喻瓊

初乳的重要性已被眾多媽媽理解，可是即便如此，很多新媽媽還是會(huì)擔(dān)心剛生完寶寶的自己產(chǎn)不出多少奶，會(huì)不會(huì)餓著寶寶？本期哺乳指導(dǎo)的話也許讓你吃驚：實(shí)際上，產(chǎn)后7天產(chǎn)奶雖然少，但卻是足夠的，而且還不能太多哦！

初乳真的很少，就這么點(diǎn)兒量

寶寶出生第1天初乳的平均分泌量是37.1mL，在所有的研究樣本中，分泌量最少的是7mL，最多的也只有122mL。假設(shè)1天哺乳8～12次，每次的奶量約為3.1—4.6mL：

寶寶出生第3天初乳的平均分泌量迅速增長(zhǎng)，平均值為408mL，波動(dòng)范圍在98.3—775mL之間。假設(shè)1天哺乳8～12次，每次的奶量約為34—51mL。

寶寶出生第5天初乳已經(jīng)在向成熟乳過渡，平均分泌量為705mL，波動(dòng)范圍在425.5—876mL之間。假設(shè)1天哺乳8～12次，每次的奶量約為59—88mL。

以上為調(diào)查數(shù)據(jù)，實(shí)際情況會(huì)存在個(gè)體差異，但差異不會(huì)太離譜。

奶太多了真不行，寶寶的胃容量比你以為的小

很多父母以為新生寶寶的胃很大，但寶寶的實(shí)際胃容量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比大人們以為的要小。右邊這張圖可以幫助我們對(duì)寶寶的胃容量有一個(gè)更直觀的概念。

看過上圖后的爸爸媽媽可能會(huì)提出這樣的問題：

是不是第3天可以給寶寶喂60mL的奶？

不是的。新生寶寶3—6天時(shí)的胃容量大致在30—60mL，意思是，從第3天到第6天，寶寶的胃容量逐步從30mL左右增長(zhǎng)到60mL左右。

第3天每頓都必須吃到30mL？

不是的。30mL是十足飽的奶量，但并不是每一頓都需要喂到十分飽。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議，出生1個(gè)月內(nèi)的寶寶，單次喂奶量不超過胃部生理容積。這就類似一輛汽車的時(shí)速最高可以達(dá)到200公里，但愛惜車子的人不會(huì)經(jīng)常開這么快的速度，以免損傷汽車。

第一天的泌乳量似乎小于寶寶的胃容量？

不用擔(dān)心！別忘記此時(shí)寶寶的胃里尚有一些羊水殘余，寶寶身上還有一種神奇的棕色脂肪，這些都可以作為寶寶的應(yīng)急能量源。

泌乳量與胃容量，絕配！

將胃容量與泌乳量2組數(shù)據(jù)一比較，媽媽們有沒有發(fā)現(xiàn)，原來這2個(gè)數(shù)據(jù)趨勢(shì)如此一致！當(dāng)然，還是會(huì)有媽媽提出問題：

為什么產(chǎn)后兩三天感覺不到有奶？

有這種疑問的大多都是新手媽媽。不管是采用手?jǐn)D還是使用吸奶器，都不太可能在泌乳本就少的頭幾天熟練地排出大量的奶，尤其是生理性乳脹之前，更是非常少有！而天生強(qiáng)大的、與媽媽乳房堪稱絕配的口腔結(jié)構(gòu)，卻讓新生寶寶有能力吸出足夠的乳汁來。大自然的造化，神奇吧？

為什么寶寶吃進(jìn)去的奶比胃容量多？

因?yàn)槲妇拖駳馇蛞粯樱怯袕椥缘?，但胃過飽是不利于健康的。成人一頓飯吃1碗米飯+1碗湯已經(jīng)覺得十分飽了，但是吃自助餐卻可能發(fā)揮出雙倍甚至更多倍的戰(zhàn)斗力，直到“扶墻出”。可是如果頓頓這么吃，我們的胃肯定受不了，對(duì)吧？

既然媽媽的奶夠，寶寶體重為何會(huì)下降？

這多半是正常的生理性減重現(xiàn)象：新生寶寶通常會(huì)因?yàn)樘ケ慵绑w內(nèi)多余水分的排出，出生后體重下降大約7%，稱為生理性減重。寶寶通常在2周內(nèi)恢復(fù)到出生體重。

產(chǎn)后奶越多越好嗎？

奶超級(jí)多自然會(huì)讓新媽媽覺得安心，但奶量太多也不是好事。不少媽媽在遭受生理性乳脹時(shí)，會(huì)因?yàn)槿榉克[和奶量過多而更加難熬。

如果使用奶瓶喂養(yǎng)，同樣需要注意“按需喂養(yǎng)”，而并非“越多越好”，更不能“喂到喂不進(jìn)去為止”。

但是，不是干等就能奶夠

產(chǎn)后一周的奶水并非要“如波濤洶涌般地下來”，那么，是不是媽媽們產(chǎn)后什么都不用做，只要安心等著就高枕無憂了？

不行！雖然寶寶的胃容量我們無法改變，但泌乳量的多少是可以改變的。除了偶發(fā)的一些不可抗因素的干擾，沒有實(shí)現(xiàn)盡早吸吮、寶寶銜乳姿勢(shì)不對(duì)、吸吮頻率不夠、吸吮時(shí)間不夠、媽媽過于急迫地塞奶、奶粉等液體攝入的干預(yù)等，都可能造成寶寶吃不好奶、吃不到奶，從而影響后續(xù)泌乳量的提升！

媽媽要想產(chǎn)后奶量理想，生產(chǎn)后應(yīng)盡早（半小時(shí)內(nèi)最佳）開始喂奶，“早接觸、早吸吮、早開奶”，并按需哺乳。每天保持8～12次甚至更頻繁的哺乳頻率，確保姿勢(shì)正確。