的學(xué)生們，學(xué)生們千辛萬苦的考上大學(xué)時，認(rèn)為自己圓了夢進入了天堂，面對比中學(xué)要自由的多的大學(xué)生活時，學(xué)生們大多克制不住自己，選擇開始了放縱自己，當(dāng)放縱成為習(xí)慣就更加沒有了學(xué)習(xí)的動力。

(3)文化基礎(chǔ)差，聽不懂

因為體育系學(xué)生招生的特殊性，相當(dāng)一部分體育系的學(xué)生從高中的時候就不愛學(xué)習(xí)，加之對專項素質(zhì)訓(xùn)練的看中投入訓(xùn)練的實踐偏多，使得高中理論知識相當(dāng)不扎實，高中還有文理科之分，這讓許多大學(xué)生苦惱不已，大學(xué)講的理論課許多科目都需要有一定理科或者文科的基礎(chǔ)知識。

(4)成就感低與學(xué)習(xí)方法不正確

學(xué)生的成就感低是因為學(xué)生把精力往往都放在了各種主觀或者非主觀因素上，對學(xué)習(xí)充耳不聞，最后以看結(jié)果不盡如意，沒有了成就感也就沒有了學(xué)習(xí)的動力，體育專業(yè)大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)掌握理論基礎(chǔ)知識并不簡單，需要用心努力的學(xué)習(xí)，然而學(xué)生們根本凈不下心思來學(xué)習(xí)，很難主動的去學(xué)習(xí)和主動的掌握知識。最后，導(dǎo)致對理論部分學(xué)習(xí)態(tài)度消極，放棄理論知識學(xué)習(xí)。表現(xiàn)為對自己能力的懷疑和缺乏自信心,長期的懷疑和缺乏自信心容易使學(xué)生變得孤僻，在學(xué)習(xí)上不愿意與老師和學(xué)生溝通，成就感是促成學(xué)生學(xué)習(xí)的重要因素，是一個內(nèi)在的動力。從小就沒有一個好的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)態(tài)度也不端正，養(yǎng)成的習(xí)慣很難被糾正，所以說學(xué)習(xí)倦怠的毛病從小就有又怎是一是可以改掉的？

4 研究對策

4.1 改變教學(xué)模式

課程被認(rèn)為是教育教學(xué)活動的“藍圖”、“媒體”,課程內(nèi)容和結(jié)構(gòu)決定著人才培養(yǎng)的類型和知識結(jié)構(gòu)，有學(xué)者認(rèn)為現(xiàn)階段我國課程體系存在的問題有教學(xué)內(nèi)容重復(fù)、陳舊,課程門數(shù)膨脹,結(jié)構(gòu)體系不盡合理,缺乏反映時代特征的新興課程,對代表專業(yè)發(fā)展方向的新理論、新方法、新技術(shù)吸收不夠。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)專業(yè)要求來滿足學(xué)生的需求，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整課程設(shè)置，去粗取精，去偽存真，并且要找到適合學(xué)生適合潮流的教學(xué)方法，鼓勵學(xué)生在課堂上多與老師互動,促進學(xué)生之間的良性發(fā)展，以此提高學(xué)習(xí)興趣和積極性，解放學(xué)生們禁錮的思維，著重于培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力。

4.2 增加學(xué)生實踐環(huán)節(jié)

理論和實踐是分不開的，要把理論課所學(xué)習(xí)的知識運用到實際情況中去，在實踐中掌握知識，在快樂中學(xué)會學(xué)習(xí)，這些富有趣味性的教育相比起傳統(tǒng)的言傳身教要事半功倍。再者我們大學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)了許多先進的科學(xué)知識，但是在實際運用中運用出來的則還是那些古老陳舊的方法，思維上進步，行動上落后。這是非常致命的缺點。所以我們必須去增加一些實踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們得到充分的實踐機會，這樣學(xué)生們的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象會有所降低，也能夠為體育事業(yè)的發(fā)展貢獻出自己的一份力量。

4.3 加強思想和心理健康教育

加強思想和心理教育也是解決體育系學(xué)生們理論課學(xué)習(xí)倦怠的重中之重。學(xué)生們由于各種因素使自己不能靜下心來學(xué)習(xí)，思想被擾亂，導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)生。要從思想上讓學(xué)生們認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，及時的了解學(xué)生們的心理健康情況，經(jīng)常舉辦心理健康講座，老師經(jīng)常與同學(xué)們交談，遏制不良行為的發(fā)生，對那些有心理和思想上問題的同學(xué)們多一些關(guān)心與呵護，爭取將學(xué)習(xí)倦怠水平降到最低。

4.4 改進學(xué)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)興趣

大學(xué)和中學(xué)在本質(zhì)上有很大的區(qū)別，在中學(xué)學(xué)習(xí)的時候有老師和家長的監(jiān)督和看管。到了大學(xué)之后環(huán)境的改變了，遠離了父母，沒有老師的及時幫助和壓迫式的看管，加上自我管理能力還很差，成績總是不好，一段時間過后就有了倦怠的心理，所以改變原來的學(xué)習(xí)方法，提高自主學(xué)習(xí)和自我解決問題的能力，逐漸去摸索出一套適合你自己的學(xué)習(xí)方法，使自己充分的投入到學(xué)習(xí)中去。把理論與實踐結(jié)合起來學(xué)以致用。

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