心語(yǔ)茶座

李蕙君

不再優(yōu)秀的我喘不過(guò)氣！

我剛考進(jìn)了最好的高中、最好的實(shí)驗(yàn)班。但班級(jí)里每個(gè)人都很優(yōu)秀，我也不受老師重視，一學(xué)期都比較消極，連演講發(fā)言我都不敢參加了，特別怕被別人嘲笑，郁悶得喘不過(guò)氣。我該怎么辦？鞍山讀者：顏悅

蕙君：感謝信任，看了你的傾述，能夠感受到你是一個(gè)非常優(yōu)秀的學(xué)生，又在一個(gè)非常優(yōu)秀的群體當(dāng)中生活。來(lái)到你們班級(jí)的同學(xué)都也都是來(lái)自于不同學(xué)校的非常優(yōu)秀的學(xué)生，我覺(jué)得你通過(guò)自己以前的努力，現(xiàn)在能夠在這樣的群體當(dāng)中是非常幸運(yùn)也是很值得驕傲的。

你說(shuō)到感覺(jué)不如他人，在意他人的看法，這點(diǎn)看出你非常有心理學(xué)頭腦，將自己的問(wèn)題原因分析得很到位，那么怎么才能不在意別人的看法呢？第一，將自己的心態(tài)放平和，因?yàn)樵谀銈冞@個(gè)優(yōu)秀的群體當(dāng)中，每個(gè)人都把時(shí)間和精力放在自己該放的學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，很少有人去思考其他的人言行什么的，這或者只是我們內(nèi)心的感受。第二，一個(gè)人要建立充分的自信，將目標(biāo)分解。第三，可以嘗試用些情緒緩解的方法，比如規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)（可以是巴洛克音樂(lè)）、與好朋友談心等等，也可以約面談的心理老師幫助你快速調(diào)整。第四，做些提高專(zhuān)注力的訓(xùn)練。最后祝一切順利，早日回復(fù)到以前自信開(kāi)朗與陽(yáng)光努力的狀態(tài)。

媽媽反對(duì)，我們要分手嗎？

我今年29歲，父母都是教師，男友家農(nóng)村的。

上個(gè)月雙方家長(zhǎng)見(jiàn)面談結(jié)婚的事談崩了，主要是因?yàn)椴识Y和房子裝修等事情。現(xiàn)在媽媽非常反對(duì)這門(mén)婚事，男友兩次上門(mén)道歉都不起作用，他也很灰心，緩和關(guān)系也不積極了。我倆很相愛(ài)，可又不想讓我媽傷心。我們要分手嗎？青島讀者：艷玲

蕙君：非常理解你內(nèi)心的困擾與煎熬?；橐鍪莾蓚€(gè)人的事，同時(shí)也是兩個(gè)家庭的結(jié)合，你和男友很相愛(ài)，面對(duì)來(lái)自?xún)蓚€(gè)家庭的矛盾，需要你們?nèi)闹姓{(diào)和。重要的是你們是否堅(jiān)持在一起，同時(shí)取得雙方家長(zhǎng)的祝福也很重要！

來(lái)信能夠看出你因?yàn)槟杏鸭胰伺c自己親人之間因結(jié)婚的事談得不是很和諧，內(nèi)心體驗(yàn)到了很多沖突，一方面是相愛(ài)的人，自己并不是在意在結(jié)婚這個(gè)儀式感，所以可能覺(jué)得媽媽有點(diǎn)想得太多，另一方面又覺(jué)得媽媽一切是為女兒好，為女兒爭(zhēng)“口袋”，替女兒的未來(lái)?yè)?dān)心，所以這些沖突讓你這個(gè)懂事的女孩無(wú)力承受。建議你一方面跟男友好好談?wù)?，給他打打氣；另一方面你們一起跟父母好好談?wù)?，拿出你們的誠(chéng)心。此外也可以尋求“親友團(tuán)”的力量，讓他們感受到你們真心相愛(ài)，又非常體諒父母的良苦用心，借用第三方的口將這一切表達(dá)給父母，讓他們感受到你的無(wú)助與為難，其實(shí)他們都是愛(ài)你的，只是有時(shí)在氣頭上，又好面子而已，或許找個(gè)“中間人”給說(shuō)和一下也不失為一個(gè)好辦法。祝你們幸福！